Beneficios del azafrán, remedio para todos los males

Agosto 28, 2018

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¿Cuáles son los beneficios del consumo del legendario azafrán?

Beneficios del azafrán
Beneficios del azafrán

Beneficios del azafrán, remedio para todos los males

 

El azafrán es un colorante, aromático, condimento y remedio popular de color naranja-rojizo. De olor fuerte y penetrante, es ideal para muchas preparaciones culinarias. Conocido desde la antigüedad como remedio para todos los males, el azafrán se ha convertido en una solución natural para algunos problemas de salud de nuestro tiempo.

Es una especia que se obtiene a partir de los estigmas de la flor del Crocus sativus, conocida vulgarmente como «rosa del azafrán».

Un posible origen de la palabra es del francés antiguo safran, que deriva del latín safranum y que proviene de la palabra árabe asfar, que significa amarillo.

Existen referencias del azafrán que datan del año 2300 a. C. La primera identificación data de 1700 1600 a. C., en una pintura del palacio de Minos en Cnosos (Creta). Más tarde, el azafrán sería mencionado en la Biblia, en la Ilíada y, en el siglo V a. C. en el registro Kashonini.

En Oriente, el azafrán era empleado comúnmente para luchar contra los síntomas de la depresión, pues tenía la reputación de traer alegría y otorgar sabiduría. Entre otros beneficios, también se le confieren cualidades de afrodisíaco femenino.

Para los que desconocen antecedentes sobre este condimento, es identificable por el tono amarillo característico que le da a las comidas que acompaña. De siglos se le atribuyen propiedades medicinales aunque, antaño, su alto costo lo hacía exclusivo solo para algunos que solían incluirlo en su recetario magistral familiar.

Las cualidades del azafrán para la salud del ser humano son infinitas y demostradas. Entre ellas, se podrían destacar: su carácter tónico (estimulante del apetito), eupéptico (favorece la digestión), sedante (combate la tos y la bronquitis, mitiga los cólicos y el insomnio, calma los problemas de dentición infantil), carminativo (favorece la expulsión de gases acumulados), emenagogo (favorece la menstruación), y también es eficaz para combatir los trastornos nerviosos, espasmódicos y el asma.

En la actualidad, estudios científicos han demostrado que los carotenoides existentes en el azafrán pueden ser anticarcinógenos, antimutágenos e inmunorreguladores.

Conozcamos, uno por uno, los beneficios del azafrán en este artículo:

 

  1. Es beneficioso para el sistema digestivo

El azafrán es muy útil como especia en las comidas, ya que gracias a sus componentes amargos aumenta las secreciones salivales y gástricas y es un excelente aperitivo y eupéptico. Al respecto, se recomienda consumir 0,5 gramos antes de las comidas.

También contiene crocetina, componente que estimula la producción de bilis, que evita la formación de cálculos en la vesícula. Se recomienda a personas con indigestión, inapetencia y dispepsia, y se puede agregar a la dieta como estimulante gástrico.

  1. Reduce la presión arterial

Estudios indican que su consumo ayuda a disminuir la presión arterial, lo que lo convierte en un producto muy apropiado para quienes padecen hipertensión.

  1. Mejora la vista

La visión está muy vinculada al sistema nervioso, y el azafrán ayuda a prevenir ciertos trastornos oculares. El safranal, presente en esta especia, retarda el proceso degenerativo de las células fotosensibles, y mejora la función de la retina y de los vasos sanguíneos oculares.

Gracias al carotenoide, el azafrán evita el deterioro de nuestra vista producido por la luz solar, y retarda el envejecimiento de los órganos de la visión.

  1. Combate los síntomas de depresión

El consumo de azafrán o su extracto contribuye a mejorar nuestro estado anímico.

  1. Es un antioxidante muy eficaz

La responsable de este beneficio es la crocina, un antioxidante natural que elimina los radicales libres, que son la causa del envejecimiento celular.

  1. Es una potente ayuda para la memoria

Como consecuencia de sus propiedades antioxidantes, el azafrán mejora las habilidades cognitivas y de aprendizaje. Es un tremendo aliado para combatir el estrés, ansiedad y cuadros nerviosos.

También se estudian sus efectos benéficos en personas con enfermedades degenerativas como el Alzheimer, el párkinson o la amnesia.

  1. Beneficioso para el aparato cardiovascular

Desde la antigüedad, se usa para tales fines. Fortalece la salud cardiaca, ya que la crocetina que contiene reduce el colesterol, potencia la nutrición de los vasos capilares y ralentiza la arterioesclerosis.

  1. Previene la diabetes

Los pacientes con diabetes tipo II, mediante el consumo de azafrán, pueden protegerse de los daños que produce en los nervios el exceso de azúcar en la sangre (neuropatía diabética) y prevenir los problemas de visión tan típicos de esta enfermedad.

  1. Fabuloso anticancerígeno

Los betacarotenos y flavonoides presentes en el azafrán retrasan la formación de tumores y, con ello, aumentan la esperanza de vida. Reducen el daño renal de algunos medicamentos.

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Planes para hacer en pareja sin salir de casa

Agosto 28, 2018

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Planes para hacer en pareja que debes hacer

Ya acabaron el catálogo de Netflix, no hay actualizaciones en Facebook y el presupuesto de fin de semana es cero.

