Películas de carros en Netflix para amantes de los motores

Abril 21, 2020

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Este es un artículo para amantes de la velocidad y del cine. Hemos preparados una lista con películas de carros en Netflix que de seguro te dará un buen plan para pasar estos días en casa.

Nuestra selección está hecha con clásicos, infantiles y nuevos films que de seguro te pondrán a correr gasolina por las venas. Quédate en casa y mira estas películas de carros en Netflix.

Death Race (La carrera de la muerte)

Protagonizada por el famoso Jason Statham es una de las películas de carros en Netflix más reconocidas. En una cárcel de máxima seguridad, los presidiarios son parte de un juego sangriento donde deben atravesar una pista dentro de sus vehículos. Cabe destacar que la pista está llena de obstáculos mortales y que los autos deben eliminarse entre sí ya que solo puede haber un sobreviviente. Adrenalina y velocidad para sobrevivir.

La carrera de la muerte es una de las películas de carros más emocionantes — Imagen cortesía: www.apkpure.com

Fangio

Una de las grandes películas de carros en Netflix. Este largometraje cuenta la historia de Juan Manuel Fangio, cinco veces campeón de la Fórmula 1 en los años 50. Un dato interesante de este film es que durante esa época no se utilizaba protección y los vehículos no contaban con tecnologías de seguridad como en la actualidad.

Fórmula 1: Manejar para sobrevivir

El tiempo es vital y cada giro cuenta. Las pistas se llenan de caucho y hay que ser ágil para ver pasar a estos pilotos a casi 300km/h. Sin duda una excelente opción entre las series y películas de carros en Netflix para sentir la velocidad y conocer cómo se vive la tensión dentro de los pits de los grandes competidores mundiales.

Película de carros, fórmula 1 — Imagen cortesía: www.netflix.com

Hajwala 1 y 2

En esta serie de películas de carros en Netflix, un corredor callejero a bordo de camionetas, modifica el motor y le da una potencia nunca antes experimentada. Este film rescata la pasión de una persona por los motores y la modificación de la maquinaria. Es el relato de un fan de la velocidad que desea ir cada vez más rápido.

Películas de carros en Netflix Hajwala — Imagen cortesía: www.netflix.com

Cars

Queremos cerrar con una opción para toda la familia. Sin duda alguna, una de las más emotivas películas de carros en Netflix que cuenta la historia de Rayo McQueen un deportivo último modelo que se pierde camino a la competencia y se encuentra con un grupo de carros y camionetas muy particulares. Un clásico que puedes disfrutar en compañía de todos en la casa.

Acá tienes una selección de película de carros en Netflix para que maratonees, veas una cada día o simplemente hagas plan de una tarde de películas con tus hijos y acompañes con estos deliciosos postres fáciles. También puedes pasar el rato conociendo nuestras camionetas en la web. Déjanos más películas en los comentarios y quedémonos en casa en tranquilidad.

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Dos clásicas recetas colombianas para cocinar en familia

Abril 21, 2020

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Cocinar en familia es una actividad muy divertida y que en estos tiempos puede estrechar lazos además de, ser un momento de esparcimiento para pasar estos días en casa.

Hemos seleccionado para ti dos recetas colombianas para preparar en familia. Son preparaciones con distintos niveles de dificultad para cocinar en familia con las que podrás pasar tiempo agradable, aprender algo nuevo y comer algo rico. Empecemos.

Tamales Vallunos para cocinar en familia

Este plato típico de Colombia es un favorito de muchos y es muy divertido para cocinar en familia. Se le llama Valluno a este tamal ya que en cada región aporta ingredientes a esta receta que le da una característica única. Esta receta del Valle está pensada para 10 personas

Ingredientes:

1 libra de masa para tamales
1 arracacha
hojas para tamal
bejuco para amarrar
2 libras de cebolla larga
1 pimentón maduro
4 tallos de apio
2 cabezas de ajo para sazonar la carne
1kg de carne de cerdo sin grasa según la cantidad de tamales
1kg pollo sin piel según la cantidad
Azafrán
pastilla de caldo para sazonar las carnes
2lb de papa
2lb de zanahoria
arveja verde
sal al gusto

Lo primero es preparar la masa, se disuelve harina de maíz en agua, se le agrega sal al gusto, se licúa la arracacha, la cuelas y el almidón se incorpora a la masa. Después se coloca a fuego lento hasta que la masa adopte una textura cremosa.

