Aprovecha estos cursos online gratis para hacer en cuarentena

Julio 09, 2020

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Aprovecha el tiempo en casa con estos cursos online gratis para hacer en cuarentena.

mujer mirando los cursos gratis para haver en cuarentena

Son muchas temáticas de interés en páginas universitarias y plataformas educativas con las cuales podrás adquirir una nueva habilidad, reforzar y/o aumentar conocimiento o simplemente dedicar tiempo algo constructivo para tu persona.

MOOC’s Universidad de Los Andes

La Universidad de los Andes dispuso un buen número de cursos online gratis para hacer en cuarentena que están basados en el concepto MOOCs (Masive Open Online Course – Cursos Virtuales Masivos Gratis) a través de dos plataformas educativas. Los cursos virtuales gratis ofrecen diversas temáticas como: psicología, educación, finanzas, mercadeo, física, literatura, emprendimiento y desarrollo de videojuegos.

Conoce acá todos los cursos onlie gratis para hacer en cuarentena de La Universidad de los Andes.

Diplomados y Cursos Virtuales Gratis del Politécnico Intercontinetal

Aprovecha estos Diplomados y Cursos online gratis para hacer en cuarentena que cuentan con constancia y/o certificación. Son más de 160 cursos con temática de la salud, ingeniería, agronomía, tecnología, contaduría y más. Es una gran oferta que cuenta con áreas de conocimiento muy específicas, conócela aquí.

Mujer escribiendo anotaciones de los cursos gratis para hacer en cuarentena

Cámara de Comercio de Bogotá

Una buena oferta de cursos online gratis para hacer en cuarentena espera por ti. Estas capacitaciones son de corte más empresarial y cuentan con el respaldo de esta institución. Algunos de estos cursos virtuales gratis cuentan con certificación, consulta toda la oferta, regístrate y aprovecha el tiempo en casa.

Portal Educativo de las Américas

La Organización de Estados Americanos está ofreciendo cursos online gratis para hacer en cuarentena con un enfoque de desarrollo integral y brindando nuevas oportunidades de formación profesional. La ventaja de este portal es que sus comunidades de usuarios multiculturales enriquecerán tu visión del aprendizaje y te permitirán contactarte con personas de todo el mundo. Consulta toda la oferta educativa de esta plataforma.

Razones para hacer un curso online

Algunas de las ventajas de los cursos online gratis para hacer en cuarentena:

  • Puede solucionar y/o facilitar parte de tu trabajo gracias al nuevo aprendizaje o adquisición de herramientas
  • Aquellos con certificación pueden añadirse a tu hoja de vida
  • Pueden conseguirte algún tipo de retribución laboral al ser aptitudes para nuevos cargos
  • Estudiar es una excelente forma de invertir el tiempo

Joven hombre feliz por los cursos gratis para hacer en cuarentena

Aprovecha el tiempo en casa con estos cursos online gratis para hacer en cuarentena. También queremos dejarte algunos consejos para mejorar la productividad que también te servirán al momento de hacer estos cursos.

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Alimentos con más vitamina C para incorporar a tu dieta

Julio 09, 2020

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Te presentamos los alimentos con más vitamina C para mantener arriba tus defensas.

Frutas y verduras con alto contenido de vitamina C

Antes de empezar queremos contarte que, a diferencia de otras especies, la raza humana no puede sintetizar esta vitamina naturalmente razón por la cual debemos obtenerla a través de la dieta. Popularmente se sabe que la Naranja y el Limón contienen esta vitamina, pero desconocemos que hay frutas y verduras con alto contenido de vitamina C y que las superan en contenido dos, cuatro veces y hasta más

Consumir alimentos con más vitamina C es una buena práctica para fortalecer el sistema inmune. Además, nos preparará para afrontar la exposición a la calle después de un tiempo en aislamiento parcial o total que, según experto, ha debilitado nuestras defensas. 