Sabemos que pasar días juntos en casa puede ser todo un reto, sobre todo cuando la quincena se ha agotado y los amigos no se encuentran disponibles. Consumir, gastar dinero o buscar entretenimiento afuera se convierten en hábitos de pareja que, cuando no es posible satisfacerlos, pueden llevarnos a la frustración e irritabilidad.

Relájense, esta es una buena señal para que, como pareja, le den un vuelco a la rutina y descubran cómo pasarla bien en casa.

Y seguramente ahora te estás preguntando, ¿de qué manera podríamos hacer algo distinto y pasarla increíble?

Planes para hacer en pareja

Aquí te compartimos 10 creativas ideas para armar planes para hacer en pareja, mientras se refugian en casa.

  1. Sesión de fotos hogareñas

Mostrarse “orgánico” está cobrando fuerza en redes sociales. Planeen una sesión de fotos juntos en sus lugares favoritos de casa.

  1. Aprendan algo nuevo

Busquen tutoriales de cosas que les interese aprender, elijan una en común y manos a la obra; empiecen a practicar.

  1. Diseño de guardarropa

Sumérjanse en el armario, escojan ropa a su pareja, intenten nuevas combinaciones y desháganse de lo que está en desuso.

  1. Venta de garaje

Aprovechando que encontraron cosas en desuso, salgan al portón de su casa para venderlo y ganar una plata extra.

  1. Póker de prendas

Inicien un juego de póker picante, en el que la regla sea que cada vez que alguien pierde una mano, pondrá prenda; les sorprenderá el resultado final.

  1. Conciertos gratis

Enciendan la pantalla, conecten el sistema de sonido y hagan que el concierto sea en la sala de su apartamento.

  1. Cápsula del tiempo

Decoren de manera personalizada una caja de zapatos, guarden en ella artículos, ropa, fotografías o un escrito donde describan la pareja que son ahora. Hagan un ritual para prometer abrirla un par de años después, se sorprenderán al ver cómo han cambiado.

  1. Carta en corto

Aprovechen el silencio compartido y escríbanse una carta. Digan lo mucho que se aman sin hablar una sola palabra.

  1. Retratos a papel y lápiz

¿Les gusta dibujar? Una opción es hacer retratos de su pareja. Pueden ir de una pose divertida a la sensual.

  1. Baño de mascotas

Si tienen mascotas, aprovechen el tiempo libre y dedíquense al cuidado de sus pequeños, para cerrar con un buen paseo.

  1. Juegos de mesa para adultos y no tan adultos

¿Cuál era su juego de mesa favorito en la infancia? Desempolven ese tablero, saquen algunas fichas y pasen una divertida noche de juegos en la sala.

  1. El cofre de los deseos y tesoros

Escriban en una hoja de papel sus expectativas, sus sueños y deseos, léanlos en voz alta y compartan sus planes.

  1. Photo Wall

Esa pared que aún está sin decorar puede ser un bello álbum fotográfico. Necesitarán fotos, pegamento y creatividad.

  1. Gustos culposos

Preparen sus listas de reproducción y compartan aquellas canciones que les encantan, pero que jamás lo reconocerían en público.

  1. Apuestas desde la ventana, el balcón o la puerta de su casa

Comiencen apostando qué tipo de persona, auto o bicicleta será la siguiente en pasar. Quien acierte en más ocasiones se lleva un premio especial.

Al principio, es posible que les cueste acostumbrarse a pasar tiempo en casa, o que estos planes les suenen cursis o infantiles, pero al darse la oportunidad de ponerlos en práctica podrán descubrir otras muchas cosas que pueden agradarles en común.

Cuando el presupuesto es limitado, es algo que deben cuidar, la idea es renovar la relación, disfrutar de estar en casa, juntos en pareja y animarse a ser ustedes mismos mientras realizan estas y muchas otras actividades.

Nada garantiza que todas estas ideas funcionarán, pero la única forma de saberlo es intentándolas.

A pesar de los momentos de dificultad que puedan surgir mientras intentan divertirse o pasarla bien sin salir de casa, existe una fórmula garantizada para el éxito en cada una de las actividades que acabas de leer: se trata de mantener una actitud positiva y entusiasta, recordando todo el tiempo que están construyendo momentos inolvidables por el simple hecho de estar con esa persona especial y dejando que todo lo demás fluya a su alrededor.

Pasar tiempo en pareja dentro de su propio espacio y alejados del ruido externo tiene enormes ventajas: les permitirá reconocerse como personas, redescubrir sus formas de convivencia, restablecer su comunicación, enriquecer los vínculos emocionales y renovar sus rutinas.

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Todo lo que hay que saber del coaching aquí

Junio 18, 2018

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El coaching empresarial podría definirse como el conjunto de técnicas que permiten que el talento humano de una compañía mejore su desarrollo, productividad y motivación.

Las habilidades interpersonales de los jefes y su forma de desarrollarse y compartir con el resto del personal son determinantes a la hora de mantener el clima de tranquilidad que genera  un ambiente de trabajo productivo.

Para potenciar esas relaciones y mejorar el sentido de integración en la empresa, entre otros, surgió el coaching, una alternativa muy efectiva que construye alianzas entre los miembros de la organización.

