Top 10 de lentes de zoom para optimizar la cámara de tu celular

Junio 30, 2017

Comentarios 0

 

Bogotá, Junio de 2017

 

Si lo que busca es mejorar la óptica de las fotografías que toma en su teléfono celular, entonces solo debe elegir entre las variadas alternativas de lentes que el mercado ofrece y que le permitirán lograr el efecto deseado en sus próximas imágenes.

Las lentes de zoom o teleobjetivos posibilitan que su teléfono celular capte imágenes que, de otra manera, sería difícil recoger. Aquí le mostramos algunos de los modelos más recomendados por los especialistas.

LISTA DE LOS MEJORES ZOOM PARA SU CELULAR

 

Fuente: www.photojojo.com
  • IPhone Telephotode Photojojo

Con este teleobjetivo podrá aumentar hasta doce veces el alcance a distancia que le permitía la lente original de su teléfono celular.  Si bien Photojojo se enfocó en los modelos iPhone, lo cierto es que sus lentes son compatibles también con los dispositivos que usan Android y son, además, muy sencillos de instalar.

 

  • Tele Lens de Moment

Los productos de Moment son de muy buena factura. La lente de teleobjetivo toma fotos reduciendo a casi cero la degradación de la imagen que está tomando, logrando así imágenes bellas y nítidas, sin importar la distancia del sujeto que quiere captar.

 

  • ExoLensde Zeiss

Zeiss es una autoridad en lentes y este teleobjetivo, además, funciona con un atractivo soporte y un trípode integrado que da mayor seguridad para que sus lentes no se desprendan ni tiemblen en medio de la fotografía. Especial para lograr primeros planos de objetivos a mediana distancia.

 

  • Telephoto de Olloclip

Si busca un diseño más elegante para su teleobjetivo, entonces Olloclip puede ser la opción de zoom que buscaba. Doblando la distancia de alcance de su equipo, esta lente evita problemas de luz o reflejos y permite que pueda enfocar de manera más precisa.

Fuente: www.s-max.jp
  • DSC-QX10 de Sony

La lente de Sony tiene un mayor rango focal y su zoom óptico de 10x permite que la imagen mantenga su calidad, lo que abre la posibilidad de captar detalles muy precisos sin alteración de la foto. Un elemento ideal para mejorar el rendimiento óptico del celular.

.

  • Teleobjetivo Memteq

Este zoom, que viene en un kit de 5 lentes, logra unalcance a distancia de 2x con muy buena resolución, siendo muy efectivo a la hora de eliminar los defectos de los objetos lejanos.La lente cuenta, además, con un sólido cuerpo de aluminio.

 

  • Zoom Mpow

Con un aumento de 10X, esta lente ofrece un excelente desempeño para enfocar vistas remotas. Compatible principalmente con los móviles celulares iPhone, Samsung y LG, el barril de esta lente se encuentra elaborado con una duradera aleación de acero y aluminio.

 

  • Zoom Gizcam

De uso universal, este teleobjetivo cuenta con una protección de goma y un diseño que evita los reflejos en las capturas. Si bien trabaja con la mayoría de los teléfonos inteligentes, los dispositivos no deben sobrepasar los 13mm de diámetro.

 

  • Neewer para Samsung Galaxy

Este zoom óptico de visión telescópica de 12xes fácil de colocar y remover de la carcasa del teléfono. Su fidelidad al captar imágenes lo hace efectivo para variados tipos de fotos: desde partidos de fútbol hasta la observación de animales o personas a lo lejos, o bien, mientras se viaja en un tren.

Fuente: www.es.aliexpress.com
  • Teleobjetivo Aukey

Este objetivo para teléfono inteligente permite un aumento de 3x, sin que se pierda la calidad ni se desvirtúe la imagen. Puede colocarse en la mayoría de los celulares gracias a su sistema de pinzas, con las cuales, además, se logra un sólido agarre.

 

Compartir artículo

Las 5 empresas de tecnología que lideran el mundo

Junio 30, 2017

Comentarios 0

 

Bogotá, Junio de 2017

Fuente: www.lopezdoriga.com

Sí,cinco empresas de tecnología: Apple, Google, Microsoft, Facebook y Amazon, están entre las más valiosas del mundo según Forbes, debemos prestar atención a lo que están haciendo bien, y a sus ideas innovadoras que moldean nuestra vida cotidiana en el siglo XXI

Apple:

Con una apreciación de un 25% en la bolsa, además de contar con una capitalización de 789.700 millones de dólares, ¿qué viene para Apple a nivel de tecnología?

 

  • Apple Pay:aparte del décimo aniversario del iPhone, la marca de Cupertino trabaja fuertemente en mejorar la tecnología de su sistema de pago por celular, en franca competencia con Samsung y en alianza con entidades del sector financiero: Santander, American Express, Carrefour Pass, entre otros. La acogida entre usuarios y entidades ha sido positiva y hay un esfuerzo importante en temas de seguridad y fidelización.

 

  • Realidad virtual y realidad aumentada: apple investiga y realiza pruebas con las tecnologías VR y AR para aplicaciones que funcionan en iPads yiPhones.

 

  • Carro eléctrico:aunque son muchas las especulaciones alrededor de este tema, con rumores sobre la compra de TESLA, pruebas de vehículos autónomos, Apple en Silicon Valley, y referencias de varios medios a algunos prototipos, lo seguro es que el mercado potencial de esta nueva generación de automóviles es enorme, y una gran oportunidad. Además de ser otro de los sueños de Steve Jobs.

 

  • Live TV:una versión mejorada de Apple TV, que se ve afectada por las negociaciones con productoras de contenido.

