¿Problemas de rodilla? Aprenda que deportes le pueden ayudar

Noviembre 23, 2017

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El dolor de rodilla y la sensación de inestabilidad al caminar son un motivo de consulta frecuente, a diario esta articulación junto con los ligamentos, cartílagos y huesos que la componen debe soportar el peso de nuestro cuerpo, ayudar en movimientos de flexión y extensión, y recibir gran cantidad de cargas, presiones y tracciones.

Por tal razón en esta oportunidad hablaremos acerca de los cuidados que se deben tener al realizar actividad física y los deportes que pueden ser benéficos para fortalecer esta articulación.

¿Qué debe tener en cuenta cuando va a realizar actividad física?

Además de tener ropa cómoda y un calzado deportivo que permita un soporte adecuado de la articulación del tobillo, es de vital importancia que la musculatura del miembro inferior en conjunto esté en forma y bien desarrollada para que sustente la rodilla sin sobrecargarla, así como mantener un peso adecuado.

– Lo primero es solicitar la supervisión de un profesional y la autorización del médico, estos evaluarán que actividades puede realizar sin empeorar la lesión.

– Antes de practicar un deporte se debe planificar una rutina en la que se incluyan ejercicios de calentamiento, estiramiento y pausas, para evitar que la articulación se sobrecargue y mejorar la flexibilidad de la articulación.

– Enfóquese en fortalecer los cuádriceps y la musculatura de la parte inferior del muslo, estos músculos ayudan a absorber el impacto cuando se camina o se bajan escaleras, lo que favorecerá que sienta menos dolor.

– La rutina debe tener una duración de 15 a 20 minutos como máximo al inicio, con una frecuencia de tres veces por semana.

– Tómese un día de descanso si siente molestias, rigidez o cansancio horas después de finalizada la actividad física.

 

¿Qué deportes pueden realizar las personas que presentan problemas de rodilla?

– Natación y ejercicios acuáticos: el agua ayuda a sostener el peso del cuerpo permitiendo que se disminuya el impacto de los movimientos en las articulaciones, es ideal cuando se desea mejorar la elasticidad y resistencia, al permitir que salte, voltee o gire sin generar dolor. Esta actividad esta especialmente indicada en las personas que padecen artritis, osteoartrosis y fibromialgia.

– Elíptica: con esta actividad puede obtener los mismos beneficios de correr con la ventaja de que no existe impacto en las rodillas al mantener en todo momento los pies sobre los pedales, con esta máquina puede variar la velocidad e inclinación, permitiendo que desarrolle mayor resistencia cardiovascular y una mayor fuerza en las piernas. Para iniciar se aconseja una rutina de 15 a 20 minutos.

– Ciclismo: es un deporte de bajo impacto, el movimiento repetitivo al pedalear ayuda a fortalecer los músculos y tendones que soportan a la articulación, al inicio debe realizarse con baja intensidad, tres a cuatro veces a la semana, al menos 30 minutos al día, debe acompañarse de otros deportes que ayuden a fortalecer la alineación de la extremidad y  la musculatura de la pierna.

– Salir a caminar: es una actividad de bajo impacto, está indicada para las personas que padecen artrosis, se debe realizar en superficies planas o lisas, a ritmo moderado, idealmente 30 minutos al día, según la tolerancia, puede repartirse en varias sesiones.

 – Yoga: esta práctica permite reforzar los músculos que soportan a la rodilla, crear espacio y disminuir la presión excesiva en la articulación, ayudando además a mejorar la circulación, oxigenación y movilidad de la rodilla, si escoge está opción es necesaria la asesoría de un experto, ya que existen posturas que podrían resultar nocivas.

– Pilates: este método es útil en el tratamiento del dolor y la rehabilitación posterior a una cirugía de rodilla al mejorar la movilidad mediante estiramientos y movilizaciones activas y pasivas, al fortalecer la musculatura y corregir la alineación de la pierna para evitar patrones de movimiento que empeoren el problema, para su práctica es necesaria la supervisión de un experto.

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7 consejos prácticos para una pensión tranquila

Noviembre 22, 2017

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Tener una pensión sin deudas es la aspiración de la mayoría de la gente, sin embargo, por lo general en la juventud son pocos los que toman las previsiones para lograr consolidar una estabilidad económica cuando se acerca la madurez.

Para un gran porcentaje de las personas no es una prioridad saber con qué se van a sostener económicamente en la vejez, por ello comenten errores que pueden afectar su futuro. No obstante, hay una luz al final del túnel, esto puede cambiar si se toma la decisión de controlar sus finanzas personales desde temprana edad para que pueda acceder a una pensión libre de deudas y angustias.

Algunos consejos prácticos para gozar de tranquilidad económica en esos años en que debería estar dedicado a seguir disfrutando de la vida son los siguientes:

1-Comience cuidando su salud. No importa que tenga treinta o veinte años, es imperativo que comience a tomar medidas para vivir de un modo saludable. Tome control de su peso, abandone malos hábitos, consuma alimentos saludables, de este modo se ahorrará mucho dinero en tratamientos, cirugías y medicinas. Recuerde que todo lo que ahorre puede ir directamente a su pensión.

