{"id":2145,"date":"2019-05-09T10:07:54","date_gmt":"2019-05-09T15:07:54","guid":{"rendered":"https:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/?p=2145"},"modified":"2020-02-28T10:28:55","modified_gmt":"2020-02-28T15:28:55","slug":"salud-y-bienestar-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/salud-y-bienestar-emocional\/","title":{"rendered":"Gozar de salud y bienestar, f\u00edsico y emocional son fundamentales para vivir bien."},"content":{"rendered":"

Salud y bienestar son estados f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos en los que influye determinantemente nuestro equilibrio emocional.<\/strong><\/h1>\n

\"salud

\u00bfCuidas tus emociones? \u00bfTe sientes bien contigo y con el mundo que te rodea? \u00a0<\/span><\/p>\n

Factores como el estr\u00e9s, la alimentaci\u00f3n poco equilibrada o el consumo de tabaco y alcohol son determinantes en el surgimiento de una enfermedad cr\u00f3nica.<\/span><\/p>\n

El conjunto de emociones, salud y bienestar<\/strong><\/h2>\n

Nuestra <\/span>salud y bienestar<\/b> depende, en gran medida, de tener la capacidad de afrontar las emociones negativas y no dejarse gobernar por las preocupaciones.<\/span><\/p>\n

Si gozas de paz mental, <\/span>esp\u00edritu aventurero<\/b> y equilibrio emocional, lo proyectar\u00e1s en la <\/span>salud y bienestar<\/b> de tu cuerpo. <\/span><\/p>\n

Un menor estr\u00e9s y una mejor calidad en el descanso suponen evidentes beneficios para nuestra salud en general. <\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Emociones, salud y bienestar<\/strong><\/h2>\n

La emoci\u00f3n es una reacci\u00f3n psicofisiol\u00f3gica. Todos experimentamos a diario un amplio abanico de emociones, aunque no seamos plenamente conscientes de ello. <\/span><\/p>\n

Son universales, independientes de la cultura y originan cambios en la activaci\u00f3n org\u00e1nica, la experiencia afectiva y la conducta expresiva. <\/span><\/p>\n

Estas emociones aparecen ante situaciones importantes que implican da\u00f1o, p\u00e9rdida, peligro, amenaza o novedad. <\/span><\/p>\n

De esta manera, nos disponen para hacer frente o responder de forma adaptativa a esa situaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo afectan las emociones negativas a la salud y bienestar?<\/strong><\/h2>\n

Tu cuerpo, mente y emociones est\u00e1n \u00edntimamente conectados.<\/span><\/p>\n

Esto se debe, a que existen muchas formas de comunicaci\u00f3n entre el sistema nervioso central y el sistema inmunol\u00f3gico.<\/span><\/p>\n

Si guardas grandes mucha tristeza, una ansiedad exacerbada, tensi\u00f3n constante y cinismo ser\u00e1 dif\u00edcil conseguir un estado de <\/span>salud y bienestar.<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo inciden las principales emociones negativas en tu salud?<\/strong><\/h2>\n

\"ansiedad

La ira<\/b><\/p>\n

Cada circunstancia o suceso que provocan ira generan una presi\u00f3n extra en el coraz\u00f3n. <\/span><\/p>\n

Por ello, es la causante de problemas del coraz\u00f3n, aunque por s\u00ed sola no genera una enfermedad coronaria. <\/span><\/p>\n

No es necesario que reprimas tu ira, sino que sepas expresarla de forma adecuada para evitar que llegue a tu coraz\u00f3n.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

La ansiedad<\/b><\/h3>\n

Esta emoci\u00f3n, muy relacionada con la enfermedad y su evoluci\u00f3n, acoge la finalidad adaptativa de afrontar alg\u00fan peligro, nos pone en modo <\/span>esp\u00edritu aventurero.<\/b><\/p>\n

No obstante, la ansiedad que generamos en la actualidad no se dispara para afrontar peligros reales. <\/span><\/p>\n

Se trata de un constructo de nuestra mente, agitada por preocupaciones desproporcionadas y fuera de lugar. <\/span><\/p>\n

En el n\u00facleo de la ansiedad se arraigan enfermedades infecciosas como gripes, resfriados y herpes.<\/span><\/p>\n

Estas patolog\u00edas, provocadas por virus, se incrementan en estados de ansiedad ya que resta vigor al sistema inmunol\u00f3gico, el responsable de combatirlas.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

El estr\u00e9s, el peor enemigo de la salud y el bienestar.<\/b><\/a><\/h3>\n

No es una fuente de enfermedad por en s\u00ed. Sin embargo, obstaculiza la recuperaci\u00f3n de la salud porque disminuye las defensas e incrementa la sensibilidad de la persona. <\/span><\/p>\n

Circunstancias estresantes como cambios importantes o p\u00e9rdida de apoyo est\u00e1n ligados a <\/span>enfermedades cardiovasculares<\/b>. <\/span><\/p>\n

Esto se debe, a que incrementa la coagulaci\u00f3n de la sangre, los niveles de \u00e1cidos grasos libres y triglic\u00e9ridos que obstruyen las arterias, aumentando la presi\u00f3n arterial.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

El miedo<\/strong><\/h3>\n

Es la emoci\u00f3n m\u00e1s presente en el ser humano. Es nuestro compa\u00f1ero m\u00e1s habitual. <\/span><\/p>\n

Su sombra aumenta por el fracaso, la enfermedad y las relaciones con nuestros cong\u00e9neres. <\/span><\/p>\n

Un sentimiento muy relacionado con el ri\u00f1\u00f3n y las gl\u00e1ndulas suprarrenales, \u00f3rganos asociados a la filtraci\u00f3n de l\u00edquidos. <\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

De lo anterior se puede resumir que, unas emociones equilibradas y mesuradas son sin\u00f3nimo de <\/a><\/span>salud y bienestar<\/b>. <\/span><\/p>\n

Lo opuesto nos genera un amplio abanico de enfermedades como las coronarias, las renales, el c\u00e1ncer, la diabetes, las v\u00edricas y las respiratorias. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Salud y bienestar son estados f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos en los que influye determinantemente nuestro equilibrio emocional. \u00bfCuidas tus emociones? \u00bfTe sientes bien contigo y con el mundo que te rodea? \u00a0 Factores como el estr\u00e9s, la alimentaci\u00f3n poco equilibrada o el consumo de tabaco y alcohol son determinantes en el surgimiento de una enfermedad cr\u00f3nica. … <\/p>\n

Seguir leyendo “Gozar de salud y bienestar, f\u00edsico y emocional son fundamentales para vivir bien.”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2146,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-2145","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida"],"yoast_head":"\nSalud y bienestar f\u00edsico y emocional, las claves para vivir bien<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Salud y bienestar son factores clave en el equilibrio emocional. 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