A continuación, te presentamos una lista de los alimentos con mayor cantidad de vitamina C

Frutas con más vitamina C

  • Camu Camu (2,174mg por cada 100g) 
  • Grosella Negra (189mg por cada 100g)
  • Guayaba (180mg por cada 100g)
  • Kiwi (100mg por cada 100g)
  • Papaya (78mg por cada 100g)
  • Fresa (58mg por cada 100g)
  • Naranja (50mg por cada 100g)

Verduras con más vitamina C

  • Perejil (166mg por cada 100g)
  • Pimiento Rojo (140mg por cada 100g)
  • Brócoli (110mg por cada 100g)
  • Bulbo de Hinojo (93mg por cada 100g)

El camu camu es uno de los alimentos con más vitamina C

Estos son algunos de los alimentos con más vitamina C. Ten en cuenta que los procesos de cocción pueden debilitar la estructura de esta vitamina por lo cual la mejor forma de obtenerla es consumiendo el alimento crudo, es decir, en fruta. También a algunos cereales vienen fortificados o enriquecidos con vitamina C, esto quiere decir que se le agrega a un producto que no la contiene naturalmente.

Puedes verificar en el empaque de un producto si está enriquecido con vitamina C o con cualquier otra vitamina o mineral.

Cómo nos protegen los alimentos con alto contenido de vitamina C 

Los alimentos con más vitamina C son importantes durante todas las edades de la vida, sin embargo, son fundamentales durante el desarrollo del feto, así como durante la pubertad ya que forman una proteína muy importante necesaria para producir la piel, tendones, ligamentos y vasos sanguíneos. 

Además de esto, los alimentos con más vitamina C reducen el daño causado por los radicales libres que ocasionan principalmente envejecimiento prematuro y están asociados a enfermedades del corazón y la aparición de cáncer.

Pareja sirviendo un vaso de jugo de naranja

Con esta información de los alimentos con más vitamina C ahora solo debes incorpóralos a tu dieta diaria para mantenerte protegido y saludable. Recuerda la importancia de complementar tu dieta con ejercicio. También te podrían interesar estos tips de relajación en casa que te ayudarán a tener una mente en equilibrio

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La importancia del Día del Café en Colombia

Julio 08, 2020

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El Día del Café en Colombia se celebra el 27 de junio pues tal día en el año 1927 se creó la Federación Nacional de Cafeteros.

Celebrando el día del café en colombia

En la actualidad la federación cumple 97 años de actividad representando al café colombiano, las familias cultivadoras, los productores y generando cultura de paz en torno a este grano insignia de Colombia a nivel internacional.

Por qué es el Día del café en Colombia

El día del café en Colombia fue la concreción de la visión de un grupo de caficultores que al unir fuerzas crearon una organización gremial para que los representara a nivel nacional e internacional. También, la intención y el resultado de su trabajo ha sido velar por su bienestar y un progresivo mejoramiento de la calidad de vida de todos los involucrados en la producción de café colombiano.

Con el tiempo, se han ido desarrollando mejores esquemas de productividad y sostenibilidad que le han permitido a muchísimas familias tener un sustento digno y prosperar gracias a este regalo de la tierra que acompaña los días de muchos.

Así mismo, estas actividades han posicionado a Colombia a la vanguardia de esta industria a nivel internacional dándole al café colombiano prestigio y fomentando por ejemplo el turismo en torno al café.

La importancia del día café en Colombia

El día del café en Colombia tiene gran importancia debido a que este grano ha sido una alternativa para muchas familias de Colombia frente al flagelo del narcotráfico. El Día del café en Colombia es también un recordatorio de que podemos dar la vuelta a la guerra y vivir alejados de la violencia a través de actividades como la siembra de café que trae abundancia para las personas y prosperidad para la tierra.

Además, en cifras de la Federación Nacional del Café representa un 22% del PIB agrícola y el 12% del agropecuario generando un importante número de ingresos para el país y casi 730mil empleos directos. Toda esta labor ha hecho que el grano de café colombiano sea reconocido como el mejor café suave del mundo.