Una vez lista, esparce la masa sobre las hojas para tamal e incorpora cada uno de los ingredientes picados, los vegetales y el guiso de la carne, y se repite, otra capa de verdura y otra de carnes.

Para finalizar, se amarra todo y se ata con el bejuco. Se colocan en agua hirviendo y se dejan cocinar por dos horas. Anímate con los tamales, una de las clásicas recetas colombianas para preparar en familia.

Frijoles rancheros para una tarde deliciosa de cocinar en familia

Esta es una de las recetas colombianas para preparar en familia más tradicionales. El frijol es alimento base de nuestra dieta y está presente en muchos platillos. Por esta razón te invitamos a cocinar en familia frijoles rancheros.

Ingredientes:

300 gramos de frijoles bola roja
500 gramos de carne de cerdo molida
10 unidades de chorizo
4 unidades de tomates
150 gramos de cebolla larga
1 unidad de Plátano verde
1 pizca de Ajo
1 pizca de Sal
1 pizca de Pimienta

Deja los frijoles en remojo durante 24 horas. Licúa el tomate y la cebolla y colócalos junto a los frijoles en una olla de presión. Una vez blandos los granos, libera la presión de la olla, destapa y agrega las salchichas rancheras, adiciona un poco de tomillo y laurel para condimentar.

Por otro lado, pon a cocinar la carne molida de cerdo, salpimienta y agrega ajo al gusto para sazonar. Incorpora a los frijoles y listo, otra receta para cocinar en familia y pasar un rato de unión.

Anímate a cocinar en familia y prepara estas recetas colombianas que seguro te deleitarán. Si vives en pareja te podrían interesar estas recetas para que preparen juntos. También queremos mostrarte algunos trucos útiles si eres nuevo en la cocina.

En Mitsubishi te invitamos a que te quedes en casa y a cocinar en familia. Si no eres amante de los fogones, también hay planes como hacer manualidades para ti y tu familia. Seamos solidarios y colaboremos en este momento crucial para el mundo.

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Así funciona el motor MIVEC en nuestras camionetas

Abril 21, 2020

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Las camionetas Mitsubishi son sinónimos de tecnología y así lo demuestran en cada uno de sus componentes.

En esta ocasión, es el turno de hablar del motor MIVEC. Sus siglas traducidas significan: Control Electrónico de Alza Variable de Válvula y significa que ejerce un control sobre las levas del motor para regular mejor el paso de gasolina.

La tecnología japonesa ha tratado de estar siempre a la vanguardia. Muestra de esto son todas las técnicas y procedimientos aplicados para llevar sus avances a un nuevo nivel. En esta carrera tecnológica para lanzar al mercado los avances más poderosos y significativos nació en 1992 MIVEC, un motor que le da ventaja competitiva y un rendimiento superior para labores diarias o para el trabajo a nuestras camionetas.

Mayor potencia y control

Gracias al control electrónico de las levas del motor, nuestras camionetas tienen la posibilidad de otorgar más potencia o control según el conductor lo desee. A través de complejos circuitos electrónicos y sensores, el motor recibe las órdenes del piloto para entregar un desempeño acorde con las exigencias del camino o de la competencia cualquiera que sea el caso.

Optimización del consumo de gasolina

Esta es otra de las ventajas del motor MIVEC en nuestras camionetas. La admisión precisa del combustible necesario para dar una potencia determinada, es la fórmula que calcula electrónicamente el computador central del vehículo, reduciendo la cantidad de gasolina consumida y mejorando le economía del usuario.

Rendimiento como el diésel

Durante su desarrollo, el motor MIVEC tenía un reto, igualar o superar el rendimiento de las camionetas a diésel. El resultado, una máquina capaz de entregar gran potencia toda vez que hace uso del combustible estrictamente necesario para lograrlo. Sin duda, un gran desarrollo tecnológico incorporado en nuestras camionetas.

Te invitamos a conocer con mayor profundidad el funcionamiento de MIVEC en nuestras camionetas. Haz clic en el video a continuación y mira la explicación en manos de nuestro ingeniero de casa Ricardo Álvarez sobre este espectacular desarrollo tecnológico que cambió el mundo automotriz.

MIVEC llegó para cambiar el futuro de nuestras camionetas. También podría interesarte otros elementos tecnológicos que hacen de las camionetas Mitsubishi unas de las más seguras del mercado. Te invitamos a conocer nuestros modelos y a dejar en los comentarios dudas respecto al funcionamiento de MIVEC.