 

  • Apple Park: si bien no es uno de sus productos revolucionarios, es la visión de Steve Jobs hecha realidad, un centro de innovación y tecnología liderado por Apple para el futuro. Unas nuevas instalaciones amigables con el medioambiente, donde sus empleados tendrán más de 3 kilómetros para pasear rodeados de naturaleza y árboles frutales, funcionará con energías renovables: solar y eólica.
Fuente: www.infotechnology.com

 Google:

en 2015 Google anunció una reestructuración donde se integraba a una empresa matriz llamada Alphabet, Google desde entonces permanece como la principal división con los negocios de búsquedas y anuncios, que reportará este año según proyecciones de ventas, cerca de 108.000 millones de dólares, aplicaciones (Maps, Gmail, Drive, Noticias, Traductor, entre otras), Youtube y el sistema operativo Android. Algunas de las ramas nuevas en las que Alphabet incursiona desde hace dos años son:

 

  • Robótica: a través de Boston Dynamics, recién vendida a la compañía japonesa SoftBank, Google desarrolló varios modelos de robots con la última tecnología en hardware e inteligencia artificial. En su canal deYoutube hay algunos videos para asombrarse con esta tecnología.

 

  • Waymo: la unidad de automóviles autónomos que este año en Phoenix (USA), comenzó a ofrecer el servicio de transporte con 500 taxis sin conductor para testear con personas reales el uso de esta tecnología. Uber ha entrado como su competencia directa en este campo este año.

 

  • Calico:Una compañía de investigación y desarrollo en biotecnología cuya misión es extender la esperanza de vida, luchar contra el envejecimiento. ¿Algo más futurista que esto?

 

  • Nest: esta compañía desarrolla cámaras de seguridad, termostatos, y detectores de humo conectados a Internet para hogares inteligentes.
Fuente: www.cnet.com

 

Microsoft:

en todos los aspectos de nuestro trabajo frente a un computador está Microsoft, pero además de sus reconocidos productos de software, la consola de videos juegos Xbox también le ha traído grandes beneficios. Con las recientes presentaciones, se ve un claro enfoque en incrementar tecnologías de seguridad en sus nuevos sistemas operativos y en la integración experiencial del entretenimiento desde diferentes dispositivos.

 

  • Conexión submarina: junto a Facebook, Microsoft busca acelerar el desarrollo de la nueva generación de infraestructura de Internet, con la construcción de un cable submarino de fibra óptica de 6.600 km de longitud que unirá a Estados Unidos con el sur de Europa.

Facebook Fuente:  www.up-spain.com

 Facebook:

la red social del joven millonario Mark Zuckerberg, que se aproxima rápidamente a los 2.000 millones de usuarios, luego de grandes inversiones en la compra de WhatsApp e Instagram, se mete de lleno con la realidad aumentada y la inteligencia artificial, su gran apuesta para el futuro inmediato.

 

  • Realidad aumentada:una expansión de estar conectados virtualmente con avatars, lenguaje corporal y voz en una herramienta denominada Facebook Spaces. Cada vez se aumentará el uso de estos dispositivos donde podremos incluir en el mundo real, elementos virtuales en 3D.

 

Fuente: www.es.digitaltrends.com

Amazon:

el gigante de las ventas en línea, del Kindle, de la infraestructura tecnológica para empresas con Amazon Web Services,y quien lidera la innovación con supermercados sin cajero y nuevos sistemas de pago.

 

  • Amazon Pay: pagar en línea y en tiendas físicas con solo los datos de la cuenta de Amazon. Fácil y en directa competencia contra PayPal.

 

  • Inteligencia artifical: para nuevos sistemas de servicio al cliente con inteligencia de datos.

Compartir artículo

Conoce la evolución de la música portátil

Junio 30, 2017

Comentarios 0

 

Bogotá, Junio de 2017

La música es la compañera indispensable del día a día de millones de personas alrededor del mundo. Los viajes por carretera, las largas jornadas de trabajo e incluso las rutinas de ejercicio en el gimnasio no serían las mismas sin la música. Es por esto que no es de extrañar que el ser humano haya sentido por años la necesidad de llevarla a todas partes. Este es un recorrido por la evolución de la música portátil, desde los primeros radios hasta las plataformas de streaming de la actualidad.

Fuente: www.co.pinterest.com
  • Regency TR1 (1954)

Este dispositivo creado por Texas Instrumentse Industrial DevelopmentEngineeringAssociates (I.D.E.A.),puso en la palma de la mano de miles de americanos las creaciones de Elvis Presley, Ray Charles y Frank Sinatra; y aunque la calidad de la música seguramente no era la mejor, sí fue un hito en la historia por ser el primer radio transistor que se comercializaba al público.

 

Así era el playlistde un usuario delRegency TR1

  1. Blue Moon of Kentucky – Elvis Presley
  2. I Got a Woman – Ray Charles
  3. Come Back Baby – Ray Charles
  4. The Night We Called It a Day – Frank Sinatra
  5. Fly Me to the Moon – Frank Sinatra
  6. Rags to Riches – Tony Bennett
  7. Hey There – Rosemary Clooney
  8. I Need you Now – Eddie Fisher
  9. Sandman – The Chordettes
  10. Wanted – Perry Como

 

Fuente: www.ebay.com
  • Walkman (1979)

En 1979 la compañía japonesa Sony lanzó al mercado el Walkman, un reproductor de audio estéreo portátil que cambió el negocio de la música y relegó a un segundo plano a los discos de vinilo, ya que los casetes eran más baratos y fáciles de reproducir. Aunque salió al mercado casi al tiempo que el boombox, fue más popular porque ofrecía una calidad de sonido similar sin ser tan voluminoso.

