{"id":2086,"date":"2019-04-05T13:53:56","date_gmt":"2019-04-05T18:53:56","guid":{"rendered":"https:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/?p=2086"},"modified":"2020-02-05T15:59:44","modified_gmt":"2020-02-05T20:59:44","slug":"tips-vida-saludable-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/tips-vida-saludable-familia\/","title":{"rendered":"Tips para llevar un estilo de vida saludable en familia"},"content":{"rendered":"<h1><b>Llevar una vida saludable en familia<\/b><b> es compenetrar los h\u00e1bitos de cada una de las generaciones, ya que cada uno tiene gustos y tiempos distintos. Te damos algunos aspectos clave para que tu y tus seres queridos puedan lograrlo.<\/b><\/h1>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2088 size-full lazyload\" title=\"Vida Saludable Offroad\" data-src=\"https:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/familia-maneja-bicicleta-vida-saludable.jpg\" alt=\"Vida Saludable Offroad\" width=\"768\" height=\"464\" data-srcset=\"https:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/familia-maneja-bicicleta-vida-saludable.jpg 768w, https:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/familia-maneja-bicicleta-vida-saludable-300x181.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 768px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 768\/464;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2088 size-full\" title=\"Vida Saludable Offroad\" src=\"https:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/familia-maneja-bicicleta-vida-saludable.jpg\" alt=\"Vida Saludable Offroad\" width=\"768\" height=\"464\" srcset=\"https:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/familia-maneja-bicicleta-vida-saludable.jpg 768w, https:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/familia-maneja-bicicleta-vida-saludable-300x181.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/noscript><\/p>\n<h2><strong>Sigue estos consejos para llevar una vida saludable<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Define un prop\u00f3sito que a todos les parezca importante y lo suficientemente motivador para todos. Debe ser un objetivo com\u00fan para que todos lo cumplan con total satisfacci\u00f3n y as\u00ed lograr una vida saludable.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Permite que cada miembro de la familia exponga el como quiere llegar a tener una <\/span><b>vida saludable<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, esto har\u00e1 que se sientan tomados en cuenta. Por ejemplo para el ejercicio, algunos <\/span><a href=\"http:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/2018\/04\/24\/aventura\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">prefieren planes <\/span><b>offroad<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, mientras otros quiz\u00e1 disfruten m\u00e1s hacerlo en la ciudad.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pasar tiempo juntos ayudar\u00e1 a que t\u00fa y tu familia se conozcan un poco m\u00e1s. Conocer los gustos y las actividades favoritas permitir\u00e1 definir una rutina saludable para cada d\u00eda.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<h2><strong>Comida para una vida saludable en familia<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Para llevar una <\/span><b>vida saludable<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> es necesario definir horarios de comida, entrenamiento y dem\u00e1s tareas. Igualmente definir los espacios en los que la familia buscar\u00e1n este nuevo estilo de vida. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">El desayuno para iniciar el d\u00eda juntos es una buena estrategia para estimular la comunicaci\u00f3n padres e hijos. <\/span><a href=\"http:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/2018\/12\/22\/vacaciones-en-familia\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pueden irse en un viaje <\/span><b>offroad<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, visitar un museo o simplemente salir a un parque. Esto servir\u00e1 para unir a la familia y poder definir puntualmente los objetivos de una nueva vida saludable.<\/span><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/2018\/05\/02\/cocina\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pasar tiempo juntos en la cocina creando snacks, postres y recetas ricas<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y saludables. Podr\u00e1n compartir y hablar de c\u00f3mo estuvo el d\u00eda, conocerse cada vez m\u00e1s.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Preparar junto a tus hijos y tu pareja infusiones de fruta puede ser un gran motivador. As\u00ed promover\u00e1s el consumo de agua necesario para cada uno seg\u00fan su edad y condiciones f\u00edsicas. Si esto no basta, prueba con los batidos de fruta en agua para que generar el h\u00e1bito.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Planes alternativos para una vida saludable en familia<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Una <\/span><b>vida saludable<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> necesita tambi\u00e9n reducir el estr\u00e9s y las emociones negativas. Irse <\/span><b>offroad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> a un sitio muy calmo y lejano los ayudar\u00e1. Los momentos de silencio puede ser una introducci\u00f3n a la meditaci\u00f3n. Ya sea por medio de la oraci\u00f3n o de la conexi\u00f3n mente y esp\u00edritu<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Desconectarse a ratos de la tecnolog\u00eda fortalecer\u00e1 los lazos familiares. Esto ayudar\u00e1 a cumplir el objetivo de <\/span><b>vida saludable<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en familia.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">La lectura en las noches puede ser una actividad relajante. Estimular\u00e1 a tus hijos y pareja a adoptarla como una costumbre e incluirla dentro de su rutina.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2089 size-full lazyload\" title=\"Cena Saludable Familiar - Offroad\" data-src=\"https:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/familia-feliz-comiendo-saludable.jpg\" alt=\"Cena Saludable Familiar - Offroad\" width=\"768\" height=\"464\" data-srcset=\"https:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/familia-feliz-comiendo-saludable.jpg 768w, https:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/familia-feliz-comiendo-saludable-300x181.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 768px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 768\/464;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2089 size-full\" title=\"Cena Saludable Familiar - Offroad\" src=\"https:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/familia-feliz-comiendo-saludable.jpg\" alt=\"Cena Saludable Familiar - Offroad\" width=\"768\" height=\"464\" srcset=\"https:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/familia-feliz-comiendo-saludable.jpg 768w, https:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/familia-feliz-comiendo-saludable-300x181.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/noscript><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ser el l\u00edder de <\/span><b>vida saludable<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> que tu familia necesita no es tan complicado como parece. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Modificar h\u00e1bitos y fomentar la comunicaci\u00f3n te permitir\u00e1 estimularlos a todos a llevar un estilo de vida sano. Adem\u00e1s estas actividades te permitir\u00e1n estrechar v\u00ednculos con la <\/span><b>familia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y sentirte mucho m\u00e1s pleno y lleno de salud y vida.<\/span><\/p>\n<p>Conococe m\u00e1s formas de disfrutar en familia ingresando al canal de <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCkYBGBBJ2MRD1Cw2WU1kXww\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mitsubishi en YouTube<\/a>\u00a0donde podr\u00e1s encontrar m\u00e1s planes para llevar una vida alternativa a bordo de una de nuestras <a href=\"https:\/\/mitsubishi-motors.com.co\/modelos\">camionetas.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Llevar una vida saludable en familia es compenetrar los h\u00e1bitos de cada una de las generaciones, ya que cada uno tiene gustos y tiempos distintos. Te damos algunos aspectos clave para que tu y tus seres queridos puedan lograrlo. 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