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Consejos para limpiar tu camioneta a profundidad

Abril 16, 2020

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Aprovecha el tiempo y aprende como realizar una limpieza profunda de tu vehículo.

Con estos tips para limpiar tu camioneta a profundidad, lo dejarás como recién salido del concesionario. No necesitas productos costosos, ni ser un especialista para poder hacer esta renovación de tu vehículo, así que manos a la obra.

Dejar las llantas relucientes

Comenzamos con los tips para limpiar tu camioneta a profundidad. Aplica un poco espuma limpia hornos en las llantas de tu auto y espera a que quite la grasa. Después, con un paño húmedo limpio remueve la espuma y mira como ocurre la magia. Se quitará toda la grasa adherida a la rueda y a las partes internas de esta.

Utiliza el jabón de vajilla

Con este líquido puedes dejar impecable la carrocería de tu auto. Este es otro de los tips para limpiar tu camioneta a profundidad que te ahorrarán dinero y con el que podrás dejar tu carro impecable usando solo productos que encuentras en tu casa. También te pueden interesar estos consejos para cuidar la pintura de tu auto.

Pasta de diente

Este es otro de los tips para limpiar tu camioneta a profundidad que de seguro no sabías. Aplicando un poco de crema dental sobre los faros de tu vehículo para dejarlos brillantes. Solo debes untar y dejar actuar a la pasta dental y remover con un paño húmedo y limpio. También puedes aplicar esto en la tapicería interna del vehículo, aunque te recomendamos utilizarlo en una zona pequeña para que compruebes primero su funcionamiento.

Gaseosas

Este es un producto versátil y que sirve para limpiar los autos también. Este es uno de los grandes tips para limpiar tu camioneta a profundidad ya que las gaseosas por su efervescencia y composición química son ideales para limpiar metales, plásticos e incluso cristales. Solo debes aplicar en la zona deseada y dejar actuar para después remover con agua y secar con un paño limpio.

Pincel y Cepillo de Espuma

Sirviéndote de estos dos elementos puedes remover el polvo interno que se va acumulando con el paso del tiempo. Acá debes ser detallista y poner mucho cuidado en las rendijas y zonas difíciles de tu vehículo. Puedes utilizar el mismo pincel como cepillo de espuma colocándole en su extremo un trozo de esponja creando una herramienta doble. Otro de los grandes tips para limpiar tu camioneta a profundidad.

Saca toda la basura

Entre los tips para limpiar tu camioneta a profundidad, este es el más obvio. Sacude las alfombras, revisa bajo los asientos, en toda la cabina, en la guantera y todos esos lugares donde dejamos papelitos y otros elementos como monedas.

Estos son algunos tips para limpiar tu camioneta a profundidad. Te dejamos en este artículo más recomendaciones para limpiar carros y camionetas.

Aprovecha estos días y aplica estos tips para limpiar tu camioneta a profundidad. Además, date un paseo por nuestra web, conoce nuestros modelos de camionetas y sobre todo, quédate en casa.

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Haz manualidades en casa ¡Tenemos muchas ideas para ti!

Marzo 31, 2020

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Las manualidades en casa son una gran forma de pasar el tiempo y entretener la mente.

Sobre todo, en estos momentos de pausa donde debemos permanecer en nuestros hogares, hacer manualidades en casa puede ser una actividad enriquecedora, para compartir en familia y con resultados que pueden servir de ornamento para la casa, así como también serán recuerdos de estos días que quedarán marcados en nosotros.

A continuación, queremos dejarte algunas manualidades en casa que puedes hacer con la familia o solo, lo importante es que disfrutes el momento y que puedas distraer un rato la mente. Empecemos.

Manualidades en casa para niños pequeños (0-3 años)

Con estas manualidades en casa para los para niños puedes ayudarlos a desarrollar la motricidad fina, así como, mantener la atención y realizar acciones concretas. Entre las actividades que puedes realizar con tu bebé están:

Pintar con témpera usando los dedos
Hacer animalitos con vasos plásticos decorados
Sellos de papa (tú los haces, ella / él los usa)

Estas manualidades en casa son perfectas para niños de temprana edad y te aseguramos que te darán excelentes momentos a su lado

En la flor de la niñez (4-6 años)

Para niños más grandes tenemos manualidades en casa un poco más elaboradas. Para estas creaciones igual requerirán de la ayuda de un mayor, sin embargo, ya están en edad suficiente para poder hacer la mayoría de los pasos por su cuenta. Estas son algunas manualidades en casa para niños entre 4 y 6 años