 

Así era el playlist de un usuario del walkman en la década de los 80

  1. Girls Just Want to Have Fun – Cyndi Lauper
  2. Africa – Toto
  3. Wake Me Up Before You Go-Go – Wham!
  4. Blue Monday – New Order
  5. Take on Me – A-ha
  6. I Ran – A Flock of Seagulls
  7. Relax – Frankie Goes to Hollywood
  8. Rock the Casbah – The Clash
  9. Let’s Dance – David Bowie
  10. Just Can’t Get Enough – Depeche Mode
Fuente: www.dennis.jp

 

  • Reproductores de CD para autos (1985)

Uno de los mayores avances de la radio en los automóviles se dio durante los años setenta con la aparición de los casetes extraíbles. Sin embargo, la música portátil llegó a uno de sus puntos más altos a finales de la década de los ochenta, cuando llegaron las radios para auto con reproductor de CD incorporado.

 

Un playlist para un viaje por carretera

  1. Drivin’ – The Kinks
  2. Goin’ Places – The Jacksons
  3. The Passenger – Iggy Pop
  4. I’m Gonna Be (500 miles) – The Proclaimers
  5. Hit the Road Jack – Ray Charles
  6. Fly Away – Lenny Kravitz
  7. Psycho Killer – Talking Heads
  8. Where is my mind – Pixies
  9. Skinny Love – Bon Iver
  10. 1901 – Phoenix
Fuente: www.mashable.com
  • iPod (2001)

Aunque en la década de los noventa se popularizaron los Discman, los cuales funcionaban igual que un Walkman pero con discos compactos, la siguiente gran revolución en la música portátil llegó de la mano del iPod, un reproductor de música mp3 creado por la empresa Apple. Este dispositivo, que hoy en día continúa en el mercado, se caracteriza por sus colores, gran capacidad de almacenamiento y diseño minimalista.

 

Un playlist con las canciones de los comerciales del iPod

  1. No You Girls – Franz Ferdinand
  2. You, Me and the Bourgeoisie – The Submarines
  3. Viva La Vida – Coldplay
  4. Shut Up and Let Me Go – The Ting Tings
  5. Work That – Mary J. Blige
  6. Dance Tonight – Paul McCartney
  7. Vertigo – U2
  8. Are You Gonna Be My Girl – Jet
  9. Hey Mama – The Black Eyed Peas
  10. Flathead – The Fratellis

 

Fuente: www.parentesis.co
  • La generación del streaming

Cuando los teléfonos celulares dejaron de ser simples dispositivos para realizar llamadas y se convirtieron en verdaderos computadores que caben en la palma de la mano, la forma en la que las personas empezaron a realizar sus tareas diarias cambió radicalmente. Esto dio paso a servicios de streaming para escuchar música en línea como Deezer o Spotify, los cuales permiten escuchar miles de canciones sin necesidad de descargarlas y que, gracias a sus listas de reproducción, ponen en el bolsillo de los usuarios la música ideal para acompañar cualquier momento, desdelas fiestas las rutinas en el gimnasio hasta los viajes por carretera.

 

Un playlist para hacer ejercicio

  1. This is What You Came For (feat. Rihanna)– Calvin Harris
  2. I Feel It Coming (feat. Daft Punk)– The Weeknd
  3. One Dance – Drake
  4. Your Song – Rita Ora
  5. Places (feat. Ina Wroldsen) – Martin Solveig
  6. Galway Girl (Martin Jensen remix) – Ed Sheeran
  7. Solo Dance – Martin Jensen
  8. No Money – Galantis
  9. Rockabye – Clean Bandit
  10. Move – Little Mix

 

Compartir artículo

10 infaltables para disfrutar de unas vacaciones sin contratiempos

Junio 28, 2017

Comentarios 0

 

Bogotá, Junio de 2017

Fuente: www.lavozdaily.com

Las vacaciones perfectas son el sueño de todos después de largos meses de trabajo y espera de ese momento tan necesario de relajación. Hacer un viaje por carretera es una excelente idea si busca pasar tiempo en familia.

Para disfrutar de esas merecidas vacaciones, sin contratiempos, le proponemos conocer estos 10 infaltables consejos.

1. Planificar:

  • En unas vacaciones por carreta no se puede dejar nada a la suerte.
  • La ruta debe estar bien estudiadacon paradas para descanso, combustible, alimentos…

2. Itinerario:

  • Seleccione previamente todos los lugares a visitar y para ello tenga en cuenta las opiniones de todos.
  • Armar el recorrido es el momento ideal para compartir en familia, mientras sueñan en conjunto sus vacaciones.

3. Presupuesto:

  • Establezca un monto vacacional en base a tu realidad económica y con un ligero margen de cambio para imprevistos.
  • Reservar en todos los aspectos que se pueda. Esto ayuda a controlar el presupuesto y evitar sumas exageradas que por no tener más opción nos vemos en la obligación de pagar.

4. Vehículo:

  • El transporte debe ser cómodo, espacioso y por supuesto con todo el tema mecánico y técnico a punto.
  • Asegúrese de llevar todo el equipo de carretera necesario en caso de avería.

5. Entretenimiento:

  • Es el momento perfecto para disfrutar de actividades familiares como karaokes, adivinanzas y todos los típicos juegos para el auto.
  • Prepare una buena lista de reproducción, tenga en cuenta el gusto de todos.

6. Conductor:

  • El conductor debe estar siempre descansado y atento.
  • Para los momentos más aburridos puede optar por música y audio libros.

7. Equipamiento:

  • En unas vacaciones en auto siempre hay imprevistos. Equiparse con agua y comida entre paradas.
  • No puede faltar un kit de primeros auxilios, así como medicinas básicas para la fiebre, digestión, alergias…
  • No olvidar los documentos de identidad de todos, así como los permisos del auto y el conductor.
Fuente: www.comunidadblogger.net

8. Maletas

  • Ahora bien tampoco se trata de llevar la casa completa. Empacar solo lo necesario, para no sobrecargar el auto.
  • Distribuir muy bien el peso. Las maletas más pesadas se recomiendan que vayan en el baúl y adelante lo más liviano.
  • No dejar nada suelto, pues si se necesita frenar de sorpresa, algún objeto puede golpear a los pasajeros.