2-No deje de pagar sus impuestos. Planear mal el pago de sus impuestos puede perjudicar sus ingresos futuros, ya que esto acarrea deudas, sanciones y otros problemas que sufren los morosos en impuestos. Es necesario no dejar de pagar sus impuestos, aprovechar las deducciones y mantener el orden con esta obligación cada año, pues es una forma indirecta de incrementar el ahorro para proteger su pensión.

3-Establezca un fondo de emergencia. Un fondo de emergencia es un dinero que vamos a utilizar para gastos imprevistos. Es necesario presupuestar el ahorro de este fondo mensual, ya que puede salvarnos de algún apuro en el futuro cercano. A la par se puede ahorrar con otros propósitos, de este modo nos acostumbramos a que ese monto de dinero es exclusivamente para ser implementado cuando las circunstancias lo ameriten.

 4-Atrase su jubilación. Es mucho más importante su estado de ánimo que su edad, si todavía siente que puede trabajar en lo que le gusta ¿para qué jubilarse? Retardar la jubilación es una forma de seguir produciendo dinero y extender su vida productiva. Además, retrasar la jubilación supone un gran beneficio emocional, ya que no dejará de hacer lo que le gusta y por ende experimentará satisfacción durante un largo tiempo.

 5-Ensaye su pensión. Antes de jubilarse pruebe ensayar cómo serán sus ingresos en el futuro. De este modo, podrá calcular y proyectar el comportamiento de sus finanzas para descubrir sus debilidades y corregirlas a tiempo.

6-Cuide sus gastos con las tarjetas de crédito. Una tarjeta de crédito puede ser de gran utilidad en un momento determinado, sin embargo, el acostumbrarnos a usarla como una extensión de nuestro sueldo nos puede colocar en una posición riesgosa. Aprenda a implementarlas con precaución y no excederse en sus gastos desde el día de hoy para que esto no sea un problema mañana.

7-Fije las metas de su estilo de vida. Cuando piense en su futuro hágase preguntas claves: ¿dónde quiere vivir?, ¿qué actividades desea realizar?, ¿qué tipo de vehículo necesitará para desenvolverse en ese estilo de vida? Definir las metas del mañana lo ayudará a tomar las previsiones para generar una pensión que le permita vivir como lo desea. Sea sincero consigo mismo, de ese modo podrá tener sus finanzas más claras y trabajar con más orden en su pensión a futuro.

Tomar previsiones en el presente para tener una pensión sin deudas y disfrutar de tranquilidad en la madurez es una de las decisiones más inteligentes que puede tomar.

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¿Cómo hacer un presupuesto personal?

Noviembre 21, 2017

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¿Cómo hacer un presupuesto personal?

La clave está en repartir el presupuesto según los porcentajes adecuados.

La plata alcanza para todo si se reparte como debe ser y la fórmula indicada es 50, 20 y 30: el 50 por ciento de los ingresos debe destinarse a los gastos básicos; el 20 por ciento, para ahorro y el 30 por ciento, para gastos personales.

Una vez definidos estos porcentajes, el siguiente paso es diferenciar los gastos básicos de los demás. Suele pasar que se mezclan, cuando la verdad es que si la persona es honesta consigo misma descubre que algunas de las necesidades que cree fundamentales corresponden más a gustos y caprichos.

Básico vs. suntuario

Los gastos básicos son aquellos fundamentales para vivir y trabajar, como pagar un techo, los servicios públicos, la alimentación, la salud, el transporte, la educación de los hijos, cuando los hay, y la ropa.  Ahora bien, que las comidas sean siempre fuera de la casa o que la vestimenta sea costosa son diferencias que dependen del bolsillo de cada quien, pero lo cierto es que cuando el presupuesto personal se divide de esta forma es posible entender que a veces se gasta de más en asuntos innecesarios. Este descubrimiento hace factible el ahorro.

Cada quien puede definir qué considera un lujo y qué una necesidad, pero se trata de ser lo más racional posible para tener claras las diferencias. Quien posee esta claridad puede decidir con mayor acierto qué gasto recortar en caso de una emergencia sin por ello afectar sus necesidades vitales.

Una buena alcancía

El ahorro es el que hace posible organizar el presupuesto a largo plazo. La mejor manera de empezar a ahorrar cuando no se ha hecho antes es fijar una meta que se espera lograr a corto plazo, como realizar un viaje, comprar un carro o remodelar la oficina. Una vez definido el costo total de esa meta, es posible establecer el ahorro mensual para lograrla y, una vez alcanzada, la experiencia enseñará que el buen manejo del presupuesto personal trae sus frutos.

La cultura del ahorro es la que permite contar con recursos cuando se presentan imprevistos, es la que facilita hacer realidad proyectos como comprar inmuebles para uso personal o como inversión, tener rentas que generen ingresos adicionales y asegurar la vejez. Además, es la que facilita darse opciones para disfrutar grandes cosas de la vida. Es importante tener claro que el buen presupuesto personal también permite, además de estar tranquilo a la hora de manejar la billetera, llevar una vida plena.

