{"id":474,"date":"2017-06-05T16:07:35","date_gmt":"2017-06-05T21:07:35","guid":{"rendered":"http:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/?p=474"},"modified":"2020-02-06T11:33:07","modified_gmt":"2020-02-06T16:33:07","slug":"aprenda-sobre-los-increibles-beneficios-que-la-musica-produce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/aprenda-sobre-los-increibles-beneficios-que-la-musica-produce\/","title":{"rendered":"Aprenda sobre los incre\u00edbles beneficios que la m\u00fasica produce"},"content":{"rendered":"<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p><em><strong>Bogot\u00e1, Mayo de 2017<\/strong><\/em><\/p>\n<figure id=\"attachment_476\" aria-describedby=\"caption-attachment-476\" style=\"width: 792px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-476 size-full lazyload\" data-src=\"http:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/shutterstockHEADPHONESrelax_129574436-e1496678012634.jpg\" alt=\"\" width=\"792\" height=\"528\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 792px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 792\/528;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-476 size-full\" src=\"http:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/shutterstockHEADPHONESrelax_129574436-e1496678012634.jpg\" alt=\"\" width=\"792\" height=\"528\" \/><\/noscript><figcaption id=\"caption-attachment-476\" class=\"wp-caption-text\">Fuente:\u00a0www.n-punto.com<\/figcaption><\/figure>\n<p><em>La m\u00fasica beneficia la producci\u00f3n de dopamina, un neurotransmisor considerado el centro del placer, ya que regula la motivaci\u00f3n y el deseo para hacer que repitamos conductas que nos proporcionan beneficios o placer<\/em><\/p>\n<p>A lo largo de la historia los sonidos siempre han generado alg\u00fan tipo de est\u00edmulo en los seres humanos, tal es el sentimiento que se produce que las personas han elaborado instrumentos y nuevos ritmos para mantener la alegr\u00eda a trav\u00e9s de la m\u00fasica. Sin importar qu\u00e9 g\u00e9nero musical sea el que le agrade, la sensaci\u00f3n que provoca escuchar su canci\u00f3n favorita es incomparable y los beneficios que se obtienen por darle gusto a su o\u00eddo son incre\u00edbles.<\/p>\n<p>Escuchar m\u00fasica es una soluci\u00f3n relativamente r\u00e1pida, agradable y f\u00e1cil de adquirir.Este m\u00e9todo de liberaci\u00f3n mental puede ser usado por cualquier persona sin importar la edad. Se emplea para mejorar el bienestar personal, para desarrollar la creatividad, mejorar el aprendizaje, fortalecer las relaciones interpersonales y para el manejo del estr\u00e9s.<\/p>\n<p><strong>Aprenda a usar la m\u00fasica como generador de tranquilidad y felicidad en los diferentes momentos de su d\u00eda:<\/strong><\/p>\n<p><strong>SER M\u00c1S FELIZ<\/strong><\/p>\n<p>El estr\u00e9s es una\u00a0respuesta emocional natural\u00a0que si se vuelve excesiva es capaz de provocar importantes des\u00f3rdenes mentales y corporales.La m\u00fasica tiene la capacidad de modificar de forma positiva y r\u00e1pida el estado de \u00e1nimo, ya que afecta al subconsciente donde los razonamientos negativos se bloquean,generando un cambio de pensamiento para distraer los sentimientos da\u00f1inos por las notas musicales que se escuchan.<\/p>\n<figure id=\"attachment_477\" aria-describedby=\"caption-attachment-477\" style=\"width: 792px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-477 size-full lazyload\" data-src=\"http:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Captura-de-pantalla-2014-04-08-a-las-10.45.10-e1496678174660.jpg\" alt=\"\" width=\"792\" height=\"524\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 792px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 792\/524;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-477 size-full\" src=\"http:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Captura-de-pantalla-2014-04-08-a-las-10.45.10-e1496678174660.jpg\" alt=\"\" width=\"792\" height=\"524\" \/><\/noscript><figcaption