Ventajas del coaching empresarial

Algunas ventajas esenciales del coaching empresarial que podemos enumerar son las siguientes:

1-Refuerza las capacidades. El equipo de trabajo siempre necesita nutrir sus conocimientos y alimentarse cada día de la experiencia compartida y a través del coaching puede hacerlo. Esto repercute positivamente en los logros comunes de la empresa en el futuro cercano.

2-Fomenta el trabajo en equipo. El coaching logra que cada uno de los trabajadores de la organización trabaje por metas comunes. De igual modo, podrán mantener una comunicación fluida siempre direccionada a conseguir las metas que se han propuesto.

3-Da un rol a cada persona dentro de la empresa. Identificar las actividades y responsabilidades de cada uno también es una ventaja del coaching empresarial, de ese modo cada persona tendrá en cuenta su lugar dentro de la organización y aprenderá a cumplir con sus responsabilidades y a seguir las reglas.

4-Resuelve conflictos particulares.  Como consecuencia de las mejores relaciones laborales, el trabajo en equipo y la satisfacción individual de cada uno de los profesionales en su área, el coaching empresarial logra resolver conflictos particulares que quizás antes no habían podido solucionarse.

5-Permite los cambios. Gracias a este proceso la compañía puede transformarse para mejorar en cada uno de los ámbitos en que necesita hacerlo.

¿Por qué es importante el coaching empresarial?

El coaching empresarial ayuda a los profesionales a  motivarse y comprometerse con las actividades que realizan en el día a día de una compañía, lo que permite tener una visión clara de lo que se quiere lograr.

Posibilita el aprovechamiento al máximo de las capacidades y talentos de todos los miembros de la organización lo que repercute en el crecimiento organizacional y económico de la empresa.

¿Por qué el coaching aumenta el nivel de satisfacción profesional?

El elemento fundamental de la satisfacción profesional es la motivación y el sentido de pertenencia de cada uno de las personas que integran un equipo de trabajo.

Saber que la labor  que se cumple forma parte de un todo y compartir la visión de un equipo es uno de los aportes del coaching empresarial a una organización.

Cómo implementar el coaching en tu empresa

Existen algunos planteamientos que debemos tomar en cuenta para implementar el coaching de modo óptimo en la empresa

1-Garantiza que se realice en el personal de todas las jerarquías. Si bien es cierto que el coaching empresarial es muy implementado actualmente,   en muchas ocasiones solamente se preparan algunos gerentes o un porcentaje del personal.

Para que realmente funcione es necesario que se implemente en el personal de todas las jerarquías, incluyendo a los más altos gerentes.

2-Es necesario que todos comprendan de que se trata el coaching. Todos los miembros de la empresa deben entender de qué se trata el coaching, sus ventajas y el modo en que se beneficiarán de él.

El desconocimiento o la falta de interés sobre el tema, puede ser el motivo del fracaso del coaching dentro de la organización.

3-Elige al mejor coach. La persona encargada de enseñar al personal las técnicas adecuadas debe ser una persona preparada.

A veces el coaching empresarial no funciona por la elección equivocada del coach.

Muchas empresas contratan a una consultoría para implementar el programa del coaching, sin embargo, aunque esto puede ser efectivo debes tomar en cuenta lo siguiente para elegir al mejor: años de experiencia del coach, empresas para las que ha trabajado, referencias personales, publicaciones en las que ha participado.

De igual modo, se debe tener en cuenta el modelo de coaching que practica, si su programa está bien elaborado, si pueden garantizar la participación y en que medida, entre otros.

4-Determina las áreas que deseas cambiar. Es importante que las áreas que se desean cambiar gracias al coaching empresarial  se encuentren delimitadas, para ir haciendo mejoras puntuales de forma paulatina. Hay que tener presente que los programas de coaching deben desarrollarse en distintas etapas, en primer lugar, es necesario hacer un análisis de la situación para determinar los objetivos.

5-Crea un plan de acción y corrígelo. Ponte en marcha, para que el coaching empresarial funcione lo más importante es pasar a la acción, luego es vital ir corrigiendo aquello que se quiere mejorar o que simplemente se desea abordar de otra forma.

El coaching potencia las cualidades de todos los miembros de una organización, gracias a él los recursos con los que cuenta cada uno pueden ayudarlos a enfrentar los conflictos trabajando en equipo para el bienestar común.

 

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Cómo llegar a russia en avión, barco o carro

Junio 18, 2018

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Con el recuerdo del excelente papel de James Rodríguez en 2014, las ilusiones crecen en 2018. Más de 15 mil aficionados de nuestra selección empiezan a vibrar un acontecimiento deportivo sin comparación.

Es momento de preparar tus maletas y estar listo para tu travesía por el corazón de Rusia. Las opciones pueden ser muchas, lo que es único, es la esperanza de ver ganar a nuestro seleccionado.

Entonces seguro deseos de viajar a Rusia desde Colombia, aunque no estés seguro cómo. ¿Avión? ¿Barco? ¿Carro? ¡Todo es posible! Te presentamos tres opciones que abarcan todo lo que necesitas para emprender un viaje exitoso. ¡Qué no haya excusas para tu viaje! 

  1. Cumple tu sueño de viajar a Rusia

Sin duda, Rusia es un país muy interesante, por lo que no hay necesidad de limitarse a una única experiencia. La posibilidad de combinar medios de transporte, no debes descartarla. El sistema ferroviario es muy completo y el avión también es una alternativa.