Las deudas y los intereses

Un error muy común a la hora de organizar un presupuesto es olvidar los costos del dinero. Las deudas son parte de los gastos básicos y es importante contabilizar dentro de estos los intereses. El ideal es pagar las deudas en el menor tiempo posible para reducir estos intereses y jamás endeudarse para pagar una obligación financiera con otra. Al reducir las deuda, se libera dinero para aumentar la capacidad de ahorro.

Las deudas pueden ser necesarias para el inicio de un proyecto o para adquirir vivienda, por ejemplo, pero para conservar unas buenas finanzas personales no es sano acostumbrarse a ellas para gastos del día a día, de allí que sea importante tenerlas en cuenta dentro del presupuesto personal para asegurar su pago y también para procurar reducirlas al menor tiempo posible. Este es otro de los usos importantes del ahorro, cancelar las deudas y reducir los intereses.

Los gastos personales

Manejar bien el presupuesto personal también incluye tener en cuenta esos gastos del día a día que a veces se consideran menores, pero que al sumarlos representan un suma significativa. Tenerlos en cuenta facilita vivir más relajado en lo que a finanzas se refiere y darse ciertos gustos. Estos gastos incluyen ejemplos como salir a tomarse un café con los amigos, almorzar fuera de casa, ir a cine de vez en cuando, pagar el transporte ocasional, comerse un helado. Es decir, todo aquello que facilita la vida diaria y que no forma parte de los gastos básicos del hogar o de la familia. Contar con una suma clara para ellos facilita no excederse.

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Expo100 Aniversario Mitsubishi

Noviembre 17, 2017

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La Feria de solo cuatro días para comprar el vehículo Mitsubishi entre los 100 que se venderán a precios especiales en todo el país

Bogotá, noviembre de 2017 – En el marco de la conmemoración de un siglo de Mitsubishi Motors en el mundo, Motorysa presenta “Expo100 Aniversario Mitsubishi”, la feria en la que solo por cuatro días – entre noviembre 23 y 26 -, se venderán 100 vehículos de esta marca japonesa con precios especiales. ¡Precios de Feria!

Los seguidores de Mitsubishi, que estén a punto de tomar la decisión de cambiar su carro o decomprar uno por primera vez, deben aprovechar este evento y elegir entre los emblemáticos y conocidos modelos de la marca: Montero Sport, L200 GLX, L200 Sportero, Outlander, Montero Hard Top 3.5, Montero 3.8, iMiEV (eléctrico), Outlander PHEV (híbrida) y ASX.

Es muy fácil, solo deben acercarse a las vitrinas Mitsubishi del país – Bogotá, Medellín, Barranquilla, Montería, Cali, Popayán, Bucaramanga, Cúcuta, Pereira, Manizales, Armenia, Pasto, Ibagué y Villavicencio-, preguntar por Expo100 Aniversario Mitsubishi, elegir y comprar. Encontrarán, además, planes de financiación con Finandina, para que sea más fácil y rápido comprarlo.

“Queremos celebrar los 100 años de Mitsubishi en el mundo, con nuestros clientes. Es gracias a ellos que la marca ha perdurado en el corazón de millones de personas en el mundo y por supuesto, en el de miles de colombianos que por generaciones han confiado ysiguen comprando un Mitsubishi”, señaló Maritza Rincón, directora de mercadeo de Mitsubishi Colombia.

Las aclaraciones de este plan de Motorysa son:

Por la compra efectiva de un vehículo Mitsubishi, el cliente podrá escoger uno de los siguientes beneficios: a) Bono de descuento aplicado al valor de venta al público del vehículo nuevo. b) Matrícula con SOAT y seguro todo riesgo de calidades y condiciones escogidas por MOTORYSA. c) Bono para retoma de vehículo usado por parte de MOTORYSA. Precios válidos para pedidos aceptados entre el 14 de noviembre y el 30 de noviembre y para facturas realizadas antes del 15 de diciembre de 2017, aplicable en todos los concesionarios autorizados de la red Motorysa-Mitsubishi a nivel nacional. El bono varía dependiendo de la línea del vehículo. Válido para 100 unidades disponibles, divididas así: ASX 2.0 4×2 CVT 2017, 3 unidades; ASX 2.0 4×2 CVT 2018, 24 unidades; ASX 2.0 4×4 CVT 2017, 1 unidad; ASX 2.0 4×4 CVT 2018, 4 unidades; IMIEV 2017, 4 unidades ; L 200 4×4 GLX MEC 2018, 5 unidades; Montero 3.8 Wagon 2017, 13 unidades; Montero Sport 2.5 2018, 6 unidades; Outlander 2.0 Kaiteki 2017, 7 unidades; Outlander 2.0Kaiteki 2018, 8 unidades; Outlander 2.4 Kaiteki 2018, 7 unidades; Sportero 2.5 High Power Diesel AT 2018, 8 unidades; Sportero 2.5 High Power Diesel MT 2018, 10 unidades. Los colores de los vehículos están sujetos a disponibilidad deinventario. Las condiciones financieras del crédito o leasing son responsabilidad exclusiva del banco o de la compañía de financiamiento respectiva. No aplica para flotillas. No aplica para compra de vehículos deservicio público. Bonos no canjeables en dinero.