9. Clima:

  • Las condiciones climáticas son un factor impredecible, que nos pueden jugar malas pasadas.
  • En caso de lluvia o niebla es importante reducir la velocidad, encender luces y estar más atentos.
  • Si el sol está muy fuerte mantenerse hidratado y parar en una sombra si el auto se sobre calienta.

10. Actitud:

  • Cuando se viaja en familia se requiere el doble de la dosis de paciencia cotidiana, pero recuerda que las vacaciones son para relajarse, descansar y divertirse.
  • No es el momento de pelear, guardar rencores durante todo el camino y amargar el viaje.
  • Tenga la capacidad de improvisar. Hay un plan, pero si no se cumple no pierda tiempo en lamentarse,busque alternativas.
  • Aunque haya situaciones de estrés mantener una actitud positiva es el principal equipaje.

Prepárese para que no todo salga perfecto, pues nada lo es. Comprenda que la perfección es un concepto que se ajusta a la medida. Contemplar juntos un atardecer –aunque no esté en el itinerario–puede ser el momento más perfecto para todos.

Si aplica estos sencillos pero infaltables consejos, estará listo para unas inolvidables vacaciones. Crear recuerdos en familia es la única garantía de vivir plenamente.

Compartir artículo

Beneficios para la salud de tomar vacaciones.

Junio 28, 2017

Comentarios 0

 

Bogotá, Junio de 2017

Fuente: www.altonivel.com.mx

El mundo de hoy está en constante movimiento, las jornadas laborales se extienden más allá del horario establecido y el fin de semana se ha convertido en el único tiempo disponible para realizar las compras o resolver los problemas por falta de espacio entre semana, y con cada día que pasa, el estrés, el cansancio acumulado y el sedentarismo van afectando nuestro estado de salud.

¿Por qué es bueno descansar?

– Tomarse un período de descanso nos permite alejarnos de los problemas y las presiones del entorno laboral.

– El realizar una actividad que es placentera favorece la recuperación del desgaste físico y emocional ocasionado por las excesivas cargas laborales.

– Disminuye en un 30% la posibilidad de desarrollar enfermedad coronaria.

– Reduce las cifras de presión arterial.

– Contribuye a mantener unos niveles adecuados de colesterol, mejorar el metabolismo de azucares y a bajar de peso, cuando se realiza actividad física durante el periodo de descanso.

– Mejora síntomas de depresión y ansiedad asociados al estrés laboral.

– Disminuye problemas de sueño como: insomnio o despertares frecuentes.

– Aumenta la creatividad y la productividad laboral, el efecto es más evidente en las primeras dos semanas después de regresar de las vacaciones.

– Mejora las relaciones laborales y fortalece el vínculo con la familia.

– El viajar a un sitio cálido ha mostrado un efecto positivo en el estado de ánimo.

– El no tomar vacaciones con regularidad se ha asociado con un incremento en la mortalidad por enfermedades cardiovasculares.

Fuente: www.france-voyage.com

¿Cuánto tiempo es lo recomendable?

 Más que la cantidad, es la calidad del descanso, un estudio realizado por especialistas de la Universidad de Viena demostró que tres días de descanso mejoran el estado de ánimo y la calidad del sueño, incluso algunos estudiosos consideran que el tomar breves períodos de descanso a lo largo del año incrementa la productividad laboral.

Lo importante de las vacaciones es que disfrute del tiempo libre, que explore nuevas alternativas y que al hacerlo sienta que realmente descansó, y no que está en medio de una competencia en la que hay que obtener los mejores resultados, para lograrlo es importante que planee con tiempo el destino y los sitios a visitar, dejando espacio para la relajación y la diversión.

Fuente: www.blog.guesttoguest.fr

 ¿Cómo puedo obtener los mejores beneficios?

– Cuide su alimentación, además de una dieta balanceada, cumpla con los horarios de comida y controle las cantidades consumidas.

– Hidrátese adecuadamente, consuma líquidos con regularidad y evite el exceso de alcohol.

– Procure mantener la hora en que se va a dormir y de despertarse, de esta manera al regresar no le será tan difícil madrugar para ir a trabajar.

– Tómese un tiempo para salir a caminar o practicar su deporte favorito, esto le permitirá deshacerse de la tensión acumulada.

– Protéjase del sol usando ropa con filtro solar, gafas de sol y aplíquese con regularidad el protector solar en las zonas del cuerpo que queden expuestas.

– Si va acompañado por sus hijos, planifique con tiempo las actividades que van a realizar.

Por último, aproveche las vacaciones para reforzar los lazos afectivos con familiares y amigos, tómese un tiempo para realizar las actividades que le gustan, hacer un balance de su vida y para desconectarse de las preocupaciones del día a día.

Compartir artículo

Consejos para prevenir conflictos en el espacio de trabajo

Junio 28, 2017

Comentarios 0

 

Bogotá, Junio de 2017

Fuente: www.mycspn.com

En nuestro espacio de trabajo pasamos la mayor parte del día y la convivencia genera conflictos. Aunque algunos no sean previsibles, la mayoría pueden ser fácilmente identificados y prevenidos.

La confrontación es inevitable entre compañeros o subordinados, pues en un grupo de personas cada cual tiene sus propias expectativas, fuentes de estrés, necesidades…

Un buen líder sabe identificar los conflictos, actuar de mediador, tomar decisiones y lo más importante: desarrollar estrategias de prevención.