id=\"caption-attachment-477\" class=\"wp-caption-text\">Fuente: www.upsocl.com<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>ESTAR M\u00c1S ACTIVO<\/strong><\/p>\n<p>Para tener un mejor despertar, levantarse m\u00e1s activo y con m\u00e1s energ\u00eda, ponga un tema musical en el despertador de su celular que le genere alegr\u00eda y tranquilidad, que en cuanto lo escuche produzca un despertar agradable. La dopamina liberada le ayuda a comenzar de buen humor el d\u00eda facilitando la toma de decisiones, siendo m\u00e1s claro y consciente sobre lo que se dice y se hace. El humor es factor primordial para mantener un equilibrio personal con quienes lo rodean.<\/p>\n<p><strong>CANTE PARA ALEGRAR EL D\u00cdA<\/strong><\/p>\n<p>Cantar ayuda a disminuir los problemas card\u00edacos y a regular la respiraci\u00f3n, ayudando a promover la relajaci\u00f3n mental y corporal. Se puede cantar en la ducha, cantar en el auto, tararear una canci\u00f3n antes de ir a dormir.No es necesario ser un buen cantante, simplemente se trata de disfrutar la sensaci\u00f3n de la melod\u00eda e involucrar todo el pensamiento en el canto, aprender a manejar los pulmones para el control del aire y relajar su mente para pensar con claridad sobre las diferentes actividades que tiene.<\/p>\n<p><strong>MEJORE SU MOTRICIDAD<\/strong><\/p>\n<p>La rutina diaria va causando deficiencia en los reflejos, aprender a tocar un instrumento y pasar unos minutos tocando m\u00fasica sirve para conectar funciones cuerpo-cerebro. Puede iniciar con simples escalas o algo improvisado, lo cual mejora significativamente en la recuperaci\u00f3n de la memoria verbal y de la capacidad de atenci\u00f3n.Reproducir m\u00fasica involucra m\u00e1s \u00e1reas del cerebro humano que cualquier otra actividad, ya que la m\u00fasica tiene la capacidad de cambiar patrones de pensamiento y los estados de \u00e1nimo. Tocar un instrumento genera que la persona sea m\u00e1s met\u00f3dica, cuidadosa en los detalles, ayudando en la planificaci\u00f3nde las tareas y teniendo mucha capacidad de atenci\u00f3n.<\/p>\n<figure id=\"attachment_475\" aria-describedby=\"caption-attachment-475\" style=\"width: 792px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-475 size-full lazyload\" data-src=\"http:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/musica-para-entrenar-e1496676675577.jpg\" alt=\"\" width=\"792\" height=\"528\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 792px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 792\/528;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-475 size-full\" src=\"http:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/musica-para-entrenar-e1496676675577.jpg\" alt=\"\" width=\"792\" height=\"528\" \/><\/noscript><figcaption id=\"caption-attachment-475\" class=\"wp-caption-text\">Fuente: www.locarecords.com<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>POTENCIE SU RENDIMIENTO EN EL EJERCICIO<\/strong><\/p>\n<p>Durante su rutina diaria de ejercicios, trate de acompa\u00f1ar estos ejercicios con m\u00fasica.Las rutinas f\u00edsicas como caminar o correr por la ma\u00f1ana, yoga o simples estiramientos, pueden llegar a ser m\u00e1s sencillos y agradables si se tiene m\u00fasica como acompa\u00f1ante, generando un factor motivacional que mejora su rendimiento. El nivel de ox\u00edgeno mejora ya que se sincroniza el ritmo musical con la rutina. Es importante que elija el tipo de m\u00fasica adecuado para lograr el efecto que se desea.<\/p>\n<p><strong>MANEJE M\u00c1S TRANQUILO<\/strong><\/p>\n<p>Conducir involucra varias funciones corporales y mentales, la m\u00fasica ayuda a regular el ritmo cardiaco y la tolerancia con la que se conduce, es recomendable mantener un nivel de volumen adecuado para poder tener la atenci\u00f3n necesaria en la v\u00eda. La actividad cerebral como el pulso card\u00edaco se aceleran, si se mantienen estas variaciones dentro de un rango adecuado, las habilidades de conducci\u00f3n se ver\u00e1n favorecidas, ya que\u00a0se est\u00e1 mucho m\u00e1s atento a lo que sucede alrededor.