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Carro automático o carro mecánico: encuentre aquí las diferencias.

Noviembre 16, 2017

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Para casi todo el mundo tener carro se ha convertido en una necesidad, y cuando usted decide comprar, ya sea nuevo o usado, es importante que evalúe todas las opciones, ya que es una compra que lo va a acompañar por muchos años, además de ser, después de adquirir casa, una de las compras más importantes que realiza una persona.

Son muchos los elementos a considerar antes de comprar un auto, van desde las razones por las cuales usted decide comprarlo, pasando por el tipo de vehículo que necesita, hasta el presupuesto con que cuenta para la compra.

Y una de las preguntas más relevantes que influye en la toma de decisión es: ¿qué es más conveniente?: comprar carro automático o carro mecánico.

Años atrás, en el mercado colombiano, la constante era comprar más carros mecánicos por varias razones:

  • Los conductores aprendieron a conducir en carro mecánico y así se generalizó esta cultura.
  • Por el costo adicional que genera la caja automatomática en el valor total del vehículo.
  • Se creía que los carros automáticos se dañaban más, su mantenimiento era más costoso y no tenían la suficiente potencia.

Hoy, el mercado ha cambiado, la cultura de conducción ha evolucionado y los carros automáticos compiten a la par con los mecánicos.

Escoger uno u otro depende de dos factores fundamentales:

  1. Preferencias de conducción.
  2. Presupuesto para la compra.

A continuación diferencias y ventajas de cada uno de los dos tipos de caja:

Carros mecánicos:

  • Más control: el conductor tiene mayor dominio sobre su vehículo, ya que tiene más opciones para controlarlo.
  • Generalmente gasta menos combustible.
  • Se puede “empujar” en caso de quedarse varado en la vía.
  • En la mayoría de los casos, los carros mecánicos son más económicos y fáciles de reparar – menor costo por desperfectos mecánicos.
  • Consume menos cantidad de combustible, generalmente.

Carros automáticos:

  • Más comodidad al manejar: sencillo y simple.
  • Mejor para la ciudad: en ciudades con gran congestión vehicular es más cómodo solo frenar y acelerar sin el adicional clutch.
  • Al no tener que hacer muchos cambios al momento de conducir, las piezas de la caja tienen una vida útil mucho mayor – menor desgaste en piezas internas.
  • Menor mantenimiento que un carro mecánico.

¿Mecánico vs Automático?

Al parecer la relación directa entre uno y otro sería: control vs comodidad, ese es el dilema base a la hora de escoger entre uno y otro.

Quienes prefieren la caja mecánica son personas que disfrutan el poder controlar la potencia de su vehículo, sobre todo en carretera o en terrenos difíciles.

Son conductores que aprovechan los cambios bien sean bajos o altos, para sacar provecho de la potencia del motor o darle velocidad al carro. Para esto, el conductor debe saber controlar muy bien la coordinación entre el embrague y los cambios. Darle un adecuado y frecuente mantenimiento a la caja es primordial.

Pero quienes optan por la caja automática, disfrutan del confort que les da el olvidarse del clutch, dejar de tener que pisar el embrague y no pensar en los cambios.

El carro automático puede ser el favorito de las mujeres y es perfecto para transitar en ciudades con alto flujo de carros, en donde el trancón está a la orden del día, haciendo mucho más agradables, tranquilos y cómodos los recorridos.

No olvide que independientemente del tipo de caja debe tener algunos cuidados fundamentales para evitar daños innecesarios:

  • Revise con cierta frecuencia el aceite de la caja de cambios, así evitará que se acabe y la caja se averíe por la fricción.
  • El pedal del embrague en los carros mecánicos debe hundirse completamente al fondo, de lo contrario se desgastará rápidamente y se podrá dañar.
  • Siempre debe leer y tener muy presente las recomendaciones del fabricante.
  • No apoyar la mano en la caja cuando no la esté usando y no tratarla con “mano dura”.

Recuerde tener en cuenta estos consejos a la hora de comprar su carro y escoger el tipo de caja. Y tenga en cuanta estos dos puntos:

  • Escoja el tipo de caja que más se adapte a sus necesidades y presupuesto.
  • Tenga en cuenta el terreno por el que transita normalmente: ciudad, carretera, terrenos montañosos, áreas con pendientes altas, etc.

¿Y usted, que tipo de conductor es: cómodo o amante del control? Antes de tomar la decisión hágase esta pregunta y revise las ventajas de cada tipo de auto.