Mira este video de la Federación Nacional de Cafeteros de Colombia:

Beneficios del café

Todos los días puedes celebrar el día del café en Colombia disfrutando los beneficios de los granos de nuestra tierra. Conoce algunos de los beneficios del consumo moderado de café:

  • Es buena fuente de antioxidantes y tiene vitaminas B2 y B5
  • La cafeína aumenta la producción de dopamina y norepinefrina que favorecen la actividad cerebral
  • También, la cafeína ayuda a quemar grasas y el rendimiento físico
  • Reduce el riesgo de padecer algunas enfermedades como 
    • Infarto
    • Depresión
    • Cirrosis
    • Algunas enfermedades neurodegenerativas

Pareja disfrutando los beneficios del café

El día del café en Colombia tiene una gran importancia para el país y ya conoces un poco más sobre su origen. Conoce nuestras camionetas en las que podrás descubrir la magia del eje cafetero colombiano y probar muchas variedades de este producto icónico de nuestra nación.

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Donar sangre, una acción de amor en tiempos de cuarentena

Junio 24, 2020

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Frente a la situación actual de salud global las acciones para donar sangre se han visto reducidas por las limitaciones de desplazamiento.

Donar sangre es una acción de amor que salva vidas

Es común al caminar la ciudad, encontrar ciertos puntos de donación donde organizaciones de salud realizan esta labor, sin embargo, la pandemia ha afectado a este sector que es un apoyo vital para los centros de salud.

Donar sangre es una gran acción que le puede dar vida nuevamente a una persona. Es una acción de amor desinteresada que además trae beneficios para el donante. Continúa leyendo para que descubras los beneficios de donar sangre y te animes a ser una gotita más de ayuda para Colombia. 

Razones para donar sangre

Salvar vidas. Parece muy directo y crudo, pero así es. Por razones médicas, por accidentes, por una condición repentina, las personas pueden necesitar una transfusión de sangre. Al extraerse los componentes de la sangre (glóbulos rojos, plaquetas y plasma) también estás colaborando a salvar la vida de pacientes con cáncer. En nuestras manos está tomarnos un tiempo para donar sangre y hacer nuestro aporte vital a esta causa que no se detiene.

Beneficios para el donante

Donar sangre trae bienestar al cuerpo y al espíritu. La renovación de células sanguíneas y la oxigenación del cuerpo son uno de los beneficios de donar ser donante. También, disminuye el riesgo de sufrir un infarto cardíaco.

Durante el proceso solo se extrae el 10% de la sangre total (450ml aproximadamente) lo cual se recupera en 72 horas, esto refresca tu sistema circulatorio y te genera una sensación de ligereza. Cabe destacar que solo el 1% de los donantes presentan síntomas post donación y muchos de los síntomas están asociados a alguna fobia leve o moderada a las agujas.

Mujer sintiendo los beneficios de donar sangre

Requisitos para donar sangre

En este punto de la lectura, debes estar muy motivado a convertirte en donante. Por eso te compartimos los requisitos más comunes para poder hacer tu aporte:

  • Tener entre 18 y 65 años
  • Pesar más de 50kg
  • Asistir a la donación bien desayunado
  • No estar en estado de embarazo
  • Estar trasnochado o haber consumido bebidas alcohólicas
  • No haber presentado hepatitis ni enfermedades infecciosas

Si cumples con estos requisitos anímate a donar sangre y a ayudar salvando vidas.

Hombre recibiendo el procedimiento para donar sangre

Mitos de Donar Sangre

Muchas personas tienen miedo de donar sangre porque sienten riesgo de contagio o de algún malestar post donación. Mira algunos mi tos alrededor de esta práctica para que estés bien informado y tomes tu decisión por inspiración y no por miedo:

  • Donar sangre debilita el cuerpo [X]
  • Adelgaza o engorda [X]
  • Si estoy menstruando no puedo donar [X]
  • Puedo contagiarme de alguna enfermedad [X]
  • Si tengo piercings o tatuajes no puedo ser donante [Solo después de un año]
  • Si tuve gripa recientemente no puedo donar [Solo después de 7 días de finalizar todos los síntomas]

Estar tatuado es uno de los mitos para NO donar sangre

Razones sobran para donar sangre y con esta información se acabaron los mitos. Si deseas ser donante puedes comunicarte con la página de la cruz roja donde te brindarán asesoría para realizar el proceso desde casa. Para finalizar, te compartimos este artículo de comida saludable para que estés lleno de energía al momento de donar sangre y otro recordándote la importancia de llevar un estilo de vida saludable. Anímate, ayuda y salva una vida. 