Decorar con pintura tarros de vidrio usados
Hacer caretas de carnaval con platos de cartón
Hacer semilleros con envases reciclados
Haz animalitos con rollos vacíos de papel higiénico

Para los más grandecitos (7-10 años)

En esta edad ya los niños pueden hacer manualidades en casa más complejas y llevar un poco más allá su creatividad. Algunas de las creaciones que pueden realizar son:

Crea y decora personajes con corchos de botella: necesitarás pintura y marcador permanente negro. Pinta el corcho de tu color favorito y dibuja una expresión facial en el corcho para crear muñequitos de juego
Chapas aplastadas y decoradas para colocar fotos carné: Con la ayuda de mamá o papá utiliza un martillo para aplanar la chapa y recorta una foto según la forma de la chapa para colocarla y tener un lindo portarretrato
Decorado de envases de vidrio reciclados con pita y cuerda: La idea acá es crear tus propios envases que pueden servir de: alcancías, portalápices, cajita de los secretos, etc. Enrolla el envase con la pita y agrega dos puntos de silicona líquida al inicio y al final

Estas manualidades en casa son ideales para que los niños se entretengan y puedan complementar sus actividades académicas con espacios lúdicos en los que puedan ser creativos y dejar volar su imaginación.

Manualidades en casa para adultos

Los adultos también necesitamos esparcimiento y actividades que nos permitan relajar la mente de las situaciones tensionantes, así como, del ajetreo citadino y la cotidianidad. A continuación te dejamos algunas manualidades en casa para adultos.

Haz macetas con botellas de vidrios colgantes
Convierte tus botellas plásticas en floreros
Cesta para baño con carja de cartón, pita y tela
Candelabro con botella de vidrio

También podría interesarte estas recetas para cocinar en pareja a cada momento del día

Todas estas manualidades en casa pueden hacerse con material reciclado y así fomentar nuestra imaginación a la vez que hacemos un aporte a nuestro medio ambiente. También podría interesarte, juegos para niños en casa.

Si tienes más ideas para hacer manualidades en casa, déjalas en los comentarios y compartamos más cosas que hacer para estos días de calma y pausa.

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Cinco juegos de carro imperdibles para tu celular

Marzo 31, 2020

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Los juegos de carro son una actividad desestresante para los amantes de la velocidad.

Poder llegar a alto kilometraje, modificar el auto, jugar en línea con amigos y sus impresionantes gráficos son alguna de las razones por las cuales los juegos de carro han ganado popularidad entre los usuarios de Smartphone que cada vez más, adquieren celulares que les permitan disfrutar una experiencia agradable con este pasatiempo, conozcamos los juegos.

Need for Speed: No Limits

Entre los juegos de carro Need for Speed tiene un lugar en el podio siempre. Este juego lanzado originalmente para la plataforma PlayStation cautivó los corazones de toda una generación a la que le corre gasolina por las venas. Sus principales características son unos gráficos y pistas de alta resolución junto a una experiencia de juego agradable y muy realista.

Asphalt 9: Legends

Este fue el primer juego en saltar a la plataforma Android. Esta edición llegó para pisar fuerte entre los juegos de carro por su amplia gama de vehículos disponibles. Además de sus excelentes gráficos y efectos de sonido, sus pistas y carreras permiten realizar muchas piruetas y saltos con carros y camionetas que le dan un shot extra de adrenalina al usuario y hacen de cada circuito una experiencia emocionante.

Real Racing 3

Juegos de carro tan realistas como este hay pocos. Real Racing destaca por la sensibilidad de sus mandos en relación con los comandos del vehículo. En resumen, es una experiencia que simula muy bien el manejo real y en el que cada vehículo respeta muy bien su rendimiento y posibilidades dependiendo de su peso, tipo de tracción, viraje, etc. Toda una joya de los juegos de carro.

GT Racing 2

Este juego tiene un gran modelo físico que integra bien las condiciones de las pistas, las cualidades del carro a usar y los controles recibidos del mando. Este es uno de esos juegos de carro que destacan por saber combinar muchos factores. Con una gama de 81 coches y 1300 pistas, tendrás un largo recorrido y muchas carreteras por atravesar a toda velocidad. También, el juego ofrece para sus usuarios expertos, modificaciones físicas y mecánicas para mejorar el rendimiento en las competiciones.