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ACADEMIA 4X4 MITSUBISHI

Noviembre 10, 2017

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Bogotá, noviembre de 2017 – Este domingo 12 de noviembre, en la sede de la Pista Laguna Seca, a las afueras de Bogotá, vía a Tunja, inicia el Nivel 1 de la “Academia 4X4 Mitsubishi”, para el primer grupo de inscritos. Se trata de un entretenido, instructivo y dinámico modelo de formación en todo lo que debe saber un usuario de vehículo 4X4, que le permitirá no solo aprender y potenciar las utilidades y ventajas de éste, sino también, disfrutar y vivir al máximo la experiencia, pasión y la aventura que produce estar al frente del volante de estos poderosos modelos Mitsubishi Motors.

La “Academia 4X4 Mitsubishi” consta de cuatro (4) niveles así:

Nivel 1: tendrá una duración de un día en la pista Laguna Seca. En la primera jornada reciben teoría básica sobre el 4X4 y en la segunda, la parte práctica, con test drive en pista.

Nivel 2: con una duración de dos (2) días, en la pista Laguna Seca, los participantes se escogerán de los cursos del Nivel 1, según el desempeño mostrado al instructor y a los pilotos.  El primer día, en la mañana, reciben una charla teórica en mecánica básica y en la tarde, una jornada de prácticas en mecánica básica.

Nivel 3: será en la pista Laguna Seca, con una duración de dos (2). Los participantes se escogerán de los cursos del Nivel 2, según el desempeño mostrado al instructor. En la mañana, reciben charlas de mecánica avanzada el primer día y charlas de teoría avanzada de 4×4, el segundo día. Y en la tarde, ambos días, se realizan prácticas de 4×4.

Nivel 4: tendrá una duración de dos (2) días, en Laguna Seca. Los participantes se escogerán de los cursos del Nivel 3, según el desempeño mostrado al instructor. El primer día, reciben un complemento de teoría avanzada del 4×4 y en la tarde, tendrán pruebas de velocidad en pista. El segundo día, harán recorrido de trocha nivel intermedio en las cercanías de Bogotá, con los vehículos que la marca tiene dispuestos como demo.

Por supuesto, la Academia 4X4 Mitsubishi cuenta con instructores expertos en el manejo de estos modelos, como Mauricio Pereira, piloto con más de 20 años de trayectoria compitiendo en carreras deportivas a motor en Colombia y en el mundo, quien actualmente es el director y piloto del equipo Mitsubishi Motorsports Colombia.

Al finalizar los cuatro niveles del curso, Mitsubishi entrega a cada participante un diploma y un carnet que lo acredita como un nuevo gran conocedor del 4X4. Adicionalmente, recibe una serie de beneficios en toda la red postventa de Mitsubishi a nivel nacional.

Para inscribirse solo debe enviar los datos: nombre y apellido, teléfono, email, ciudad, marca y modelo de vehículo, si lo tiene, al  email sergio.olarte@motorysa.com,  o a través del FanPage facebook.com/MitsubishiMotorysa/ enviar los datos al correo interno o llamar al Cel. 320 807 66 84 en horario de 8 a.m. a 6 p.m. Los interesados, pueden inscribirse para hacer parte del segundo grupo del 1er. Nivel, que arrancará en enero de 2018.

Inicialmente, la Academia funcionará en Bogotá, para el 2018 se extenderá a Medellín, Cali y demás ciudades que hacen parte de la red de Mitsubishi.

Así pues, si usted es un amante de la Mitsubishi o propietario de un 4X4, o si está a punto de tomar la decisión de comprar uno, lo invitamos a inscribirse en la “Academia 4X4 Mitsubishi”, a partir de este momento.

No puede perderse la oportunidad de unirse a este mundo en el que se conjugan perfectamente el barro, la velocidad la adrenalina y un Mitsubishi 4X4, la mejor marca en esta modalidad, en la que una vez adentro, no va a querer salir.

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Conoce el futuro de Mitsubishi

Noviembre 03, 2017

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El concepto  e-Evolution de Mitsubishi es la realización de la nueva estrategia de marca “drive your ambition”

El concepto  e-EVOLUTION de MITSUBISHI es un prototipo técnico para ilustrar la dirección estratégica de una marca renovada de MMC (Mitsubishi Motors Corporation) que incorpora las fortalezas de SUV(Sport Utility Vehicle), EV (Electric vehicle) y la capacidad de integrar nuevos sistemas para una experiencia de movilidad del cliente conectada.

Bajo este nuevo carácter distintivo, MMC ampliará su base de clientes, aprovechando su fuerte linaje en rendimiento y confiabilidad de manejo con revolucionarios SUV y crossovers. Como primer motor en vehículos eléctricos, MMC expandirá y acelerará su despliegue de EV. MMC impulsará la envolvente tecnología con un sistema estrechamente integrado de inteligencia artificial, conectividad, computación en la nube y a bordo.

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Las principales ligas del fútbol mundial y sus cifras

Noviembre 02, 2017

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El fútbol es pasión de multitudes; muchos lo llaman el “deporte rey”, pues sin lugar a dudas es uno de los deportes más populares del mundo y su práctica, la más extendida por todo el planeta. Sin embargo, debemos recordar que además de su cariz competitivo, también es un negocio y un negocio que mueve mucho dinero.