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Regalos para el día del padre, más acciones que cosas

Junio 24, 2020

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Los regalos para el día del padre pueden representar un reto en ocasiones.

Madre e hija dando regalo de día del padre

Pasa porque papá casi siempre tiene todo lo que necesita, además, año tras año nos vemos en la situación de querer dar un mejor regalo o dejarlo sin aliento con un gesto. Por eso en este artículo queremos dejarte ideas para sorprender a papá con un regalo en su día.

Regalos para el día del padre de parte de los niños

No tener dinero, como suele ocurrirle a los niños NO es una limitación para sorprender a papá con un regalo en su día. El más importante de los regalos para el día del padre es la compañía de quien amas y cualquier detalle como una carta donde le cuentes lo mucho que lo quieres o un portarretrato con una foto de la familia, será más que suficiente para dejarlo completamente feliz

Un gesto de amor es el mejor de los regalos del día del padre

Para los papás comelones

Si tu papá es de esos que se enamoran con la barriga, pues más fácil no puede estar. Hazle un almuerzo especial de pavo relleno al horno y decora todo el ambiente para el honor de papá. Dale un puesto especial en la mesa, personaliza sus utensilios, hazlo sentir como el rey de la casa y complácelo en todo lo que pida este día

La comida es uno de los mejores regalos para el día del padre

Para los papás amantes de los motores

Renovar llantas, un nuevo accesorio para su vehículo y por qué no, un vehículo nuevo podrían ser un gesto increíble para sorprender a papá con un regalo en su día. Date un paseo por nuestra WEB, conoce nuestros modelos de camionetas y escoge una para regalar a papá, nosotros te ayudamos en todo el proceso

Para los papás viajeros

Los viajes son unos de los mejores regalos para el día del padre, sin embargo, frente a la situación actual, es complicado realizarlo. Pero ¿Y si traemos la montaña o la playa a la casa por un momento? Convierte tu casa en ese escenario natural que tanto ama tu papá. Por ejemplo, puedes poner un incienso olor a coco y el sonido del mar de fondo, pónganse ropa playera y dejen volar su imaginación.
Familia haciendo maletas para viajar en el día del padre

Para los papás fiesteros

De los regalos para el día del padre este es quizá el más sencillo. Pon su música favorita, decora la casa con globos, prepara pasabocas y coloca algunas bebidas, apaga las luces y que empiece la fiesta. Una gran forma de sorprender a papá con un regalo en su día. Te compartimos unas playlist bien fiesteras para que pongas el ambiente.

Las fiestas son un excelente regalo para el día del padre

Este año, más que cosas, los regalos para el día del padre podrán ser experiencias junto a tu viejo que tanto cariño te ha dado. Prepara uno de estas celebraciones para el día del padre y hazle el día más especial que nunca.

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Consideraciones para refinanciar el crédito de tu vehículo

Junio 05, 2020

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Te explicamos en este artículo cómo refinanciar tu vehículo para que puedas balancear tus finanzas.

Consejos sobre cómo refinanciar tu vehículo

La situación de salud global generó un contexto en el cual las deudas se convirtieron repentinamente en un peso que se añade a las obligaciones de la casa y del sostenimiento personal. Sigue leyendo para que veas alternativas sobre cómo refinanciar tu vehículo y puedas tener un alivio a tus finanzas en esta época.