Siempre ten en cuenta que si quieres asistir a los partidos debes tramitar una credencial especial que te permitirá el ingreso. Esta tarjeta personalizada, para todo aquel que viaja al mundial, es gratuita y se saca en línea en https://www.fan-id.ru./. Es un documento obligatorio para todos los espectadores y te permitirá la entrada sin visado y transporte interno gratuito.

  1. Viaja de Colombia a Rusia en carro

Parece descabellado, pero si amas viajar seguro será una experiencia interesante e inolvidable. Ármate de paciencia y realiza los trámites para enviar tu carro a países con puerto como España, Holanda o Alemania. Puedes encontrar pasajes desde 600 dólares pero también debes tener en cuenta los gastos de combustible, de envío del carro y de alimentación.

Vamos a ver paso a paso, cómo debes organizarte, y sobre todo, cual es la documentación pertinente. Una buena noticia es que desde 2011 los colombianos no necesitamos visado para entrar a Rusia.

Si viajas desde España, tienes más de 4000 kilómetros desde Madrid y 3600 desde Barcelona. Por eso, planificar con tiempo, pensar las paradas y tener suficiente gasolina y paciencia, son aspectos fundamentales.

Para entrar a Rusia con tu carro es importante tener el pasaporte en regla, junto a la documentación del carro acreditando que eres el dueño. Adicionalmente, no olvides adherirte a un seguro obligatorio y tener permiso para circular. Ten preparado un kit de primeros auxilios, extintor y neumático de recambio. Y claro, asegúrate que el carro esté en óptimas condiciones.

Si tu licencia de conducir es internacional y permaneces por menos de 2 meses no hay problema, sino tendrás que sacar la licencia rusa. También está la posibilidad de rentar un auto una vez que llegues a Moscú. El precio de un carro económico comienza en 26 dólares diarios y uno de gama media está entre 50 y 70. Además, por ser turista debes tener tres años de experiencia como conductor y una licencia de conducir internacional para poder hacer el alquiler.

  1. No te pierdas el Mundial de fútbol y viaja en avión a Rusia

Con este medio puede que te ahorres tiempo, pero no dinero. Los pasajes que conectan a Colombia con Rusia van desde 1300 a 1500 dólares. No hay que olvidar que hospedarse, según la ciudad, puede oscilar entre 20 a 120 dólares por noche en precios moderados.

Ten en cuenta que las distancias entre sedes son grandes, pero hay conexiones aéreas muy convenientes. Una buena opción es la compañía Pobeda, operando desde Moscú, y conectando 12 ciudades a precios accesibles, que van desde 40 dólares.

 

  1. Cruceros en barco para visitar Rusia

Una alternativa para quienes buscamos relax, antes de emprender un viaje por un país lleno de historia. De todos modos, por las distancias, seguramente es mejor dejar el barco para cuando llegues a Moscú.

Hoy en día existen varios cruceros que te trasladan, por ejemplo, desde Kazán a Samara (sede del segundo y tercer partido, respectivamente), por valor de 160 dólares. Recuerda que el sistema ferroviario ruso, es muy amplio: de Moscú a Saransk, no dudes en tomar el tren, por alrededor de 90 dólares. Ten en cuenta las largas distancias y si quieres seguir descansando quizá las alternativas anteriores sean más veloces y convenientes para ti.

Compra tu entrada a tiempo y prepárate para un mes único. Las boletas de grupos van de 110 a 220 dólares. Para octavos, los precios suben y ya en cuartos oscilarán entre 285 a 750. Pero todo lo vale por nuestra querida Selección Colombia.

 

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Tarjeta de crédito Motorysa, un mundo lleno de beneficios

Febrero 27, 2018

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Bienvenidos al mundo Mitsubishi, ahora contamos con nuestra tarjeta de crédito con la cual podrás ahorrar en repuestos, mano de obra, hacer parte del plan kilómetros, gastar en lo que quieras y mucho más.

Elige el camino que quieras, nosotros te ayudamos a construirlo

Usando tu nueva tarjeta de crédito Motorysa, empezarás a formar parte de un exclusivo grupo de personas con privilegios únicos, para disfrutar de nuevas y mejores experiencias. Te damos la bienvenida a un mundo lleno de posibilidades al alcance de tu mano.

 

Descuentos en el valor de repuestos y mano de obra

 

Una tarjeta que te regala dinero o combustible

Así es, con tu tarjeta de crédito Motorysa haces parte del plan kilómetros, un plan de fidelización que te permite acumular kilómetros por todos los consumos que realices con tu tarjeta, por cada $50.00 en consumos recibes 1 km, y todos los kilómetros que acumules los puedes cambiar por dinero abonado a tu tarjeta o por combustible en cualquier estación de servicio.

 

Seguros y asistencias visa

Tu nueva tarjeta Motorysa tiene asistencias como:

  • Centro de atención al cliente visa
  • Reposición de tarjeta emergencia
  • Desembolso de efectivo de emergencia
  • Portal de beneficios Visa
  • Servicio de información para el viajero Visa
  • Protección de precios (USD 400)
  • Protección de compras (USD 1.000)
  • Garantía extendida (USD 5.000)
  • Seguro de alquiler de viajes. (Global)

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7 consejos prácticos para una pensión tranquila

Noviembre 22, 2017

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Tener una pensión sin deudas es la aspiración de la mayoría de la gente, sin embargo, por lo general en la juventud son pocos los que toman las previsiones para lograr consolidar una estabilidad económica cuando se acerca la madurez.