De acuerdo con los registros del TMS de la FIFA (sistema de transferencias del fútbol profesional), 2017 se convertirá en todo un precedente al momento de hablar de traspasos millonarios de jugadores, pues en lo que va corrido de este año ya se han invertido 1.405,6 millones de dólares, cifra que supera el monto del año anterior en igual período.

La cantidad es muy superior a los 1.292,8 millones de dólares del primer semestre de 2016 y los 1.178,4 del inicio de 2013, ambos considerados registros peak en la historia económica del fútbol mundial, de acuerdo con los datos del sistema de transferencias que rige al fútbol mundial, que también muestra que este también será un año récord en cuanto al número de operaciones de traspaso de futbolistas.

La FIFA contabiliza un total de 6.957 transferencias de futbolistas durante el primer semestre de 2017, muy por encima de las 6.742 registradas el año pasado. A pesar de lo optimista que son las cifras que ostenta esta temporada,  los resultados de junio aún no reflejan ese nivel de fortuna, ya que las cifras son un tanto inferiores en cuanto a costos por transferencias (US$ 203,8 millones) y cantidad de operaciones (551). No obstante, la mayoría de las ligas europeas de clubes aun no cierran sus procesos de contrataciones.

Europa es definitivamente el continente que registra más cantidad de fichajes y traspasos por temporada (304 en 2017), le siguen Asia con 38 y África con 24. También destacan las transferencias de jugadores sudamericanos y africanos al fútbol europeo (26 y 25 respectivamente).

Uno de los fichajes más caros en la historia del fútbol para esta nueva temporada 2017-2018, fue la del jugador brasileño Neymar al Paris Saint-Germain. El club galo confirmó su contratación por cinco años y su traspaso del Barça al equipo francés fue por 222 millones de euros, con una prima de fichaje que rondaría los 100 millones más las tributaciones pertinentes. El sueldo de Neymar superaría los 30 millones de euros anuales.

Otra importante contratación para esta próxima temporada, es la del jugador francés Ousmane Dembelé, quien fue traspasado del Borussia Dortmund al FC Barcelona, por una cifra de 150 millones de euros –de los cuales 120 son fijos y 30 corresponden a variables o incentivos– en lo que constituye el fichaje más caro de la historia del club azulgrana y el segundo, después del de Neymar, más caro en toda la historia futbolística.

Las estadísticas del fútbol ¿qué clubes poseen más trofeos?

La UEFA Champions League, conocida anteriormente como Copa de Europa, es el torneo internacional de fútbol más prestigioso a nivel de clubes pertenecientes a la Unión de Asociaciones Europeas de Fútbol.

La Champions League partió en la temporada 1992-1993, momento en el que la anterior Copa de Europa cambió de denominación, adoptándose el nombre actual.

Entre lo que fue la Copa de Europa y la actual Champions League, se han disputado un total de 63 ediciones (37 y 26 respectivamente), donde el palmarés le pertenece al Real Madrid con 12 títulos. Le sigue el Milan con 7 y tres equipos con 5: Bayern Múnich, FC Barcelona y Liverpool.

Por países, el palmarés le pertenece a España con 17 títulos, seguida de Italia e Inglaterra con 12. En el cuarto lugar está Alemania con 7 títulos y detrás, en orden decreciente, se encuentran Países Bajos (6), Portugal (4), Francia, Escocia, Rumania y Serbia (1).

¿Y qué sucede con el fútbol de América?

A nivel de cifras, la Major League Soccer (MLS) es la liga que mejor paga en América. Según Forbes, trece de los veinte futbolistas mejor pagados del continente juegan en Estados Unidos.

Los nueve primeros puestos del Top 20  lo ocupan jugadores de la MLS, siendo el mejor pagado el mediocampista brasileño Kaka, que milita en el Orlando City y cuyo sueldo es de 7,168 millones de dólares. Le siguen el italiano Sebastian Giovinco, jugador del Toronto FC con 7,116 millones de dólares y el estadounidense Michael Bradley, también del Toronto FC, quien recibe 6,5 millones de dólares de sueldo.

Al fichar al jugador francés André Pierre Gignac, la Liga MX del fútbol mexicano, también entró en la categoría de las grandes contrataciones.

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Recetas para postres: postres al alcance de tu mano

Octubre 30, 2017

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Es hora de ir más allá con nuestras recetas de postres. Dejar lo convencional y considerar la importancia de postres . No caben dudas de que un buen postre resulta el broche final de una buena alimentación . ¡Descubramos algunas recetas imperdibles!

 

Cupcakes de Oreo

Jugar con tu hijo, al tiempo que preparas un delicioso postre, nunca fue más sencillo.

