Fumar en el carro es llevar un mal hábito a un lugar que al ser un espacio reducido aumenta los perjuicios de esta práctica nociva.
Por razones de salud, higiene, buena imagen y para cuidar el interior de tu auto es recomendable no fumar en el carro bajo ninguna circunstancia ya que además de los daños al cuerpo corremos el riesgo de distraernos y ocasionar un accidente.
Razones para no fumar en el carro
A parte de todos los efectos negativos que fumar tiene en el cuerpo, también es un poderoso distractor y estimulante del sistema nervioso central que puede mermar la capacidad que tenemos para reaccionar ante una situación de riesgo y durante la conducción, nuestros reflejos son nuestra herramienta fundamental.
Entre los factores distractores más importantes durante la conducción están el uso del celular, configurar la navegación GPS, otras personas, escuchar música o ver videos y por último comer y/o fumar en el carro. Sin embargo y a pesar de que esté en última posición, son varios los escenarios en los cuales el cigarrillo puede presentar un peligro:
- Mientras fumas, agarras el volante con una sola mano y esto afecta la maniobrabilidad
- El cigarrillo puede caer en los asientos o al piso del vehículo y debes recogerlo para evitar quemaduras
- El humo o la ceniza pueden irritar tus ojos haciéndote perder la concentración durante la conducción.
Además, fumar en el carro tiene efectos negativos como:
- Afecta tu capacidad de reacción ya que poco a poco degrada las fibras musculares.
- Las partículas de humo de tabaco pueden permanecer hasta 10 días dentro del vehículo. (Así fumes por la ventana) degradando la calidad del aire y pasándote el mal olor a la ropa.
- Es nocivo para tus acompañantes convirtiéndolos en fumadores pasivos sin necesidad.
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Reducir la ansiedad y no fumar en el vehículo
Si fumar en el carro es un hábito para ti, te compartimos algunas recomendaciones que te pueden ayudar a combatir esta práctica nociva para tu salud. Ten en cuenta que uno de los trabajos más difíciles está en sustituir el cigarrillo por otro elemento o práctica a la que asocias el consumo de tabaco.
- Bota tus cigarrillos
- Lava toda la ropa para retirar el olor a tabaco y evitar la tentación
- Consume mucha vitamina C, ayuda a reducir la ansiedad
- Ten mentas o algún snack saludable para sustituir en caso de que te provoque el cigarrillo
- Díselo a más personas para crear un compromiso externo
- Ponle fecha final a tu proceso para crear un compromiso interno
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Motivos sobran para no fumar en el carro y además siguiendo estas pequeñas recomendaciones podrás dar un paso más hacia la superación de este mal hábito.