La comunicación interna evita conflictos en el trabajo

  • Cada trabajador debe tener claras sus funciones, responsabilidades y metas.Es muy significativo que tengan claro lo que se espera de ellos pues de otra manera surgen conflictos cuando hay que buscar responsables.
  • Los aspectos negativos también deben comunicarse efectivamente.Hay que ser abiertos y claros, sobre todo cuando las cosas no están bien para el departamento o la empresa.
  • Los rumores deben ser desmentidos, de otra manera crecen.¿Para qué dejar correr información falsa que crea conflictos?, mejor aclarar cuánto antes los hechos.
  • Un trabajador nunca debe enterarse por terceros de temas importantes sobre su trabajo.Ya sea un llamado de atención o una felicitación, es indispensable que se le dedique el tiempo para la comunicación de primera mano.
  • Los llamados de atención individuales deben de realizarse siempre en privado.Un error lamentable y frecuente, que hay que evitar a toda costa, pues el trabajador se siente humillado en público.
Fuente: www.biuusa.wordpress.com

Herramientas para resolver conflictos en el trabajo

  • No ignorar señales de inconformidad, tensión o estrés de uno o varios miembros de su equipo. La negación nunca resuelve los problemas, más bien los potencia.
  • Escuchar todas las partes en conflicto, de la forma más imparcial posible.Es el momento de hacer a un lado preferencias y escuchar para no tomar decisiones precipitadas.
  • Tener empatía con los problemas de los otros. Todos tenemos preocupaciones que muchas veces son imposibles de dejar fuera de la oficina. Hay que entender que lidiar con seres humanos es lidiar con emociones.
  • Negociar sabiamente y aprender cuando se debe ceder.Sin importar quién tiene la razón hay que conversar y llegar a acuerdos pensando en el objetivo final. Hay veces que el orgullo debe quedar atrás y ceder para avanzar.
  • No atacar de forma personal, con ofensas, siempre ser profesional en las críticas.Para el otro debe quedar claro que no es algo personal cuando hacemos una crítica y el respeto debe ser nuestra bandera.
  • Identificar personas y situaciones que de forma frecuente desencadenan conflictos. Tomar acciones preventivas. Si ya sabes que causa el malestar, córtalo de raíz.
  • Por último,no se puede tener miedo de prescindir de personas conflictivas, cuyo accionar pone en riesgo el entorno y trabajo colectivo. Es una decisión difícil, pero si ya se han realizado todos los llamados de atención posibles y no hay señal de mejoría, hay que mostrar firmeza y respeto ante el resto del equipo.
Fuente: www.eycconsultingperu.com

Todos los conflictos tienen un fuerte componente emocional, por eso un buen líder debe aprender a manejar sus emociones. Se conoce a sí mismo, se plantea metas realistas, utiliza sus fortalezas y debilidades para mantener su equilibro interno y el de los que lo rodean en el espacio laboral.

El respeto hacia el otro es la mayor garantía de evitar conflictos, pero es un sentimiento que se inspira no que se impone.

 

Compartir artículo

Cómo el diseño de la oficina afecta la productividad

Junio 21, 2017

Comentarios 0

 

Bogotá, Junio de 2017

Fuente: www.es.pinterest.com

¿Sabía que un profesional pasa el 30% de su vida trabajando, según un estudio publicado en la revista Psychology Today? Seguir las tendencias de moda o usar los colores de la temporada en una oficina no logrará elevar la productividad de los trabajadores. El diseño de interiores es un factor importante para que los empleados sigan los objetivos de una empresa. En este artículo encontrará 10 sugerencias para mejorar el ambiente laboral.

Para que la estrategia de diseño sea exitosa en cualquier industria se debe tomar en cuenta tres claves, según una investigación de la compañía de arquitectura MPA:

  • Elementos que inspiran la creatividad mediante el trabajo de equipo y la tecnología
  • Recursos que contribuyan a atraer y retener el talento humano promoviendo las interacciones sociales
  • Aumentar el compromiso de los empleados

¿Quiere evaluar si el diseño de su oficina es el adecuado? Tenga en cuenta estas sugerencias:

1. Las dimensiones si importan 

Toda industria debe adaptar el proceso de producción a las instalaciones. Una oficina muy grande produce distracciones y un ambiente reducido podría generar problemas de salud. ¿Quiere que su fuerza productiva se reduzca por una fuerte gripe? El tamaño ideal de una oficina es 14 metros cuadrados por empleado, de acuerdo con la empresa española Ofita.

 2. Evite el diseño de planta abierta

Cualquier empresario podría pensar que una oficina que reúna a todos sus trabajadores, sin distinguir áreas, será útil para motivar el trabajo en equipo. Sin embargo, este tipo de organización genera una caída en 32% de la productividad, revela el estudio de la Universidad de Exeter.

Una investigación de la Universidad de California precisa que un empleado se distrae, en promedio, cada 11 minutos y necesita 23 minutos para enfocarse en la actividad que realizaba. La solución: el equilibrio entre espacios abiertos y cubículos.

Fuente: www.housevariety.blogspot.com.co

 3.Ventanas para la oficina

Si se mitiga el ruido con ventanas y puertas acústicas se elevará la concentración en 50%. Una opción más económica es incluir alfombras que permitan absorber el ruido y dar excelente estilo al diseño de una oficina. Las paredes o divisiones también permitirán aislar los sonidos incómodos.

4. El toque verde

Una planta podría generar grandes beneficios en la productividad y es un gran aporte al diseño de la oficina. Un informe de Human Spaces precisa que los elementos naturales promueven la productividad en 6%. Recuerde: las plantas también absorben el ruido.

5. Iluminación adecuada

La luz natural ayudará a que las personas tengan buen humor en el trabajo, según TheJournal of ClinicalSleep Medicine.