Riptide GP: Renegade

¿Por qué no pruebas motos de agua? Hay muchos juegos de carro, pero este de motos se ha ganado un puesto entre los amantes de la velocidad. Bien podríamos decir que es el juego de motos más famoso del planeta y la dinámica del juego está pensada para vivir al máximo el derrape y las curvas a toda velocidad. También este juego tiene muchos bonus por piruetas que se van acumulando y te permiten realizar mejores y más locas acrobacias.

Estos son solo cinco juegos de carro que reunimos para que pases estos días en casa entretenido, conectado con los motores y poniendo tu sangre a hervir de adrenalina. ¿Conoces más juegos de carro para celular que nos recomiendes? Déjalos en los comentarios y sigamos aumentando esta lista para llevar a máxima velocidad nuestro Smartphone. También te invitamos a visitar nuestra web ¡Hay muchas cosas para hacer! Como mirar la versión 360° de nuestras camionetas o conoce las promociones que tenemos para ti en esta temporada.

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Yataro Iwasaki, un ícono en la historia de Mitsubishi y Japón

Marzo 31, 2020

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Tras la historia de Mitsubishi, sus camionetas barcos y lo que hoy en día es una gigante corporación internacional, está un hombre que, a pulso, dedicación y con mucha inteligencia supo ascender en el Japón del régimen Shogun y los samuráis.

Una historia que, aunque remota, nos deja una gran lección sobre el empeño y hasta donde podemos llegar si tenemos nuestras convicciones firmes y sabemos movernos con habilidad en el mundo de los negocios. Esta es la historia de Yataro Iwasaki

Los inicios de Iwasaki

Nacido el 9 de enero de 1835 en Inokuchimura, proviene de una familia con raíces Samurái. Sin embargo, su abuelo a causa de deudas había decidido vender el estatus, así que, Yataro decidió ponerse al servicio del clan Tosa que tenía gran influencia comercial en el país, lo que motivó al fundador de Mitsubishi a seguir los pasos de esta familia.

A los 19 años, Iwasaki sigue al clan a Tokio con el ánimo de formarse académicamente. Yataro sabía que la única forma de ascender en la vida, era estudiando y haciendo conexiones personales y comerciales con personas de renombre y con influencia política y económica.

La época de estudio

Una vez en tokio, el padre de Mitsubishi, conoció a Toyo Yoshida, un importante reformista de la época quien sembró en Iwasaki los principios de apertura e industrialización de la nación en una época de cerramiento para el país del sol naciente. Esta sería una de las influencias más importantes para la fundación de Mitsubishi.

Gracias a la amistad con Yoshida, consiguió un puesto como empleado del gobierno de Tosa (Shogun Regente de la época) y tras ahorrar, logró comprar nuevamente el estatus de Samurái para su familia, elemento de gran importancia en el Japón de su época y que le daría más poder y nombre para poder asociarse con gente influyente.

Un suceso trágico que cambiaría el rumbo de las cosas

En 1862 Yoshida fue asesinado a manos de tres miembros de un grupo conservador y por sus ideas de apertura e industria. En este momento Iwasaki perdió sus conexiones comerciales y políticas que recuperaría cuando el sobrino de Toyo Yoshida adquiriera el estatus de samurái. Tras este evento, fue nombrado para la oficina comercial de todo el clan en Nagasaki y donde ascendió al primer puesto en tan solo tres meses.

El pionero y padre de Mitsubishi vería caer el mandato Shogun tras 300 años de dominio en el año 1868. Este evento cambiaría radicalmente la historia de Japón y le abriría un camino comercial con el nuevo gobierno al que el fundador de Mitsubishi Motors proporcionó barcos comerciales y de guerra. Esta relación le trajo buenos frutos a Iwasaki, la posibilidad de adquirir más barcos, además de, un subsidio anual. Gracias a esto pudo aumentar la flota de Mitsubishi y darle un gran impulso a la empresa.

Posteriormente, el fundador de Mitsubishi se vio privilegiado por lo que sería la famosa ruta Shanghai que además de comercial tuvo gran importancia militar.

Mitsubishi tuvo un gran crecimiento y diversificación durante los años siguientes, tiempos en los que Iwasaki se vio enfermo y que finalizó con su fallecimiento por un cáncer de estómago de 7 de febrero de 1885 a los 50 años de edad. Hoy en día, Mitsubishi tiene una larga historia de más de 100 años, conócela aquí

Déjanos en los comentarios tus impresiones sobre la historia del fundador de Mitsubishi gracias al cual tenemos carros y camionetas de última tecnología japonesa. Descubre por qué los vehículos japoneses son los mejores del mercado en este artículo. ¿Ya probaste nuestras camionetas? agenda tu testdrive aquí

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Recetas para cocinar en pareja para cada momento del día

Marzo 26, 2020

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Cocinar en pareja puede ser muy estimulante.