Ingredientes

  • 150 gramos de harina
  • 100 gramos de azúcar
  • 120 gramos de mantequilla
  • 2 huevos
  • 1 cucharada de levadura
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 70 mililitros de leche
  • 6 galletas Oreo trituradas.
  • 1 cucharada de esencia de vainilla cantidad necesaria
  • Chips de chocolate cantidad necesaria

Preparación

  1. Mezcle la harina, la levadura, el cacao y las galletas oreo en un recipiente.
  2. Vierta la leche y la esencia de vainilla y bata de manera lenta hasta que esté todo compacto y unificado.
  3. Mezcle la mantequilla y el azúcar y ponga en la batidora hasta obtener una masa cremosa, cuando podrá agregar los huevos de a uno, sin dejar de remover.
  4. Una las dos masas de forma compacta.
  5. Con el horno precalentado coloque en papelillos la masa, llenando poco más de la mitad y hornee por 20 minutos a 180 °C.
  6. Sacarlo una vez que estén hechos y deje enfriar
  7. Mientras tanto coloque los chips de chocolate y crema si así lo desea

Mousse de fresas y mascarpone en salsa de chocolate

Una alternativa con intenso sabor, sencilla y que seduce a los más pequeños. Además que es saludable, ya que combina varios nutrientes esenciales.

Ingredientes

  • 250 gramos de queso mascarpone
  • 200 gramos de fresas sin rabos y lavadas
  • 200 gramos de nata
  • 100 gramos de azúcar glasé
  • 100 gramos de chocolate amargo
  • Crema de leche cantidad necesaria

 

Preparación

  1. Mezcle la nata con el queso.
  2. Añada las fresas y bátalas junto al azúcar.
  3. unifique todos los ingredientes.
  4. Derrita el chocolate junto a la crema de leche, hasta que esté líquido.
  5. Sirva en copas de vidrio y rocíeles la salsa por encima.
  6. Coloque una hoja de menta para darle el broche de oro.

 Crepes con frutas

Postre más que fantástico para nuestros invitados, ya que sentirán la motivación de terminar su comida, con el aliciente de un final de película.

Ingredientes

  • 125 gramos de harina
  • 225 cm3 de leche
  • 50 gramos de azúcar
  • 3 huevos
  • 150 gramos de fresas
  • 125 gramos de plátanos
  • 100 cm3 de jugo de naranja
  • Nata cantidad necesaria

 

Preparación

  1. Bata los huevos en un recipiente y mézclelos con la harina tamizada y el azúcar, hasta obtener una masa líquida.
  2. Ponga la mantequilla en una sartén para cocinar los panqueques con la mezcla anteriormente preparada.
  3. Pele y lave la fruta, cortándola en rodajas.
  4. Exprima el jugo de las naranjas
  5. Coloque la fruta dentro del crepe y rocíe con el jugo

 

Pan de jengibre

Receta tradicional de muy fácil preparación.No hay duda disfrutará de esta sencilla opción, ideal para Navidad. Antes de comenzar recuerde precalentar el horno a 170 ºC.

Ingredientes

  • 250 gramos de harina
  • 1 huevo
  • 1 sobre de levadura
  • 320 gramos de miel
  • 100 gramos de mantequilla
  • 100 cm3 de leche

 

Preparación

  1. Caliente la leche en una olla a fuego lento junto a la miel.
  2. Derrita la mantequilla en una olla pequeña a fuego lento.
  3. Ponga la harina y la levadura en un recipiente y revuelva.
  4. Eche la mezcla de leche y miel que ha calentado sobre la harina y mezcle hasta conseguir una masa homogénea.
  5. Añada el huevo y siga removiendo.
  6. Añada la mantequilla derretida y continúe mezclando, hasta tener una masa que sea fácil de manipular.
  7. Ponga la masa en un molde previamente untado con mantequilla y enharínelo.
  8. Cocine a 200 °C durante 50 minutos.

 

Consejo: si desea que el pan mantenga su suavidad durante varios días, envuélvelo en papel film.

Helado de yogur

Tiempo para las dos “S”: sano y sabroso

Ingredientes

  • 1 yogur natural
  • 250 gramos de fresas
  • 2 bananas
  • 1 cucharada de miel

Preparación

  1. Limpie las fresas y añádalas junto a las bananas previamente cortadas en trozos.
  2. Mezcle junto al yogur y triture todo.
  3. Cuando tenga una mezcla homogénea coloque la miel y continúe removiendo y al tener una crema deje reposar en el refrigerador hasta que se vuelva consistente.
  4. Luego de dos horas retirar la crema y remover suavemente con una cuchara y dejar nuevamente en la refrigeradora.
  5. Media hora más tarde estará listo para servir.

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Conozca al campero, uno de los autos más tradicionales en Colombia

Octubre 26, 2017

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El campero, mejor conocido como Willys, ha marcado toda una tradición en Colombia gracias a su excelente diseño y su gran rendimiento.

En los años cincuenta, comenzaron a llegar a Colombia los autos conocidos como Willys, los cuales se convirtieron muy populares en el Eje Cafetero. Este auto toma popularidad gracias a su uso en la guerra, al ser un auto 4×4, o sea, todoterreno.

 Si hablamos de sus características técnicas hay que mencionar su caja de velocidades con bajo que le dan mayor potencia al motor, su doble tracción y su chasis reforzado. 

Tal fue su rendimiento que se comenzó a usar de manera civil, ya que se pudo adaptar a zonas montañosas, resbalosas y que son difíciles de ingresar, algo que describe lo que era la zona cafetera en la década de los cincuenta en Colombia.