La Universidad de Cornell precisa en un estudio que la iluminación correcta permitirá incrementar la productividad en 5%. La luz artificial no debe ser abrumadora. Si se usan lámparas deben ser de baja temperatura. La luz blanca favorece la concentración.

6. Colores ideales

Los mejores colores para motivar la productividad son azul, blanco, rojo, amarillo, verde y naranja, según la revista Inc. No tienen que emplearse necesariamente en las paredes o en los muebles, pero sí a los accesorios en una oficina.

Fuente: www.nacion.com

7. Áreas de descanso

¿Te imaginas una oficina con zonas de juegos, áreas para ejercicios y hasta salas de masaje? Ese es el ambiente laboral de Google.

Por eso, el diseño de la oficina debe evaluar ambientes de descanso para fomentar la productividad. A ello debes sumar la importancia del mobiliario para mejorar el diseño de interiores.

8. Ventilación es la clave

La compañía tecnológica Siemens informó que la reducción de CO2 en las oficinas aumenta la producción del personal en 10%. Si se usa ventilación es necesario determinar la ubicación de los equipos para no generar distracción.

9. Actividad constante

La revista British Journal of Sports Medicine alerta que estar sentado por mucho tiempo cultiva letargo físico y mental. El diseño de la oficina y la ubicación de los equipos tecnológicos (como las impresoras, las máquinas de café, etc.) podría invitarlos a movilizarse.

Fuente: www.mundoejecutivoexpress.mx

 10. Tecnología de punta

El diseño de la oficina debe incluir equipos tecnológicos que combinen con el mobiliario sin limitar la producción de la empresa. ¿Alguna vez se ha estresado porque su computador es lento? Los dispositivos de última generación le permitirán realizar su trabajo con comodidad.

Además, las paredes pueden contar con paneles o monitores con información actualizada sobre las actividades de la empresa para fomentar la competencia entre los colaboradores. Este aporte refuerza la política ecológica de las empresas ‘cero papel’.

¡No deje de probar estos tips!

Compartir artículo

Abecé de la cocina vegetariana

Junio 21, 2017

Comentarios 0

 

Bogotá, Junio de 2017

Fuente: www.kiwilimon.com

Cada vez es más frecuente escuchar: “Somos lo que comemos”. Y es, a través de la cocina vegetariana, que esa frase se ha convertido en todo un estilo de vida.

Elegir una comida natural, centrada en los productos sin químicos, sin tóxicos, que sea buena con nosotros y con el planeta, es la meta de las personas que deciden mejorar sus hábitos alimenticios.

La cocina vegetariana adopta los principios del vegetarianismo, basado en el consumo de alimentos de origen vegetal, por lo que elimina los de origen animal. Sin embargo, tiene varias modalidades. Las más comunes son: Las personas “ovo-lacto-vegetarianos”, que pueden comer huevo, leche y sus derivados, y los veganos, más estrictos, no consumen ningún producto animal.

Es muy importante entender que la cocina vegetariana está ligada con el conocimiento espiritual e intelectual, que mejora la relación de las personas consigo mismas y con su entorno.

Pero también es una buena opción para aquellos que tengan alguna restricción alimenticia o que quieran reemplazar los alimentos de origen animal.

Sus beneficios son muchos: una mayor energía, mayor sensibilidad y unos sentidos más receptivos. Pero, sobre todo, ayuda a prevenir algunas enfermedades.

Primero que todo, antes de dar un giro a nuestra alimentación, es recomendable visitar a un médico para recibir pautas específicas para cada uno.

La cocina vegetariana se basa en:

  • Consumo de frutas y verduras.
  • Alta ingesta de carbohidratos complejos y fibra.
Fuente: www.okdiario.com

¿Qué podemos consumir en la cocina vegetariana?

  • Granos como fríjol, lentejas, garbanzos, arvejas, entre otros son ideales para recibir el beneficio directo de todos los nutrientes. Son la proteína vegetal más equilibrada y no tienen colesterol. Es recomendable consumirlos casi a diario.
  • Incluye las algas marinas.
  • Prueba el tofu, gluten, embutidos vegetarianos, un reemplazo de la proteína animal.
  • También son buenos el ajonjolí (alto contenido en calcio, fósforo, hierro, magnesio y aminoácidos), la cebada, el maíz.
  • El aliado principal en una cocina vegetariana es la quinua, porque se le considera el alimento más completo, fácil de preparar y de combinar.
  • Por su aporte de grasa insaturada, las semillas oleaginosas como las almendras, marañones, nueces y girasol son la mejor opción.
  • Un huevo orgánico, criollo o semicriollo.
  • Es importante incluir la vitamina B12. Si se adopta una dieta basada en plantas, hay que consumir un suplemento de vitamina B12. Ayuda a contrarrestar alguna deficiencia. En los alimentos en concreto se encuentra en los cereales enriquecidos, algunas levaduras y la leche de soya enriquecida.
Fuente: www.dietasparaadelgazarte.com

Leches

Como complemento, en la cocina vegetariana están las leches vegetales, que son fuente de proteínas y vitaminas, y buenas para la digestión. Se pueden de frutos secos, de semillas y de cereales. Algunas opciones son leches de soya, almendras, avena, alpiste.

Batidos y zumos

Los zumos se hacen con un extractor, que separa la pulpa y las cáscaras y deja el líquido. Son hidratantes y pueden consumirse varias veces al día. Es mejor tomárselo al momento de prepararlo para que no pierda sus propiedades. Por otra parte, es más común que los batidos se preparen con hojas verdes. Para hacerlos, la licuadora es el mejor elemento. Una idea es apio, pepino cohombro, pera y limón. Es beneficioso que haya más cantidad de hojas verdes para que regulen el azúcar de las frutas.

El zumo es bueno contra la inflamación del estómago y el batido para revitalizar el cuerpo.