Para un gran porcentaje de las personas no es una prioridad saber con qué se van a sostener económicamente en la vejez, por ello comenten errores que pueden afectar su futuro. No obstante, hay una luz al final del túnel, esto puede cambiar si se toma la decisión de controlar sus finanzas personales desde temprana edad para que pueda acceder a una pensión libre de deudas y angustias.

Algunos consejos prácticos para gozar de tranquilidad económica en esos años en que debería estar dedicado a seguir disfrutando de la vida son los siguientes:

1-Comience cuidando su salud. No importa que tenga treinta o veinte años, es imperativo que comience a tomar medidas para vivir de un modo saludable. Tome control de su peso, abandone malos hábitos, consuma alimentos saludables, de este modo se ahorrará mucho dinero en tratamientos, cirugías y medicinas. Recuerde que todo lo que ahorre puede ir directamente a su pensión.

2-No deje de pagar sus impuestos. Planear mal el pago de sus impuestos puede perjudicar sus ingresos futuros, ya que esto acarrea deudas, sanciones y otros problemas que sufren los morosos en impuestos. Es necesario no dejar de pagar sus impuestos, aprovechar las deducciones y mantener el orden con esta obligación cada año, pues es una forma indirecta de incrementar el ahorro para proteger su pensión.

3-Establezca un fondo de emergencia. Un fondo de emergencia es un dinero que vamos a utilizar para gastos imprevistos. Es necesario presupuestar el ahorro de este fondo mensual, ya que puede salvarnos de algún apuro en el futuro cercano. A la par se puede ahorrar con otros propósitos, de este modo nos acostumbramos a que ese monto de dinero es exclusivamente para ser implementado cuando las circunstancias lo ameriten.

 4-Atrase su jubilación. Es mucho más importante su estado de ánimo que su edad, si todavía siente que puede trabajar en lo que le gusta ¿para qué jubilarse? Retardar la jubilación es una forma de seguir produciendo dinero y extender su vida productiva. Además, retrasar la jubilación supone un gran beneficio emocional, ya que no dejará de hacer lo que le gusta y por ende experimentará satisfacción durante un largo tiempo.

 5-Ensaye su pensión. Antes de jubilarse pruebe ensayar cómo serán sus ingresos en el futuro. De este modo, podrá calcular y proyectar el comportamiento de sus finanzas para descubrir sus debilidades y corregirlas a tiempo.

6-Cuide sus gastos con las tarjetas de crédito. Una tarjeta de crédito puede ser de gran utilidad en un momento determinado, sin embargo, el acostumbrarnos a usarla como una extensión de nuestro sueldo nos puede colocar en una posición riesgosa. Aprenda a implementarlas con precaución y no excederse en sus gastos desde el día de hoy para que esto no sea un problema mañana.

7-Fije las metas de su estilo de vida. Cuando piense en su futuro hágase preguntas claves: ¿dónde quiere vivir?, ¿qué actividades desea realizar?, ¿qué tipo de vehículo necesitará para desenvolverse en ese estilo de vida? Definir las metas del mañana lo ayudará a tomar las previsiones para generar una pensión que le permita vivir como lo desea. Sea sincero consigo mismo, de ese modo podrá tener sus finanzas más claras y trabajar con más orden en su pensión a futuro.

Tomar previsiones en el presente para tener una pensión sin deudas y disfrutar de tranquilidad en la madurez es una de las decisiones más inteligentes que puede tomar.

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¿Cómo hacer un presupuesto personal?

Noviembre 21, 2017

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¿Cómo hacer un presupuesto personal?

La clave está en repartir el presupuesto según los porcentajes adecuados.

La plata alcanza para todo si se reparte como debe ser y la fórmula indicada es 50, 20 y 30: el 50 por ciento de los ingresos debe destinarse a los gastos básicos; el 20 por ciento, para ahorro y el 30 por ciento, para gastos personales.

Una vez definidos estos porcentajes, el siguiente paso es diferenciar los gastos básicos de los demás. Suele pasar que se mezclan, cuando la verdad es que si la persona es honesta consigo misma descubre que algunas de las necesidades que cree fundamentales corresponden más a gustos y caprichos.

Básico vs. suntuario

Los gastos básicos son aquellos fundamentales para vivir y trabajar, como pagar un techo, los servicios públicos, la alimentación, la salud, el transporte, la educación de los hijos, cuando los hay, y la ropa.  Ahora bien, que las comidas sean siempre fuera de la casa o que la vestimenta sea costosa son diferencias que dependen del bolsillo de cada quien, pero lo cierto es que cuando el presupuesto personal se divide de esta forma es posible entender que a veces se gasta de más en asuntos innecesarios. Este descubrimiento hace factible el ahorro.

Cada quien puede definir qué considera un lujo y qué una necesidad, pero se trata de ser lo más racional posible para tener claras las diferencias. Quien posee esta claridad puede decidir con mayor acierto qué gasto recortar en caso de una emergencia sin por ello afectar sus necesidades vitales.

