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Cómo evitar el estrés al conducir con estos tips

Octubre 29, 2019

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Saber cómo evitar el estrés al conducir es muy importante ya que cada vez el tráfico aumenta y los trancones se ponen cada vez peor.

Mujer que sabe cómo evitar el estrés al conducir

Esto hace que los conductores tengan una forma de manejar un poco más agresiva y por ende que el ambiente sea tenso a la hora de tomar el volante. Por eso te vamos a dar algunos consejos para identificar y saber cómo evitar el estrés al conducir.

Tener un nivel de estrés moderado te ayudará a manejar con energía y seguridad a la vez. Esto es un beneficio para ti y para los demás ya que así eres menos propenso a ocasionar algún accidente. Esto es otro plus de tener alternativas para evitar el estrés al conducir.

mujer estresada al volante

En primer lugar, te vamos a mostrar algunas causas generales por las cuales las personas se estresan cuando están al volante:

  • Condiciones de la vía como alto tráfico o mal estado del pavimento.
  • Cuando tenemos problemas en otras áreas de nuestra vida y pensamos en ellos mientras manejamos.
  • Nervios por ser la primera o una de las primeras veces que manejas.
  • Algún trauma por algún accidente sufrido en algún momento de la infancia.
  • En casos extremos tener Amaxofobia que es el miedo patológico a la conducción. En esta condición te recomendamos buscar ayuda profesional, hay muchos expertos en el campo que pueden ayudarte a manejar esto.

Hombre estresado al volante

Lo anterior es muy importante ya que si sabes con buena precisión el o los factores que desencadenan el estrés puedes actuar de forma adecuada y así evitar inconvenientes en la vía que además, te generarán más estrés. A continuación, te mencionaremos algunas técnicas para saber cómo evitar el estrés al conducir.

Persona dándole play a una lista de música relajante

  • Trata de dejar los problemas a un lado mientras conduces, pon música suave, sube un poco el volumen y concéntrate en ella mientras manejas.
  • Sal con tiempo (más que suficiente) a tu destino para que así esto no se convierta en una complicación y un generador de estrés. Además, da muy buena impresión ser puntual.
  • Descansar antes de manejar. Conducir con fatiga, además de estrés puede generar un accidente por causa de los microsueños.
  • Genera una temperatura agradable dentro de tu vehículo, un clima demasiado frío o caliente puede generarte incomodidad y ser una fuente de estrés que puedes controlar fácilmente.
  • Utiliza nuevas rutas, mucho mejor si tienen caminos verdes y están libres de tránsito. Así sean un poco más largos, el buen panorama y el estar en movimiento harán tu viaje más cómodo.
  • Conduce despacio y recuerda respirar bien. El control de las situaciones empieza por la capacidad de autocontrol que tengamos en el momento clave para evitar el estrés.

 

Todo comienza en ti, con estos tips para identificar y saber cómo evitar el estrés al conducir empieza a relajarte al volante y así llevar una vida mucho más tranquila además de evitar complicaciones con los demás.

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