¿Por qué se llama Willys?

El nombre de Willys viene de su empresa: Willys-Overland. La historia habla que el ejército de Estados Unidos buscando un auto de reconocimiento hizo un concurso entre varias empresas de autos, de ahí Ford, Bantam y Willys Overland construyeron el famoso Jeep Willys. Debido a su popularidad sin importar la fábrica de autos que lo construyera, se unificó su nombre a ser conocido como Jeep.

El nombre de Campero viene por su adaptabilidad al trabajo rudo en el campo

Gracias a su potencia se les llamo también como “mulas mecánicas”, ya que llegaron a reemplazar a los animales arrieros. En las zonas más usadas fueron en los hacendados cafeteros en los departamentos de Quindío, Caldas, Risaralda y norte del Valle del Cauca y sur de Antioquia, lugares en donde aún se necesita el transporte de carga agrícola.

Entre sus labores se le asignó el cargamento de cultivos de café, yuca, leña, banano y plátano, también mover abonos para los cultivos y el ingreso y salida de personal campesino que necesitara llegar a sus puestos de trabajo. Ya fuera de una zona rural, se comenzaron a usar como autos de trasteo.

Fuente: www.bellatazza.com

En la cultura quindiana, el cargar de forma excesiva pero efectiva los Jeep crearon en el municipio de Calarcá en su fiesta nacional del café el concurso anual de los yipaos.

En este se premia: Transporte de productos agrícolas, trasteo tradicional, categoría libre (disfrazar el Jeep) y concurso “del pique” poner 1.800kgs y parar en sus 2 ruedas traseras el campero.

Si bien en estos concursos y en la zona cafetera, el Jeep que se usa es el modelo tradicional, con el paso del tiempo los fabricantes incorporaron accesorios de lujo y confort para hacerlo un auto familiar, lo que se conoce hoy como SUV (Sport Utility Vehicle)

Otras referencias aparte del Jeep Willys que se usan y se mantienen en vigencia son:

  • UAZ (Ulyanovsky Avtomobilny Zavod)
  • Aro Carpati denominado el yipao del Tolima
  • Mitsubishi Montero Originalmente denominado Pajero
  • Lada Niva presentado en la Unión Soviética en 1977
  • Land Rover
  • Nissan Patrol H60 muy usada en el departamento de Cundinamarca
  • Toyota Land Cruiser y la Suzuki LJ 80.

El Montero por supuesto luego del gran boom del Wyllis ha jugado un papel muy importante en la cultura colombiana, en sus inicios se presentó con una carrocería 3 puertas, la cual es conocida hasta el momento como Montero “Hard Top”.

Se lanzó al mercado colombiano inicialmente con 4 diferentes motores, de los cuales solo dos se comercializan hoy en día  en Colombia:

Gasolina 2.4

Gasolina 2.6

Gasolina 3.0

Diesel 3.2 turbo

Gasolina 3.8  5 puertas

Gasolina 3.5   Hard Top

El Montero día a día fue ganando terreno en el mercado colombiano, posicionándose como uno de los modelos más resistentes para la topografía colombiana, gracias a su insuperable tracción 4×4 y a su robusta suspensión.

Un aspecto importante por resaltar son las múltiples victorias que ha tenido el Montero en el Rally Dakar,

Victorias:

1985 París – Argel – Dakar  P. Zaniroli Mitsubishi Montero
1992 París – Sirte – Ciudad del Cabo  H. Auriol Mitsubishi Montero
1993 París – Tánger – Dakar  B. Saby Mitsubishi Montero
1997 Dakar – Agadez – Dakar  K. Shinozuka Mitsubishi Montero
1998 París – Granada – Dakar  J.P. Fontenay Mitsubishi Montero
2001 París – Dakar  J. Kleinschmidt Mitsubishi Montero
2002 Arrás – Madrid – Dakar  H. Masuoka Mitsubishi Montero
2003 Marsella – Sharm el-Sheij  H. Masuoka Mitsubishi Montero
2004 Clermont-Ferrand – Dakar  S. Peterhansel Mitsubishi Montero
2005 Barcelona – Dakar  S. Peterhansel Mitsubishi Montero
2006 Lisboa – Dakar  L. Alphand Mitsubishi Montero
2007 Lisboa – Dakar  S. Peterhansel Mitsubishi Montero

Fuente:  http://netstorage.lequipe.fr/ASO/dakar/2014/historique/historique-dakar-1979-2013_us.pdf

En 1983 Mitsubishi implemento la versión Wagon, la cual tenía una carrocería más grande y robusta, que incluía 5 puertas y una capacidad de 7 pasajeros, en 1991 nació la segunda generación del Monteros, las cuales se ensamblaron en Colombia, la producción siguió hasta el 2012, por la ensambladora Compañía Colombiana Automotriz (CCA)

Por último, actualmente se vende la cuarta generación de Montero comercializada por Motorysa “Representante oficial de Mitsubishi Motors para Colombia”

 

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