Primero debes tener en cuenta estos elementos

Antes de buscar formas de refinanciación de créditos para auto, debes tomar en cuenta ciertos aspectos clave que te pueden orientar en tu decisión:

  • ¿Incrementar los plazos cambiará los costos totales de tu inversión?
  • ¿Mi préstamo incluye penalidades por traslado de cartera y cancelación anticipada?
  • ¿La refinanciación puede anular algunas garantías del préstamo?

Estas son algunas dudas que puedes explorar sobre cómo refinanciar tu vehículo y que te ayudarán a tomar una decisión más informada y certera.

Revisa los beneficios

Para buscar opciones sobre cómo refinanciar tu vehículo te recomendamos también que tengas en cuenta estos elementos:

  • Una entidad financiera me está ofreciendo mejor tasa de interés.
  • Mi calificación crediticia ha aumentado lo que me permite jugar con los términos del crédito.
  • Las tasas de interés han bajado y es un excelente momento para refinanciar la deuda restante.

Hombre pensando en los consejos para refiannciar su vehículo

Revisar estos elementos es bueno para antes de tomar algunas de las formas de refinanciación de créditos para auto.

Beneficios actuales de los Bancos

La situación de salud global y el freno económico que se produjo, empujó a las entidades financieras a dar ciertas facilidades como aplazamiento de las cuotas o el diferimiento de estas entre los pagos restantes del crédito. Comunícate con tu asesor bancario y pregúntale por las opciones que tienes para alivianar tu deuda vehicular en este tiempo.

Pareja recibiendo asesoría sobre cómo refinanciar tu vehículo

Documentos esenciales

Te explicamos cómo refinanciar tu vehículo con estos documentos esenciales que las entidades suelen solicitar al momento de realizar este proceso:

  • Documentación original del préstamo
  • Historial crediticio
  • Monto de liquidación de su prestamista anterior

Persona entregando documento para refinanciar el vehículo

Sabemos que son tiempos de ahorro en los cuales cualquier ayuda que aliviane los gastos mensuales será como oro en estos momentos. Te podrían interesar estos artículos sobre cómo economizar gasolina y cómo hacer un presupuesto personal. Ten en cuenta estos tips sobre cómo refinanciar tu vehículo. Te recomendamos que te comuniques con tu entidad financiera para que explores las formas de refinanciación de créditos para auto que ofrecen.  

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Recomendaciones para mejorar tu hoja de vida en casa

Junio 05, 2020

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Mejorar tu hoja de vida en casa es una actividad que puede ser de gran beneficio para ti durante este tiempo de cuarentena.

Hoja con consejos para mejorar tu hoja de vida en casa

Así no estés en la tarea de conseguir empleo, actualizar y tener al día tu currículum te ayudará a ver lo mucho que has crecido y la experiencia obtenida durante tu último tiempo de trabajo. A continuación, te damos consejos para actualizar tu currículum.

Debes saber hablar de ti mismo

Poder enunciar tus fortalezas y reconocer tus debilidades te ayudará a mejorar tu hoja de vida en casa. No se trata de vender un perfil idóneo o vanagloriarte, sino sencillamente mencionar los factores positivos que aportas a un equipo de trabajo. De esta manera estarás mejorando tus posibilidades, generando expectativas acordes a tus habilidades.

Hombre expresándose libremente en entrevista de trabajo

Incluye lo realmente valioso para el cargo que estás aplicando

Ser conciso e ir al grano es una de las formas para mejorar tu hoja de vida en casa. Por más experiencia que tengas, incluye la información de interés para la posición que quieres ocupar. No incluyas PDF de diplomas, certificaciones y cursos ya que te serán solicitados en caso de ser requeridos. Los reclutadores y personal de Recursos Humanos (RRHH) leen muchos perfiles, por eso es fundamental que selecciones y redactes lo mejor de tu experiencia para mejorar tu hoja de vida en casa. 