Postres

Finalmente, en la cocina vegetariana también está presente el dulce con los postres.  Teniendo en cuenta lo anterior, diferentes combinaciones pueden hacerse.

En cuanto a los ingredientes, la clave está en reemplazar lo que habitualmente se utiliza para dar sabor y consistencia.

Un banano bien maduro u otra fruta en este estado reemplaza el dulce artificial o la miel de abejas, si el caso es que la persona es vegana.

También para cambiar la miel, está la panela molida, el azúcar de coco o de caña, y el agave.

Las harinas de garbanzo, de arroz, almendras, de avena o trigo integral, que reemplazan el gluten, son utilizadas para darle más proteína a las preparaciones. Con esto, puede evitar usar el huevo. Un tip es que la harina de almendras suaviza el sabor amargo de la harina de garbanzo cuando está cruda.

Fuente: www.vegetarianoschile.cl

En vez de mantequilla, está el aceite de coco.

Las leches vegetales son fundamentales para reemplazar las leches de animales.

Dos ejemplos: la nutela (avellanas o maní o almendras, stevia, agave, cacao, leche vegetal o  agua), y las galletas, sin huevo ni lácteos. Harina de avena y de garbanzos, sal, panela molida o azúcar de coco o de caña, vainilla, leche vegetal, aceite de coco, polvo para hornear y la fruta preferida.

En conclusión, hay un abanico de posibilidades en la cocina vegetariana para todos. Tanto para los que eligen servegetarianos de tiempo completo como para los que quieren incorporar estos platos, de vez en cuando.

Así que solo tome el sartén por el mango, ensaye y pruebe.

Compartir artículo

3 recetas increíbles de pasta italiana

Junio 21, 2017

Comentarios 0

 

Bogotá, Junio de 2017

Fuente: www.shopviviano.com

Mamma mía, ¿es usted de los que empieza a salivar cuando le hablan de pasta? Vamos a darle tres recetas auténticas, será como viajar a Roma, Florencia o Nápoles sin salir de la cocina.

 Marco Polo el culpable de todo

 Marco Polo introdujo la pasta en Italia tras uno de sus viajes a China en 1271, aunque también se habla que durante las civilizaciones etruscas y el Imperio Romano ya se disfrutaba de estas sabrosas recetas. En cualquier caso, nos queda dar las gracias por habernos dejado este legado y aprender estas recetas para deleitar a familiares y amigos.

Fuente: www.loff.it

Receta 1: Espaguetis Carbonara al estilo Trastevere

Para 2 personas

  • 200 gramos de espaguetis
  • 2 litros de agua
  • 2 dientes de ajo
  • 75 gramos de tocineta en tiras
  • 75 mililitros de vino blanco
  • 2 yemas de huevo
  • 40 gramos de queso pecorino rallado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de perejil picado
  • Sal y pimienta negra molida

Una receta de las más sabrosas de la cocina italiana. Siga estos pasos:

  1. Caliente el agua en una olla para poder cocer la pasta.
  2. Pique el ajo y póngalo en una sartén con el aceite.
  3. Cocine la tocineta junto al ajo a fuego medio (sin quemarlos).
  4. Vierta el vino blanco subiendo el fuego para reducirlo hasta la mitad y aparte la sartén del fuego.
  5. Cuando hierva el agua eche una cucharada pequeña con sal y los espaguetis.
  6. Mientras se cuece la pasta (entre 10 y 12 minutos) mezcle en un bowl grande las dos yemas de huevo, el perejil picado, el queso pecorino bien rallado, un poco de sal y otro de pimienta negra.
  7. Cuando le quede un minuto a la pasta ponga a calentarla sartén con el vino, el ajo y la tocineta.
  8. Escurra bien la pasta y mézclela con todos los demás ingredientes en el recipiente con el huevo y perejil.
Fuente: www.buenomuybueno.com

 Receta 2: La auténtica Lasagna italiana

Para 2 personas

  •  500 gramos de carne picada
  •  200 gramos de pasta de lasagna
  •  1 cebolla
  •  3 tomates
  •  1 zanahoria
  • 40 gramos de mantequilla
  • 2 cucharadas harina
  •  1 chorro de aceite de oliva
  •  30 cl de vino blanco
  •  200 cl de leche

Con esta receta nadie quedará indiferente:

  1. Prepare la carne, salteando la cebolla con zanahoria y el aceite de oliva.
  2. Después añada la carne y cocínela durante 7 minutos. Remueva todo y sazone a su gusto.
  3. Agregue los tomates cortados en cuadros, sin piel ni semillas junto al vino blanco. Deje que el alcohol se evapore.
  4. Preparamos la salsa bechamel, derritiendo la mantequilla y agregando un poco de harina, cocinando todo hasta que salgan grumos.
  5. Prepare una bandeja de horno y coloque una capa de pasta (previamente cocinada en agua hirviendo) después agregue una capa de relleno y por encima una capa de salsa blanca.
  6.  A continuación, agregamos la leche y mezclamos hasta que la salsa espese. Entonces, añadimos sal y un poco de nuez moscada para dar un toque de sabor a la bechamel.
  7. Hacemos este paso las veces que veamos necesarias y terminamos con una capa de pasta, una de crema y queso para gratinar.
  8. Finalmente horneamos la lasagna a 180ºC por 20 minutos.
Fuente: www.bonappetit.com

Receta 3: Pasta Frutti di Mare

Para 2 personas

  • 200 gramos de su pasta favorita
  • 6 mejillones grandes, limpios y con conchas
  • 500 gramos de almejas
  • 50 gramos de anillas de calamar
  • 100 gramosde camarones
  • 2 o 3 tomates maduros o en conserva, sin semillas y cortados en cubos
  • 2 dientes de ajo
  • Perejil fresco
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 pizca de azúcar
  • Sal y pimienta negra molida

Elaboración

  1. Caliente el aceite a fuego medio.
  2. Cocine los camarones en un minuto, hasta que cambien de color.
  3. Cocine los calamares con en el mismo aceite y resérvelos.
  4. Prepare ahora los mejillones y las almejas cocinándolos hasta que todos se hayan abierto por completo y reserve.
  5. Ahora agregue el ajo, y después el tomate y la pizca de azúcar.
  6. Deje que se cueza y agregue los demás ingredientes.
  7. Añada un poco de perejil picado y deje todo calentándose hasta que el tomate se reduzca.
  8. Cueza la pasta de 10 a 12 minutos y una vez lista y escurrida añádala a la sartén.
  9. Mézclelo todo bien y rápido y prepárese para chuparse los dedos.