Una buena alcancía

El ahorro es el que hace posible organizar el presupuesto a largo plazo. La mejor manera de empezar a ahorrar cuando no se ha hecho antes es fijar una meta que se espera lograr a corto plazo, como realizar un viaje, comprar un carro o remodelar la oficina. Una vez definido el costo total de esa meta, es posible establecer el ahorro mensual para lograrla y, una vez alcanzada, la experiencia enseñará que el buen manejo del presupuesto personal trae sus frutos.

La cultura del ahorro es la que permite contar con recursos cuando se presentan imprevistos, es la que facilita hacer realidad proyectos como comprar inmuebles para uso personal o como inversión, tener rentas que generen ingresos adicionales y asegurar la vejez. Además, es la que facilita darse opciones para disfrutar grandes cosas de la vida. Es importante tener claro que el buen presupuesto personal también permite, además de estar tranquilo a la hora de manejar la billetera, llevar una vida plena.

Las deudas y los intereses

Un error muy común a la hora de organizar un presupuesto es olvidar los costos del dinero. Las deudas son parte de los gastos básicos y es importante contabilizar dentro de estos los intereses. El ideal es pagar las deudas en el menor tiempo posible para reducir estos intereses y jamás endeudarse para pagar una obligación financiera con otra. Al reducir las deuda, se libera dinero para aumentar la capacidad de ahorro.

Las deudas pueden ser necesarias para el inicio de un proyecto o para adquirir vivienda, por ejemplo, pero para conservar unas buenas finanzas personales no es sano acostumbrarse a ellas para gastos del día a día, de allí que sea importante tenerlas en cuenta dentro del presupuesto personal para asegurar su pago y también para procurar reducirlas al menor tiempo posible. Este es otro de los usos importantes del ahorro, cancelar las deudas y reducir los intereses.

Los gastos personales

Manejar bien el presupuesto personal también incluye tener en cuenta esos gastos del día a día que a veces se consideran menores, pero que al sumarlos representan un suma significativa. Tenerlos en cuenta facilita vivir más relajado en lo que a finanzas se refiere y darse ciertos gustos. Estos gastos incluyen ejemplos como salir a tomarse un café con los amigos, almorzar fuera de casa, ir a cine de vez en cuando, pagar el transporte ocasional, comerse un helado. Es decir, todo aquello que facilita la vida diaria y que no forma parte de los gastos básicos del hogar o de la familia. Contar con una suma clara para ellos facilita no excederse.

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6 detalles que no sabía de Alfred Hitchcock

Octubre 20, 2017

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Se acerca Halloween, mes escalofriante, lleno de misterio e intriga. Fecha especial donde los niños salen a pedir dulces, ambientados en una época de disfraces, monstruos, superhéroes y miles de historias por contar.

Hablando específicamente del suspenso, octubre es ideal para recordar a Alfred Hitchcock, enigmático e intrigante director británico que fue adoptado por Estados Unidos, cuyo trabajo creativo ha sido tan impactante como la famosa escena del baño en Psicosis.

Fuente de inspiración

Hitchcock confesó su admiración por David Wark Griffith, Charles Dickens y Edgar Allan Poe, referentes que claramente marcan una pauta entre la tensión de la historia con el espectador.

Entre sus autores famosos, está Roald Dahl, cuya literatura muestra a personajes que viven situaciones tensas y sombrías. Quizá Hitchcock se vio reflejado en esos relatos.

El suspenso para Hitchcock

Según él, el suspenso es la sensación que tiene el espectador que conoce la historia, frente al desconocimiento del personaje, ya que en cualquier momento algo va a pasar. A Hitchcock le gustaba jugar con los espectadores con:

  • Efectos visuales de la época.
  • Efectos auditivos.
  • Trucos de cámara.

Uno de los aspectos claves para entender a Hitchcock es que en cada escena la iconografía juega un papel determinante, mayor al de los diálogos de los personajes. Por otro lado las expresiones corporales tienen mucha fuerza en las escenas, por ellos los gritos, las expresiones de terror y miedo son marcadas. El lenguaje cinematográfico se llena de fuerza en la fotografía.

Los denominados close-ups o planos cerrados fueron muy bien logrados por Hitchcock, imprimiendo en ellos el dramatismo y la tensión entre el juego de la fotografía, la música y el impacto visual en la narrativa.

Primeros proyectos

¿Sabía que cuando era pequeño su padre lo castigó encarcelándolo por cinco minutos? Su infancia estuvo cargada de dificultades, con una estricta formación católica, la cual hizo que de niño, Alfred fuera tímido y reservado.

En 1925, filmaría El Jardín de la Alegría, luego abrazó el éxito con El Hombre que sabía demasiado y 39 escalones.

En 1938, llegaría a Hollywood donde conquistaría a los norteamericanos, fascinados por sus producciones cargadas de una atmósfera de suspenso.

 

Fuente: www.filmaffinity.com

La temática

Los argumentos de espionaje y policiacos marcaban la pauta en sus películas. Hitchcock lograba compenetrarse con los actores que escogía como protagonistas. Y en el caso de las mujeres, se inclinaba exclusivamente por actrices rubias, ya que según él, las rubias tenían un lado misterioso y especial.