Seleccionar el platillo, elegir si será un desayuno, almuerzo o cena, comprar los ingredientes y preparar el ambiente para que todo salga perfecto son algunos de los elementos que hacen de esta actividad, una gran elección para pasar estos días de calma y pausa en casa.

A continuación, queremos presentarte recetas para preparar en pareja en cada momento del día. Anímate a cocinar en pareja y crea un ambiente de calidez y romance en tu casa.

Un desayuno para cocinar en pareja

El desayuno es un excelente momento para cocinar en pareja, aunque también puede ser una oportunidad para hacerle una atención a esa persona especial llevando comida a la cama. Acá te proponemos preparar una bandeja arcoíris. Para cocinar en pareja este platillo necesitarás frutas (de la mayor cantidad de colores posibles) pan cuadrado, café, mermelada y jugo de naranja.

Para la preparación deberás pelar y cortar en trozos pequeños las frutas y colocarlas por orden de color en una bandeja (puedes hacer figuras o escribir TE AMO) también deberás preparar el café y el jugo de naranja. Por otro lado, coloca la mermelada en un recipiente cómodo y tuesta un poco el pan. Sirve todo en una bandeja y ¡voilá! Un desayuno colorido, lleno de nutrientes y cariño

Salmón a la plancha con guacamole y queso feta

Si quieren cocinar en pareja un plato fuerte, pero saludable, el salmón es una excelente opción. Necesitarás dos filetes de salmón, un aguacate grande y una libra de queso feta. Sazona con pimienta, sal y un punto de limón al salmón. Una vez puesto a cocinar, prepara el guacamole triturando el aguacate y agregando cebolla finamente picada, cilantro y limón.

Una vez el salmón esté listo, incorpora el queso para que se derrita sobre el pescado y coloca encima el guacamole a forma de topping. Una de las mejores recetas para preparar e pareja. También te podrían interesar estas recetas para enamorar

Pasta con camarones y ajo

Una receta para cocinar en pareja que le pondrá calor a la velada. Los frutos del mar y el ajo son conocidos por su poder afrodisíaco. Estos ingredientes tienen la propiedad de elevar la temperatura del cuerpo generando una sensación de fogosidad en las personas. Para esta receta necesitarás: una libra de camarones, media cabeza de ajo, salsa pomodoro y spaghetti.

Pon a hervir los camarones y acompaña de sal y salsa pomodoro (déjalos cocinar a fuego lento para que espese la salsa) Por otro lado, ve preparando la pasta y picando el ajo en forma fina. Incorpora el ajo a la preparación y deja cocinar un poco más. Al final agrega los camarones a la pasta y decora con una ramita de cilantro. Una de las recetas para preparar en pareja con excelente poder afrodisíaco.

Cocinar en pareja puede traer beneficios a tu relación. Además de aumentar la intimidad, es un momento divertido lleno de risas e incluso pequeños accidentes que hacen más jocosa la situación y quedan de recuerdo para el amor. También te podrían interesar más planes para realizar en pareja sin salir de casa. Si no tienes mucha experiencia en la cocina, no importa, te dejamos 8 recetas para hombres prácticos con las que puedes resolver.

¿Tienes más recetas para cocinar en pareja? Déjalas en los comentarios para que sigamos compartiendo con esa persona especial.

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Técnicas para controlar la ansiedad en casa

Marzo 26, 2020

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Controlar la ansiedad es una gran capacidad en las personas.

No todos pueden hacerlo ya que este estados psicológico y físico se caracteriza (entre otras cosas) por acobijar a las personas en un manto de desesperación que solo se satisface a través de acciones compulsivas. En estos momentos en los cuales las noticias globales pueden ser tensionantes y debemos permanecer quietos, en casa, vienen muy bien técnicas para controlar la ansiedad desde casa.

Son muchos los contextos que pueden desencadenar un estado de ansiedad o un ataque ansioso, así que el primer consejo para controlar la ansiedad que te daremos es: reconoce que es aquello que te genera angustia. De esta manera tendrás un objetivo claro sobre el cual trabajar y podrás medir tu avance.