 

Compartir artículo

Conoce los diferentes tipos de bicicleta y para qué es cada una.

Junio 20, 2017

Comentarios 0

 

Bogotá, Junio de 2017

Fuente: www.optimalhealthmechanics.com

La aventura es una forma de diversión que es más intensa si se realiza en una bicicleta. En  la fortaleza de una de Montaña. Con la ligereza de una de ruta para acelerar en carretera.  O si queremos circular por senderos en el bosque, en las calles empedradas de los pueblos mágicos o en el espacio público de las grandes ciudades: una híbrida será la mejor selección.

¿Cómo escoger la bicicleta que se ajuste a mi estilo de vida?

Bicicleta de Montaña  (Mountain Bikes)

Desde hace 30 años es una de las más populares.  Se diseñó para soportar los rudos senderos por las que exploran los aventureros. Su cuadro es robusto y hay modelos que se fabrican en acero. Por tener ruedas anchas es una bicicleta más estable que las de carretera, pero más pesadas. Las rodadas en las que se fabrican son la 24″ y 26″.

Las suspensiones de las Mountain Bike se dividen en:

  • Sin suspensión (rígidas)
  • Suspensión delantera (Hardtail)
  • Doble suspensión (Full-suspension)
Fuente: www.ameztia.com

Bicicleta de carretera o ruta.

Las preferidas para aquellos que se dedican al ciclismo. En sus inicios se fabricaban de acero, en la actualidad el material que usan es aluminio y fibra de carbono. Es ideal para recorridos largos y obtener velocidad en pavimento.

Características peculiares:

  • Contiene dos platos y nueve piñones, como las que utilizan los profesionales.
  • Las ruedas son grandes, delgadas y angostas.
  • El manubrio es Drop-bar con lo que se logra una postura aerodinámica.
  • Las velocidades con las que se pueden encontrar van de las 14, 16, 18, o 20.

Bicicleta híbrida

Fuente: www.bhbikes.com

Creadas para tener la fortaleza que requiere una bicicleta de ciudad, soportar los baches y las imperfecciones del pavimento, con la velocidad de una de ruta. Son la combinación excelente para las urbes, porque sus cuadros son resistentes y su diseño en manubrio permite relajar brazos y cuello.

¿Con qué aditamentos puedo completar esta bicicleta?

  • Con portaequipajes (para cuando quieras transportar cosas por la ciudad)
  • Con manilar recto o curvado.
  • Pedales automáticos.

Bicicletas para subirlas al portaequipajes del automóvil.

Bicicleta Vintage

La Cruiser, vintage o playera es un tipo de bicicleta que existió hace 70 años, pero regresó con la moda de lo retro. Robustas, con gruesas ruedas, portaequipajes, faros, asiento ancho y un diseño antigüo. Funcionan para ir de paseo: en el campo, la playa o parques nacionales. Regularmente solo tiene una velocidad.

Cross Bike o BMX

Fuente: www.wesura.com

Apareció a finales de la década de los ochenta en el siglo XX, es mejor conocida como la bicicleta para acrobacias. Sus ruedas regularmente son de 20″ con un cuadro pequeño. La función principal del vehículo es el estilo libre: competencias de alta velocidad y saltos, acrobacias en el aire. Usualmente no tienen cambio de velocidades.

Bicicletas infantiles

Con frecuencia éste tipo de bicicletas tienen diseños muy parecidos a las de montaña, ruta, o las híbridas. Sin embargo, son más pequeñas, son conocidas como rodada 10″ y 14″, las infantiles; 16″y 20″, como las juveniles. En ellas pueden aprender a conducir una bicicleta niños de entre los 3 a los 12 años, y regularmente son vehículos pesados porque sus cuadros están elaborados con acero.

Las ventajas y desventajas del material con las que se elaboran las bicicletas.

Ventajas

  • El acero es económico
  • Se puede volver a soldar
  • Es mejor en aleaciones con Aluminio o Cromoly.
  • El aluminio es ligero
  • Buena relación peso-precio.
  • La fibra de carbono es muy ligero.
  • El Titanio es el material más ligero.
Fuente: www.wesura.com

Desventajas

  • En acero es pesado.
  • El aluminio es propenso a la oxidación.
  • En caso de reparación se debe utilizar soldadura especial.
  • La fibra de carbono tiene una vida útil muy corta y no es barata.
  • El titanio es para gustos exquisitos pues una bicicleta con este material es un lujo.

¿Cómo elijo la mejor velocidad para mí?

  • Si vas a transitar en pavimento, terreno plano y con pendientes no pronunciadas, de una a siete velocidades.
  • Si vas a circular en lodo, tierra, grava o terrenos pronunciados escoge vehículos que van de 21 a 27 velocidades.

Para la aventura, el esparcimiento, el deporte o la simple diversión te presentamos los tipos de bicicleta que existen en el mercado, escoge la mejor para ti y vamos a pedalear.

Compartir artículo