<\/p>\n<figure id=\"attachment_478\" aria-describedby=\"caption-attachment-478\" style=\"width: 792px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-478 size-full lazyload\" data-src=\"http:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/musica_y_trabajo_4-e1496678362477.jpg\" alt=\"\" width=\"792\" height=\"528\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 792px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 792\/528;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-478 size-full\" src=\"http:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/musica_y_trabajo_4-e1496678362477.jpg\" alt=\"\" width=\"792\" height=\"528\" \/><\/noscript><figcaption id=\"caption-attachment-478\" class=\"wp-caption-text\">Fuente: www.vix.com<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>TRABAJE M\u00c1S EFICIENTE<\/strong><\/p>\n<p>Debido a que el trabajo puede ser un ambiente bastante estres ante la m\u00fasica de fondo hace relajar la mente, ayudando a conseguir un ritmo laboral m\u00e1s tranquilo y productivo, aumentando la productividad, porque biol\u00f3gicamente los sonidos mel\u00f3dicos ayudan a motivar la secreci\u00f3n de dopamina en el \u00e1rea de recompensas del cerebro. Se debe tener en cuenta el tipo de movimiento f\u00edsico que se realiza para escoger el ritmo musical adecuado. Adem\u00e1s, mejora el sentido del humor y crea un entorno de bienestar y alegr\u00eda, favoreciendo las relaciones entre los compa\u00f1eros de trabajo, la atenci\u00f3n al cliente, etc.<\/p>\n<p><strong>COLECCIONE M\u00daSICA<\/strong><\/p>\n<p>La m\u00fasica es una gran forma de adquirir un h\u00e1bito de recopilaci\u00f3n y conocimiento, sirve para evitar estar conectado a un celular o comenzar un recorrido de 100 canales en la tvy no tener un verdadero momento de relajamiento y tranquilidad. Al escuchar su artista favorito empieza la b\u00fasqueda de artistas similares, averiguar sobre ellos,leer sus historias, y adquirir un h\u00e1bito para cerrar el d\u00eda que ayuda a la mente a despejarse de la rutina y los problemas del d\u00eda.<\/p>\n<p>Un grupo de\u00a0neuro cient\u00edficos de Reino Unido crearon una playlist ideal para potenciar y mejorar los estados de \u00e1nimo que se pueden sentir durante el d\u00eda.Los participantes del estudio fueron obligados a resolver acertijos de alta dificultad con un tiempo determinado para generarles estr\u00e9s. Los investigadores midieron\u00a0su actividad cerebral y el flujo sangu\u00edneo mientras los sujetos escuchaban algunas canciones.El resultado fue que con estas 10 canciones de la playlist se tuvo un mayor desarrollo mental, ya que son perfectas para estar m\u00e1s tranquilo y estar m\u00e1s alegres.<\/p>\n<p>Fueron seleccionadas debido al ritmo y cadencia que llevan, van desde el pop, el rock hasta la m\u00fasica cl\u00e1sica. La funci\u00f3n de la m\u00fasica en esta playlist es la de enfocar la mente en un sentimiento positivo y efectivo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/user\/asmar023\/playlist\/6RLBR7qsoey9aNszlEYnCC\">https:\/\/open.spotify.com\/user\/asmar023\/playlist\/6RLBR7qsoey9aNszlEYnCC<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Es momento de darle una pausa a los problemas y al estr\u00e9s para darle play a una vida m\u00e1s tranquila y libre de pensamientos negativos.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 Bogot\u00e1, Mayo de 2017 La m\u00fasica beneficia la producci\u00f3n de dopamina, un neurotransmisor considerado el centro del placer, ya que regula la motivaci\u00f3n y el deseo para hacer que repitamos conductas que nos proporcionan beneficios o placer A lo largo de la historia los sonidos siempre han generado alg\u00fan tipo de est\u00edmulo en los &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a 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