En las escenas de sus producciones vemos pájaros enloquecidos (guiño a Poe), una terrorífica ducha, miradas siniestras y temibles entre vecinos, persecuciones que hacen al espectador ser parte de la escena. Ese es el universo de Hitchcock, asombrosamente bien pensado y que alaba a octubre, resaltando sus miedos, la adrenalina de sus espectadores y las emociones turbulentas que lograba remover en los espectadores.

Cameo

Algo típico en sus películas era que particularmente aparecía en alguna escena, sin diálogo. Esto le encantaba al espectador.

La película recomendada

Indiscutiblemente lo invitamos a ver Psicosis (1960), es su obra maestra por todo el efecto cultural y mediático. Y también queremos recomendarle Vértigo (1958), una trama de suspenso psicológico y cine negro donde un detective retirado es contratado para que espíe a la esposa de un amigo que afirma estar poseída por un espíritu.

Fuente: www.identi.li

Fue reconocida:

  • Nominada a Mejor dirección artística y decorados (Oscar)
  • Nominada a Mejor sonido (Oscar)
  • Ganadora en Concha de Plata al mejor director del Festival Internacional de Cine de San Sebastián.

Disfrute la maravillosa y enigmática compilación de producciones de este gran director y vive en carne propia la magia del Halloween en este mes de brujas.

¡Hasta la próxima!

 

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Aprenda los hábitos que llevaron a estos hombres a ser los empresarios más exitosos

Septiembre 12, 2017

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Para ser un gran empresario, hay que ser primero una gran persona, conozca los mejores hábitos saludables de los grandes empresarios.

 En la actualidad las grandes empresas iniciaron como pequeños proyectos, y siempre surge esa pregunta de saber cómo empezaron y qué pensamiento los llevó allí. Conozca los mejores hábitos que han llevado en su vida estos líderes para potenciar sus ideas.

1. Steve Jobs

Fuente: www.taringa.net

Fundador de Apple Computer Inc., Jobs inició su empresa en el garaje de sus padres para en 1983 convertir su idea en el ascenso más rápido de una compañía en la historia empresarial.

Steve hacía una reflexión matutina, durante 33 años todas las mañanas se veía al espejo y se preguntaba “¿Si hoy fuera el último día de mi vida, me gustaría hacer lo que voy a hacer hoy?”, si la respuesta era “No” sabía que debía cambiar algo en su vida. 

2. Bill Gates

Fuente: co.pinterest.com

Creador de Microsoft, fue el programador del sistema operativo MS-DOS (1981), que evolucionaría hasta convertirse en el popular Windows 3.1 (1992)

La importancia que tiene dormir y descansar es algo fundamental para Gates. Se asegura de dormir siete horas cada noche porque dice que si no lo hace no puede ser creativo.

3. Fred Smith

Fundador de FedEx, planteó una cultura empresarial basada en la lealtad a la gente. Smith dice: “Hay que tener un liderazgo intuitivo, tratar a sus equipos por igual, ser alguien casi que matriarcal con las personas y tener una mentalidad protectora con las personas que lo rodean”.

4. Jeff Bezos

Renunció a la comodidad de su trabajo para iniciar su emprendimiento, Amazon, que comenzó con cuatro empleados, un grupo de computadores y un servidor. Su consejo es hacer lo que uno quiere, Bezos no soporta las mañanas rutinarias y con horarios establecidos, prefiere llevar a cabo todo de manera natural al lado de sus seres queridos.

Fuente : es.pinterest.com

 5. Larry Page 

Junto a Sergey Brin crearon Google, que nació como un motor de búsqueda oficialmente en 1998, y el cual fue rechazado por varias empresas.

Page dice que no debes mirar a tu competencia: “Es muy difícil hacer un gran trabajo cuando estás constantemente mirando lo que están haciendo otras compañías que se dedican a lo mismo”.

6. Howard Schultz

Starbucks antes era una pequeña cafetería de 6 tiendas, pero Schultz al conocer el espresso y el cappuccino en Milán, montó su café il Giornale para luego comprar Starbucks en 3.8 millones de dólares y ser el CEO.

Howard habla de la transparencia como la mejor forma de ser líder, no significa ser siempre vulnerable, pero se tiene que compartir el alma y la conciencia con la gente.

7. Mark Zuckerberg

Fuente: www.archivo.trome.pe

El genio detrás de Facebook, que surgió como red de conexión entre los estudiantes de la Universidad de Harvard, dice que el éxito es elegir bien a los mentores, ya que un emprendedor tiene mucho que aprender de los demás, sobre todo, de los que ya han pasado por los mismos retos.

8. Carlos Slim

Empresario dueño de Telmex y Grupo Carso. A la edad de doce años, ya apuntaba en un libro de contabilidad sus inversiones en bonos.

El optimismo firme y paciente siempre rinde sus frutos: no importa qué tan mal esté su panorama financiero, recuerde que está en sus manos cambiarlo.

9- Richard Branson

Fuente: www.frasefamosa.com

Dueño de Virgin, inició comprando discos descatalogados y vendiéndolos en su automóvil.

No se dejen superar por los obstáculos personales: Branson fue diagnosticado con dislexia, y convirtió esta desventaja en una ventaja. “La dislexia me forzó a relacionarme con el mundo de otra forma. Al no ser capaz de analizar los detalles, he podido desarrollar una visión global para las cosas”.