El diseño es vital

Dar un formato agradable, atractivo y que se ajuste a tu perfil te ayudará a mejorar tu hoja de vida en casa. Aplica estos consejos de diagramación para armonizar el impacto visual de tu currículum:

 

  • Ordenar por secciones la información (Perfil, intereses, estudios, experiencia, etc.)
  • Utiliza recursos visuales que te ayuden a sintetizar tus habilidades (Íconos y gráficos)
  • Diferencia los textos y dale relevancia utilizando mayor tamaño, negritas y cursivas
  • Genera un aspecto visual general que se adapte a tu profesión, por ejemplo, si eres diseñador y te inspiran los colores, tu hoja de vida debe estar repleta de ellos, no a blanco y negro.

 

Habla de tus logros

Describir los procesos, aprendizajes y resultados obtenidos durante tu experiencia laboral, te ayudará a mejorar tu hoja de vida en casa. Si te limitas a enunciar el cargo que ocupaste, el seleccionador no tendrá mayor información sobre tus habilidades y cómo has crecido profesionalmente en cada uno de los puestos en que te has desempeñado.

Hombre en entrevista de trabajo con sus superiores

Hazlo interactivo

Agregando hipervínculos y códigos QR que lleven a portafolios podrás mejorar tu hoja de vida en casa. Haz que tu currículum sea una puerta a otros lugares donde los seleccionadores puedan ver tu trabajo ya en la práctica, valorar la reacción de las personas y sobre todo ver el resultado de las habilidades mencionadas.

Ser creativo es uno de los consejos para mejorar tu hoja de vida
Aprovecha el tiempo para mejorar tu hoja de vida en casa con estos tips. Sigue nuestros consejos para actualizar tu currículum y aumenta tus posibilidades de obtener el empleo deseado. También podrían interesarte estos consejos para mantenerte productivo en casa y estos tips de relajación para sentirte bien durante la cuarentena.

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Series de Netflix para maratonear en casa todo el día

Junio 01, 2020

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Te recomendamos cinco series de Netflix para maratonear en casa.

Chicas viendo series de netflix para maratonear en casa

Es muy difícil saber con precisión cómo dar en todos los gustos, sin embargo, esta lista que te damos a continuación está basada en el ranking cinematográfico IMDb que contiene la opinión tanto de expertos como fans. Prepara todo, apaga las luces y disfruta nuestra selección de las mejores series para ver en casa.

Breaking Bad

Esta es la mejor de las series de Netflix para maratonear en casa. Es la historia de un Walter White, un profesor de química diagnosticado con un cáncer de pulmón que decide en una movida arriesgada usar su conocimiento para fabricar metanfetamina y asegurar un futuro para su familia después de su inevitable muerte.

Esta es una de las mejores series de Netflix para maratonear en casa, cuenta con muchas temporadas y capítulos de excelente duración, que te permitirán sumergirte en esta historia de acción, introspección y secretos.

Breaking Bad una de las mejores series de Netflix para maratonear en casa
Imagen cortesía: www.netflix.com

El Último Baile

Es una de las mejores series de Netflix para maratonear en casa por varias razones: se estrenó hace poco, se encuentra muy bien posicionada por los fans y habla de una leyenda del básquet y un ícono de la cultura POP de los años 80: Michael Jordan. Conoce la historia de los años dorados de los Chicago Bulls y del tridente de oro de la NBA: Jordan, Scottie Pippen y Dennis Rodman

Michael Jordan y Scottie Pippen celebrando el triunfo del campeonato
Imagen cortesía: www.netflix.com

Rick & Morty

Quisimos colocar esta entre las mejores series de Netflix para maratonear en casa porque es una excelente animación para adultos que explora los confines del universo y muestra la loca relación entre un abuelo y su nieto. Acompaña a este par en sus aventuras y conoce realidades paralelas y mundos alternos

Rick y Morty una de las mejores animaciones para adultos de los últimos años.
Imagen cortesía: www.netflix.com

Así nos ven

Esta serie no podía faltar en nuestra lista de las mejores series de Netflix para maratonear en casa porque es un intenso drama que habla sobre el problema del racismo en EEUU. Unos jóvenes afrodescendientes son acusados de un grave crimen, inculpados de manera injusta y aún sin pruebas fueron condenados a pasar muchos años en prisión.