Respira con calma

Un segundo consejo para controlar la ansiedad es aprender a controlar la respiración. Muchas veces las decisiones ansiosas y emocionales están relacionadas con falta de oxígeno en el cerebro. Lo que debes hacer es al sentir el momento de ansiedad es:

Recuéstate boca arriba en una superficie plana
Coloca ambas manos sobre tu estómago
Inhala profundo sintiendo como el aire va hacia abajo llenando estómago, costillas, diafragma y pulmones
Exhala suavemente sintiendo como va saliendo el aire hasta quedar totalmente vacío
Repite este proceso al menos unas diez veces y seguro te sentirás más tranquilo

Haz ejercicio

Este consejo para controlar la ansiedad tiene otro beneficio y te ayuda a verte mejor. Cuando nos ejercitamos, nuestra concentración se vuelca al cuerpo, despejando por un tiempo la mente. Además, el cuerpo gratifica con hormonas de placer esta actividad con lo que además de menos ansioso, te sentirás más pleno y lleno de energía.

Elimina las comidas impulsivas

¡No asaltes la nevera o la despensa! Este consejo para controlar la ansiedad te ayuda a mantenerte en buen peso. Una de las vías de escape frente a estos cuadros de ansiedad es comer, comer y comer. Si vas a comer, hazlo por hambre y elige snacks sanos y que te llenen de energía. Aprende como llevar una alimentación saludable en este artículo.

Evita la cafeína y el cigarrillo

Este es un gran consejo para controlar la ansiedad y, además, una recomendación para tu salud. La cafeína y la nicotina generan además de dependencia progresiva, exigen repetición de consumo y su interrupción genera ansiedad. Consumiéndolos te estarás poniendo trampas y reduciendo tu capacidad para tener concentración y tranquilidad. Conoce algunas técnicas y beneficios para dejar de fumar aquí.

Imagina tu lugar feliz

Un lindo consejo para controlar la ansiedad. Todos tenemos un paisaje, un momento, una escena que nos trae felicidad. Úsala ya que los recuerdos y la imaginación son un poderoso aliado para sentirnos felices y además, muchos psicólogos recomiendan la visualización en terapias como consejo para controlar la ansiedad.

Estás técnicas para controlar la ansiedad te ayudarán a estar más tranquilo en estos tiempos donde la constante será la pausa y el estar en un sitio. Debemos cultivar nuestra capacidad de estar en calma y esta es la oportunidad. Si tienes algún otro consejo para controlar la ansiedad, déjalo en los comentarios y ayudémonos entre todos en este momento.

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Haz ejercicio en casa y mantente activo y saludable

Marzo 26, 2020

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El ejercicio en casa tiene muchos beneficios. Aumenta saludablemente tu ritmo cardíaco, te ayuda a mantenerte activo, tonifica tu musculatura, mejora tu sistema cardiovascular y mucho más.

También ejercitarte en casa te permite llevar control de tu tiempo y no tener que disponer parte de tu día a movilizarte a otro sitio para poder estar saludable. Por esta y más razones queremos mostrarte algunas rutinas de ejercicio en casa para mantenerte en buen estado físico y anímico

Caminata y trote estacionario

Con este ejercicio en casa puedes activar tu sistema cardiovascular. Es sencillo y se trata de elevar tus rodillas de forma alternada un poco más arriba de la cintura con pequeños momentos de skipping (saltos de puntilla) para variar la intensidad. Puedes hacer esto durante un minuto o dos (dependiendo de tu capacidad física)

Sentadilla de pared

Para este ejercicio en casa deberás simular que la pared es el espaldar de la silla. Párate recto y coloca la espalda contra la pared, ahora haz un movimiento como si fueses a sentarte y colocando tus piernas en un ángulo de 90°. Ahora mantente en esa posición durante de 30 segundos a un minuto. Un excelente ejercicio en casa para tonificar los muslos y los gemelos.

Flexiones

Con este ejercicio en casa puedes mejorar el aspecto y la fuerza de pecho, hombros y brazos. Acuéstate boca abajo y coloca tus brazos al lado de tus hombros (con su separación natural) ahora extiéndelos y recógelos de forma alternada y repite este movimiento en series de 15 repeticiones. Este es un excelente ejercicio en casa para tonificar la parte superior del cuerpo.

Planks

Colócate sobre tus antebrazos y puntas de los pies, tu cuerpo adoptará una pendiente muy suave en línea recta que debes mantener, de eso se trata este ejercicio. Aprieta abdomen y glúteos para distribuir el peso y resiste en esa posición durante un minuto.