 10. Sam Walton

 Fundó Wal-Mart con una idea: estantes llenos con un amplio rango de productos a precios bajos.

Nade contra la corriente: si todos están haciéndolo de una manera, hay una buena posibilidad de que usted encuentre su espacio si hace exactamente lo opuesto.

Cada emprendedor tiene una historia y un momento en el que decide romper el esquema y hacer lo que le dicta su corazón, son personas que le apuestan a un proyecto a creer en sí y mantener su firmeza sin importar el qué dirán.

Estos emprendedores nos enseñan el valor del nunca rendirse.

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Disfruta una tarde de películas con tus hijos

Agosto 02, 2017

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Bogotá, Agosto de 2017

Fuente: www.servicefirstinsurance.com

Poco importa que no sea domingo, primavera o día de fiesta. Igual se puede sentir dispuesto a disfrutar una tarde de películas con sus hijos que se convierta en extraordinaria y el film purifique, conmueva o solo divierta.

El plan puede antojarse sencillo. Escoger una sala de cine y uno de los Blockbuster del verano: Transformers: El último Caballero, Spider-Man: Homecoming, La La Land, La Bella y la Bestia (‘Beauty and the Beast’) o para los más pequeños Cars 3 o .

Aquí lo importante es la edad, los chicos menores de 8 años después de ir al cine quizá quieran acudir a comer una hamburguesa, una pizza o una malteada y concluir en la sala de juegos. Con los mayores, después de ver el film se podrá comentar la trama.

  • Los Blockbuster y las franquicias

Transformers: El último Caballero es la primera gran franquicia del verano 2017, es la quinta película de la saga que dirige Michael Bay. Paramount Pictures estima que la película recaude 217 millones de dólares, seguro que a los fans del género acción con robots les encantará.

Para darle un giro a la saga de Spider-Man: Homecoming el director Tom Holland presenta a un Peter Parker de 15 años cuyo mentor sea Tony Stark, Iron Man. Después de ceder los derechos del Hombre Araña a Sony, Marvel decide hacer su versión del Araña y recaudar millones de dólares.

Fuente: www.lairofgamers.com

La adolescencia y el Cine

En el caso de los hijos cercanos a la adolescencia, si ellos no tienen plan con los amigos, invítelos a conocer más sobre cine.

Si quiere compartir con sus hijos adolescentes algunas de las películas consideradas por la crítica especializada como las mejores del siglo XXI podrá buscar en DVD o adquirir la licencia de filmes como: Mulholland Drive, El gran hotel de Budapest o Mad Max: Furia en el camino.

  • Un sueño delirante

En Mullholland Drive (David Lynch, 2001) cuenta la historia de Betty Elms (Naomi Watts) joven aspirante a actriz que conoce a Rita, quien sufrió un accidente que le provoca amnesia, ambas protagonistas confundirán el sueño con la realidad. La BBC le preguntó a un grupo de 177 críticos y directores de cine en todo el mundo y por unanimidad consideraron a esta película la más relevante del siglo XXI.

  • La historia, el intérprete y un gran guion

El robo y la recuperación de una pintura renacentista en El gran hotel de Budapest (Wes Anderson, 2014) es el nudo dramático que se da en este film, que sólo obtuvo una nominación a los premios Oscar, más de 120 millones de dólares en taquilla y la aclamación de la crítica especializada.

  • La decadencia humana

El drama post apocalíptico en Mad Max: Furia en el camino (George Miller, 2015) se le considera un clásico de las películas de acción, nos muestra la persecución de un grupo de mujeres que desean ser libres. Mientras que Mad Max asume que es mejor seguir solo. Un dato curioso es que el 80% de los efectos de choques de autos y explosiones son reales, poco se utilizó el ordenador.

Fuente: www.youtube.com
  • Pero ¿y los niños?

Pero si tiene niños pequeños, menores de 10 años, podrá recurrir a los clásicos de Disney: Blanca Nieves o el Rey León. Si lo considera demasiado melosos acérquese  a las entrañables películas de los estudios Pixar.

Entre ellas se encuentra Intensa-Mente (Inside-Out, Pete Docter y Ronnie del Carmen) considerada por los críticos que consultó la BBC cómo la mejor en su género y la más entrañable para exponer los sentimientos.

Los mil millones de dólares que en conjunto recaudaron las dos primeras películas de la saga Cars aseguraron que los estudios Disney-Pixar realizarán la tercera producción. Así, el Rayo MacQueen retorna a la pantalla grande e intentara no ser obsoleto, ni ser desplazado por los vehículos nuevos y con mejor tecnología.

Fuente: www.elbauldelasopiniones.wordpress.com
  • Animes

Aunque a niños, jóvenes y adultos los animes son algo que atrapa, lo mejor del género son las dos más grandes producciones del director Hayao Miyazaki: La Princesa Mononoke y El viaje de Chihiro; la primera contó con un presupuesto de 23.5 millones de dólares, la segunda sólo con 19 y además ganó un Óscar como mejor película de animación.

La selección se realizó como una propuesta para pasar una tarde increíble en  compañía de sus hijos, siempre es importante convivir con ellos para una sana relación y los filmes que se describen abordan temas complejos que ayudarán a reflexionar en familia. ¡Que se divierta!

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