Una de las escenas de la serie Así nos ven
Imagen cortesía: www.netflix.com

F.R.I.E.N.D.S.

Finalizamos nuestra lista de series de Netflix para maratonear en casa con esta clásica comedia de amigos, que fue desarrollada en los años 90 en la ciudad de Nueva York. Acompaña a Phoebe, Chandler, Rachel, Joey, Monica y Ross en sus divertidas aventuras en la gran ciudad.

FRIEDS es una de las series clásicas que ha marcado generaciones
Imagen cortesía: www.netflix.com

Con esta selección de series de Netflix para maratonear en casa puedes dedicar todo un fin de semana a explorar el mejor contenido de esta plataforma. Te podría interesar este artículo sobre cómo convertir tu casa en sala de cine y estás películas de carros en Netflix para subir la adrenalina en algún momento del día. Enciende tu TV y descubre esta selección de las mejores series para ver en casa.

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Mantente protegido con estos protocolos de seguridad y hazle frente al COVID-19

Mayo 13, 2020

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Los protocolos de bioseguridad frente al COVID-19 son de gran importancia.

Lavarse las manos es uno de los protocolos de bioseguridad frente al COVID-19

Sabemos lo contagioso que es este virus y por eso la primera responsabilidad está en nosotros. Lavarse las manos es una de las medidas más importantes que podemos tomar para evitar contagiarnos del virus.

A partir de este 11 de mayo y de forma progresiva, se retomarán las actividades en ciertos sectores laborales, con el ánimo de darle un impulso a la economía. Por tal motivo, cobra mayor relevancia todos los protocolos de bioseguridad frente al COVID-19 con la finalidad de cuidar nuestra salud y de nuestra familia. 

Por tal razón y teniendo en cuenta las recomendaciones del ministerio de salud hemos preparados estos protocolos de bioseguridad frente al COVID-19.

En la vivienda

Las buenas costumbres se aprenden en casa, igual que, los protocolos de bioseguridad frente al COVID-19. Por eso es importante que tengas en cuenta estas recomendaciones para que tu hogar sea uno de los lugares libres del COVID-19:

  • Lava y desinfecta las superficies y utensilios del hogar con una solución de hipoclorito (1 litro de agua y una cucharada de cloro)
  • Puedes utilizar la solución directamente en un paño o un trapo o aplicarla con atomizador y después refregar para limpiar.
  • Hazlo así: 
    1. Retira el polvo, 
    2. Lava con agua y jabón, 
    3. Enjuaga con agua limpia,
    4. Por último aplica los productos de limpieza o la solución de hipoclorito
  • Lava la ropa personal y de cama con frecuencia y evita sacudir antes para evitar la propagación de partículas.

Persona aplicando los porotcolos de seguridad frente al covid 19

Al salir de tu casa

Sigue estos protocolos de bioseguridad frente al COVID-19 para minimizar tus posibilidades de contagio durante tu exposición en la calle:

  • NO saludar con beso, abrazo o dar la mano.
  • Visita los lugares estrictamente necesarios y mantén el distanciamiento social obligatorio.
  • Asigna a un adulto para hacer las compras y evita la exposición de personas con condiciones vulnerables (niños, ancianos, personas con condiciones de salud preexistentes).
  • Restringe al máximo cualquier entrada de personas a tu hogar.
  • Si vas en vehículo particular te recomendamos hacer lo siguiente:
    • Desinfecta las manillas, el volante y todo lo que vayas a tocar.

Usar tapabocas el protocolo más importante frente al covid 19

Al regresar a tu hogar

Esta es quizá la parte más importante de los protocolos de bioseguridad frente al COVID-19. Sigue estas recomendaciones para crear lugares libres de COVID-19:

  • Deja los zapatos fuera de la vivienda y lava la suela con agua y jabón.
  • Báñate con abundante agua y jabón.
  • Lávate las manos de acuerdo al protocolo.
  • Desinfecta todos los elementos que han estado al exterior de la vivienda: celular, ropa, llaves, gafas, ect. 
  • Desinfecta también todos los paquetes de compra y lava los empaques antes de almacenar cualquier cosa.