Este ejercicio en casa tiene variantes para tonificar distintos grupos musculares como:

Desde la posición inicial separa un poco más las piernas y extiende un brazo hacia el frente durante 30 segundos, después alterna
Repite lo anterior pero esta vez subiendo las piernas, una a la vez, durante treinta segundos, después alterna.
Laterales: soportando tu peso sobre un solo antebrazo y extendiendo el otro brazo hacia el cielo. Recuesta tus piernas en una diagonal la una sobre la otra, elévala y bájala para ejercitar el abdomen. Luego cambia de lado
Sostente en posición de flexiones y mantente allí durante un minuto

Todos estos ejercicios en casa de plancha tonifican muchos grupos musculares y son perfectos porque hacen que el cuerpo trabaje con su propio peso.

Abdominales

Para este ejercicio en casa puedes realizar varias rutinas:

Recostado boca arriba en el piso, piernas juntas y eleva y baja sin dejar que las piernas toquen el piso. También puedes dejarlas sostenidas en un ángulo de 45°
Flexiona las rodillas y pasa tus manos entrecruzadas tras tu nuca. Ahora solo debes contraer tus piernas y hacer un movimiento como buscando levantarte
Eleva tus piernas en un ángulo de 45° y ahora alterna movimiento una encima de la otra.

Estos ejercicios en casa te ayudarán a sentirte con más plenitud y a mantenerte en buen estado físico y emocional. Mira estos consejos para llevar un estilo de vida saludable. Recuerda complementar con una dieta que te ayude a estar lleno de energía (Conócela aquí) y no olvides ir a tu propio ritmo y tenerte paciencia.

Ejercitarte en casa tiene muchos beneficios y queremos que empieces a disfrutarlos. También, te queremos dejar estos consejos de cuidado personal para complementar este plan de ejercicios. Si conoces más rutinas puedes dejarlas en los comentarios y así hacer un listado más completo y con más ejercicios en casa para hacer.

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Este es un artículo para amantes de la velocidad y del cine. Hemos preparados una lista con películas de carros en Netflix que de seguro te dará un buen plan para pasar estos días en casa.

Death Race (La carrera de la muerte)

Fangio

Fórmula 1: Manejar para sobrevivir

Hajwala 1 y 2

Cars

Cocinar en familia es una actividad muy divertida y que en estos tiempos puede estrechar lazos además de, ser un momento de esparcimiento para pasar estos días en casa.

Tamales Vallunos para cocinar en familia

Frijoles rancheros para una tarde deliciosa de cocinar en familia

Las camionetas Mitsubishi son sinónimos de tecnología y así lo demuestran en cada uno de sus componentes.

Mayor potencia y control

Optimización del consumo de gasolina

Rendimiento como el diésel

Aprovecha el tiempo y aprende como realizar una limpieza profunda de tu vehículo.

Dejar las llantas relucientes

Utiliza el jabón de vajilla

Pasta de diente

Gaseosas

Pincel y Cepillo de Espuma

Saca toda la basura

Las manualidades en casa son una gran forma de pasar el tiempo y entretener la mente.

Manualidades en casa para niños pequeños (0-3 años)

En la flor de la niñez (4-6 años)

Para los más grandecitos (7-10 años)

Manualidades en casa para adultos

Los juegos de carro son una actividad desestresante para los amantes de la velocidad.

Need for Speed: No Limits

Asphalt 9: Legends

Real Racing 3

GT Racing 2

Riptide GP: Renegade

Tras la historia de Mitsubishi, sus camionetas barcos y lo que hoy en día es una gigante corporación internacional, está un hombre que, a pulso, dedicación y con mucha inteligencia supo ascender en el Japón del régimen Shogun y los samuráis.

Los inicios de Iwasaki

La época de estudio

Un suceso trágico que cambiaría el rumbo de las cosas

Cocinar en pareja puede ser muy estimulante.

Un desayuno para cocinar en pareja

Salmón a la plancha con guacamole y queso feta

Pasta con camarones y ajo

Controlar la ansiedad es una gran capacidad en las personas.

Respira con calma

Haz ejercicio

Elimina las comidas impulsivas

Evita la cafeína y el cigarrillo

Imagina tu lugar feliz

El ejercicio en casa tiene muchos beneficios. Aumenta saludablemente tu ritmo cardíaco, te ayuda a mantenerte activo, tonifica tu musculatura, mejora tu sistema cardiovascular y mucho más.

Caminata y trote estacionario

Sentadilla de pared

Flexiones

Planks

Abdominales

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