Hombre duchándose al volver a casa como un protocolo de bioseguridad frente al covid-19
Siguiendo estos protocolos de bioseguridad frente al COVID-19 reducirás las posibilidades tuyas y de tu familia de verse afectado por esta situación de salud global. Te podría interesar estos consejos de cuidado personal para nuestra salud y sistema inmunológico, así como estos tips para llevar un estilo de vida saludable. Complementa todas estas recomendaciones y mantente saludable y libre del COVID-19

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Por qué se celebra el Día Internacional del Trabajador en el mundo.

Mayo 08, 2020

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El Día Internacional del Trabajador se celebra cada 1ero de mayo en todo el mundo.

personas posan para el día internacional del trabajador

Es una de esas fechas que todos sabemos representa una festividad, pero de la cual desconocemos su origen.

Antes del Día Internacional del Trabajador, existían jornadas larguísimas que extenuaban a los trabajadores. Eran 12 horas o más donde las personas debían someterse no solo a duros trabajos sino a condiciones laborales infrahumanas que no les permitían tener bienestar en su vida. A continuación, te contamos por qué se celebra el Día Internacional del Trabajo

El comienzo de todo

Los inicios del Día Internacional del Trabajador se remontan a 1889 al Congreso Obrero Socialista de La Segunda Internacional celebrado en París. Allí, trabajadores de muchos sectores se dieron cita para abrir debate sobre sus contratos y condiciones laborales. Además, querían conmemorar el fallecimiento de “Los Mártires de Chicago” un grupo sindicalista anarquista que fue ejecutado a sangre fría tras varios días de protesta que comenzaron precisamente un primero de mayo.

Los años precedentes al decreto del primero de mayo como el Día Internacional del Trabajador se llevaron a cabo revueltas a lo largo del mundo buscando la reivindicación de sus condiciones laborales y una mejor relación contractual con los patronos.

Los mártires de chicago
Imagen Cortesía: https://www.duna.cl/

Un poco antes la celebración del Día Internacional del Trabajador

El Día Internacional del Trabajo debe gran parte de su conmemoración a la organización de trabajadores “Noble Order of the Knights of Labor” quienes consiguieron que los empleadores y grandes empresarios se rindieran ante sus peticiones que consistían en: una mejora al contrato laboral y una jornada más humana.

Con lo anterior, el presidente del momento en Estados Unidos, Andrew Johnson en el año de 1868 promulgó una ley que establecía la jornada laboral en 48 horas (dividida en 6 jornadas de 8 horas) aunque actualmente los contratos tienen base en 40 horas (5 jornadas de 8 horas)

Presidente de EEUU Andrew johnson
Imagen Cortesía: https://www.greelane.com/

Día Internacional del trabajador en la actualidad

En el presente el Día Internacional del Trabajador se celebra de forma unánime en el mundo. Son muchos los sindicatos y grupos de trabajadores que en la actualidad salen este día exigiendo mejoras contractuales y laborales para sus respectivos sectores. Las últimas luchas han estado relacionadas al Día Internacional del Trabajador han estado orientadas a mejorar las oportunidades de trabajo para las poblaciones desfavorecidas (Afros, Mujeres, Nativos, Comunidad ROM, Comunidad LGBTIQ, etc)

 

Ya sabes por qué se celebra el Día Internacional del Trabajo, una fecha popular con una gran historia de resistencia y lucha por los derechos. Porque queremos que estés bien, aprovechamos la temática laboral para compartirte 10 secretos para concentrarse en el trabajo y consejos para prevenir conflictos en el espacio de trabajo. Si tienes más datos interesantes sobre esta fecha, déjalos en los comentarios y sigamos aprendiendo sobre esta conmemoración.

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